Pondělí 6. dubna 2020, svátek má Vendula
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pondělí 6. dubna 2020 Vendula

Čtyři způsoby, kterými lidé omlouvají svoji nadváhu

  4:57aktualizováno  4:57
Psychologové tvrdí, že každá výrazná odchylka od toho, co je běžné, ovlivňuje psychiku člověka. I nadváha se odráží na vnitřním prožívání. Naše čtenářky Markéta, Helena a Petra o tom vědí své. Po dvou měsících redukčního programu mají v průměru o devět kilo méně a zdravé sebedůvěry více, ale na dobu, kdy je tížila kila navíc, samozřejmě nezapomněly.
Lidé s nadváhou se často vymlouvají na rodinné dispozice (ilustrační snímek)

Lidé s nadváhou se často vymlouvají na rodinné dispozice (ilustrační snímek) | foto: Profimedia.cz

"Nadváha je většinou spojená s negativním přístupem k vlastnímu tělu, což se mnohdy odráží na sníženém sebevědomí. Lidé s nadváhou mají tendenci k několika modelovým způsobům chování," vysvětluje Gabriela Knosová, odbornice z brněnského Institutu kompliment, kde naše čtenářky od prvního září hubnou.

Seznamte se se způsoby, kterými lidé omlouvají svou nadváhu:

1. Jím málo, za svoji hmotnost nemohu

V přítomnosti jiných lidí jedí často velmi málo, nebo nejedí vůbec. Tak se snaží někteří lidé svému okolí dokázat, že příčinou jejich nadváhy není nevhodné stravování.

Hubněte o wellness pobyt

1. Založte si na OnaDnes.cz vlastní blog a do prvního příspěvku vložte svou aktuální fotografii celé postavy. Zapisujte do poloviny prosince, jak hubnete s námi, popisujte, v čem je váš problém, co vás naopak baví a jak vám jdou kila dolů.

2. Další možností, jak se zúčastnit soutěže, je poslat příběh i s fotografiemi před hubnutím a po něm na e-mail: zdravi@idnes.cz

3. Na závěr našeho seriálu Hubneme pro zdraví vybereme jednu z vás, která byla nejaktivnější a zároveň jí hubnutí nejvíce prospělo. Ta od Institutu kompliment získá víkendový wellness pobyt pro dvě osoby v luxusním wellness & spa hotelu Augustiniánský dům v Luhačovicích.

4. Kdybyste si na blogu nevěděly s něčím rady, napište nám blogona@idnes.cz.

V tomto modelu se zhlédla Petra: "Když jsem pak byla sama, dostala jsem hlad a dojídala se. Tedy spíše přejídala. Skoro jsem se smířila s tím, že míň už vážit nikdy nebudu. Vysvětlovala jsem si to tím, že jsou naši při těle, tak já taky. Kila mi zůstala po dětech, lécích na záda a tak podobně."

S výživovými specialistkami proto od začátku pracovala na pravidelném stravování, nyní už si připravuje svačinky, případně také obědy. Záchvaty hladu už proto nemá.

A výsledky ukazují, že přibrání po dětech ani po lécích není neřešitelná překážka. Petra je úbytkem váhy i centimetrů nadšená: "Jsem sama se sebou spokojenější, víc se usmívám."

2. Moje hmotnost mi nepřekáží, v ničem mě neomezuje

Někteří lidé vypadají, jako by jim jejich nadváha vůbec nevadila. Jsou vždy veselí, připraveni pro každou legraci, včetně vtipkování o své hmotnosti. Tak jako Markéta.

"Brala jsem to, jak to bylo. Svou nadváhu jsem vysvětlovala tím, že to mám v genech. Pokud máte velkou kostru, a teď nemluvím o nadváze, tak moc nemůžete čekat, že budete drobného vzrůstu a mít padesát kilo."
 
Nyní je Markéta téměř o deset kilo lehčí, cítí se mnohem lépe fyzicky, což se odráží i na jejím vnitřním rozpoložení. "Jak se člověk sám cítí, tak se projevuje i navenek," říká.

3. Moje osobnost s mým tělem nesouvisí

Tito lidé se o problémech s nadváhou nikomu nesvěří, hubnou o samotě, většinou tajně. Mají obavu, aby si jejich případný neúspěch v redukci nadváhy okolí nespojovalo se selháním jejich osobnosti.

"V minulosti jsem zastávala názor, že lidé jsou jedineční a že na vzhledu přece až tak nezáleží. S přibývajícími roky a zkušenostmi, které mi potvrdily opak, a to, že lidé velmi dají na vizuální stránku, jsem svoji nadváhu začala omlouvat rodinnou zátěží. Tento program je důkazem, že to tak není a zhubnout může opravdu každý," říká třetí z našich čtenářek, Helena.

4. Už opravdu nevím, co mám dělat!

Pro demonstrativní typ lidí je vlastní nadváha oblíbeným tématem. Veřejně přiznávají, že jim nadváha překáží a chtějí se jí zbavit. Mají široké vědomosti o správné životosprávě, ale i bezútěšné zkušenosti s množstvím redukčních diet i jiných způsobů hubnutí. Dokonale ovládají energetické hodnoty potravin a boj s nadváhou umí finančně vyčíslit. Přesvědčují sebe i své okolí, že vyčerpali všechny dostupné možnosti hubnutí.

Teoretické vědomosti o výživě a kaloriích jsou při hubnutí důležité, ale účinné jen tehdy, pokud je umíme správně přenést do praxe. Odborníci z Institutu kompliment pamatují klientku, která jim během vstupní konzultace vyjmenovala všechny možné způsoby hubnutí, které podstoupila, a nazpaměť odrecitovala téměř celou potravinovou tabulku.

"Když se jí kolegyně snažila vysvětlit, že hubnutí v Institutu kompliment není založené na sepisování stravy a přesném počítání kalorií, velmi se rozčílila a redukční program odmítla s přesvědčením, že takto přece nemůže nikdo zhubnout, když si nevyčíslí, kolik kalorií během dne přijal," vzpomíná Gabriela Knosová.

Autor:
  • Nejčtenější

Žil jako nemohoucí stařec. Pak Marek zhubl 57 kilo a je z něj idol žen

Marek Láca žil v osmadvaceti letech jako nemohoucí stařec, bez energie, bez ženy, zato však s pořádnou nadváhou. Ta už...

Jsem tlustej jak prase, přiznal Ota. Kvůli Jágrovi shodil čtyřicet kilo

Kladný vztah k jídlu měl řidič autobusu Ota odjakživa. Důsledkem jeho sedavého způsobu života a nadměrného apetitu...

Koronavirus jsme překonali, líčí vyléčení pacienti

V Česku denně přibývají stovky nakažených novým typem koronaviru. Většina lidí má lehčí příznaky, jiní však bojují o...

TEST: Ověřte si, zda jste žena žárlivá, tolerantní, nebo lhostejná

Nervózně chodíte po bytě a okusujete si nehty, když se váš partner zdržel do noci v práci? Trnete, když mu v ložnici...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Za plastiky utratila pět milionů. Zaplatili je její fanoušci

Pětadvacetiletá Ruby Doll Sunset z Los Angeles prošla během posledních let velkou proměnou. Z obyčejné dívky se stala...

Premium

KOMENTÁŘ: Po dvou měsících přijde rozvrat. Nečekejme na pomoc, konejme!

Karanténní prázdniny může ekonomika státu vydržet měsíc. Po dvouměsíčním výpadku už hrozí naprostý rozvrat výroby,...

Premium

Španělská nepoučitelnost. Proč zde koronavirus řádí jako v Itálii nebo Číně

Dlouhé týdny Španělé sledovali, co se děje v Číně, Íránu a Itálii. Ale nepoučili se. Laxní politici opakují stejné...

Premium

Storno přijde draho, Češi nechají cestovkám desetitisíce za ­propadlé zájezdy

Přijít o desítky tisíc za neuskutečněné zájezdy je problém, se kterým se potýká řada českých klientů cestovních...

  • Další z rubriky

Za plastiky utratila pět milionů. Zaplatili je její fanoušci

Pětadvacetiletá Ruby Doll Sunset z Los Angeles prošla během posledních let velkou proměnou. Z obyčejné dívky se stala...

Ovládla jsem svoje chutě, říká Renata, která shodila 22 kilo

Matka tří dětí Renata Kotlasová chtěla udělat něco pro sebe, aby se cítila a vypadala lépe. A tak se pustila do...

Premium

Dobýváním divoké přírody se objevují nové rezervoáry virů, říká epidemioložka

Kromě Antarktidy zasáhl nový koronavirus COVID-19 již všechny světadíly. Bezmála dvě stovky zemí. Za rychlé šíření virů...

Cvičit můžete i doma v karanténě. Vyzkoušejte náš týdenní plán s videi

Pohyb potřebujeme všichni a právě teď v době karantény nám většinou chybí. Proto vám přinášíme týdenní plán i s...

Databáze nemocí

Česko patrně srazilo míru nakažlivosti viru na méně než polovinu

Model českých odborníků tvrdí, že v Česku se výrazně zpomalilo šíření viru SARS-CoV-2. Podle jejich údajů klesla...

Schillerová: Podpora OSVČ bude plošná, podmínka poklesu příjmů zmizí

Ministryně financí Alena Schillerová chystá po tlaku ze strany živnostníků výrazné zmírnění podmínek pro přiznání...

Služba kontroluje práci z domova. Jejímu výrobci lidé spílají

Koronavirus ji firmám vnutil, jenže mnohé firmy mají pocit, že kvůli práci z domova ztrácejí nad pracovní silou dohled....

Ornella Koktová je podruhé maminkou. Dítě dostalo severské jméno

Ornella Koktová (27) je dvojnásobnou maminkou. Po synovi Quentinovi (7) přivítali šťastní rodiče 1. dubna na svět...

Páté zvláštní poselství za 68 let vlády. Alžběta II. promluvila o koronaviru

Britská královna Alžběta II. (93) v neděli promluvila k veřejnosti. V předtočené nahrávce zdůraznila nutnost sebekázně...