Hubněte pro zdraví se čtenářkami OnaDnes.cz
Čtenářky zhubly téměř 40 kilogramů. Podívejte se, jak se proměnily
Hubnutí Markéty, Heleny a Petry jste sledovali od září. Za tři a půl měsíce dámy dosáhly svého cíle: váží o třináct, čtrnáct a deset a půl kila méně. Nová váha a proměna jim všem prospěla, podívejte...
Čtenářka hubne celý život, jejím rekordem je minus 64 kilo
Markétě, Heleně a Petře se v našem projektu Hubneme pro zdraví podařilo od září shodit dohromady téměř 40 kilogramů. Svým výkonem motivovaly i další čtenářky, které nám do redakce posílaly své...
Čtenářky si přes Vánoce chtějí udržet linii, mají tipy na recepty
Markéta, Helena a Petra z Brna zhubly od září dohromady více než 37 kilogramů a skvělý výsledek si nechtějí pokazit tím, že by přes svátky opět nabraly. Cíl přes Vánoce si stanovily reálný:...
V krizi při hubnutí pomohou kamarádi i odborník
Přes dvanáct, jedenáct a deset kilogramů - tolik se podařilo za tři měsíce zhubnout našim čtenářkám Heleně, Markétě a Petře. Kamarádky Helena a Markéta se do našeho projektu Hubneme pro zdraví...
Už při dietě si udělejte jasno, jak si váhu udržíte
Při hubnutí nezáleží jen na dosaženém výsledku, úspěch se odvíjí také od toho, zda si nově získanou linii dokážete udržet. Pokud jste hubli zdravě a s rozmyslem, budete to mít jednodušší. Po...
Chcete zhubnout? Nesmí vás překvapit hlad
Hlad je při dietě špatný pán. Když jej neovládnete a sníte vše v dosahu několika metrů, následné zklamání převáží sílu s nadváhou dále bojovat. Pokud si však dietní plán nastavíte správně, hlad vás...
S mlékem při dietě šetřete, lepší jsou zakysané výrobky
S mlékem je to podobné jako s vejci. Jednou slyšíme, že ke zdravému životnímu stylu neodmyslitelně patří, jiní radí mléko raději zcela nahradit. A jak to je s mlékem při redukční dietě? Odborníci na...
Čtyři způsoby, kterými lidé omlouvají svoji nadváhu
Psychologové tvrdí, že každá výrazná odchylka od toho, co je běžné, ovlivňuje psychiku člověka. I nadváha se odráží na vnitřním prožívání. Naše čtenářky Markéta, Helena a Petra o tom vědí své. Po...
Nehubnete? Možná děláte chyby při cvičení
Cvičíte a nehubnete. Jen vás z toho bolí záda či klouby. Anebo prostě cítíte, že by pohyb mohl být efektivnější. Možná opakujete jedny z nejčastějších chyb. Jejich odstraněním zhubnete efektivněji a...
Jak zvládat při dietě zátěžové situace? Čtenářky prozradily své triky
Oslava narozenin, služební cesta nebo procházka kolem cukrárny. To jsou situace, kterým chutě těžko odolávají. Udržujete-li si svou váhu, jednodenní "jídelní orgie" nemusí být problémem. Pokud se...
České kuchyně se při dietě vzdávat nemusíte. Tipy, kde uspořit kalorie
Knedlíky, kalorické omáčky, tatarka, smažený řízek, kynuté buchty - s některými oblíbenými českými jídly při redukční dietě nepochodíte. Pokud toužíte po tělu jako proutek, určitě vás zajímá, kde se...
Zpestřete si dietu bylinkami. Zůstanete déle syti
S redukční dietou se pojí předsudky, že jídlo je bez chuti. Opak je ale pravda. Objevte, jak vám jídelníček pomohou zpestřit bylinky. I Markéta, Helena a Petra z našeho projektu Hubneme pro zdraví...
Zelenina při dietě: naučte se sníst alespoň 400 gramů denně
Zelenina ke snídani, svačině, obědu i večeři. Chcete-li být zdraví a třeba i zhubnout, zelenině se nevyhnete. Odborníci doporučují přestat hledat výmluvy, proč ji nejíst, a zkusit nové druhy a také...
Omezte přílohy, luštěniny i ovoce. Začnete hubnout rychleji
Že je při dietě potřeba snížit příjem sacharidů a tuků, to není žádným překvapením. Odborníci z našeho projektu Hubneme pro zdraví pravidlo týkající se sacharidů dále upřesňují: příjem jednoduchých i...
Čtenářky zhubly první kila. Jedí maso, luštěniny teď nesmí
Markéta, Helena a Petra z našeho projektu Hubneme pro zdraví už shodily první kilogramy. S pomocí odbornic z brněnského Institutu kompliment se učí orientovat ve výběru potravin, sledovat údaje na...
První rady, jak správně nastartovat hubnutí
Čtenářky OnaDnes.cz Petra, Helena a Markéta jako by právě zaklekly do startovacích bloků a čekají na ostrý start. V cíli je nečekají medaile, ale splnění dlouholetého snu: zbavit se nadbytečných kil....
Tři naše čtenářky zhubnou do Vánoc. Hubněte s nimi a vyhrajte
Maminka dvou dětí Petra a dvě kamarádky Markéta a Helena jsou blíže ke svému snu: zbavit se za několik měsíců přebytečných kil a vylepšit si svou postavu. Tyto mladé ženy jste vybrali vy, naše...
Hlasujte v anketě, kdo bude hubnout pro zdraví
V letošním ročníku projektu Hubneme pro zdraví jsme opět dali šanci čtenářkám a čtenářům shodit nadbytečné kilogramy a změnit životní styl pod vedením odborníků z brněnského Institutu kompliment. O...
Poradny
Ptáte se gynekologa
Beru antikoncepci poprvé, po sexu jsem krvácela, řeknete mi... Vstoupit do poradny
Ptáte se lékárníka
Dobrý den, prosím Vás může se meduňkový čaj pít pravidelně? Vstoupit do poradny
Ptáte se onkologa
Jak dalece jsou ohroženy moje dvě vnoučata dědičností leukemie... Vstoupit do poradny