Sobota 31. července 2021, svátek má Ignác
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 31. července 2021 Ignác

Čtyři způsoby, kterými lidé omlouvají svoji nadváhu

  4:57
Psychologové tvrdí, že každá výrazná odchylka od toho, co je běžné, ovlivňuje psychiku člověka. I nadváha se odráží na vnitřním prožívání. Naše čtenářky Markéta, Helena a Petra o tom vědí své. Po dvou měsících redukčního programu mají v průměru o devět kilo méně a zdravé sebedůvěry více, ale na dobu, kdy je tížila kila navíc, samozřejmě nezapomněly.
Lidé s nadváhou se často vymlouvají na rodinné dispozice (ilustrační snímek)

Lidé s nadváhou se často vymlouvají na rodinné dispozice (ilustrační snímek) | foto: Profimedia.cz

"Nadváha je většinou spojená s negativním přístupem k vlastnímu tělu, což se mnohdy odráží na sníženém sebevědomí. Lidé s nadváhou mají tendenci k několika modelovým způsobům chování," vysvětluje Gabriela Knosová, odbornice z brněnského Institutu kompliment, kde naše čtenářky od prvního září hubnou.

Seznamte se se způsoby, kterými lidé omlouvají svou nadváhu:

1. Jím málo, za svoji hmotnost nemohu

V přítomnosti jiných lidí jedí často velmi málo, nebo nejedí vůbec. Tak se snaží někteří lidé svému okolí dokázat, že příčinou jejich nadváhy není nevhodné stravování.

Hubněte o wellness pobyt

1. Založte si na OnaDnes.cz vlastní blog a do prvního příspěvku vložte svou aktuální fotografii celé postavy. Zapisujte do poloviny prosince, jak hubnete s námi, popisujte, v čem je váš problém, co vás naopak baví a jak vám jdou kila dolů.

2. Další možností, jak se zúčastnit soutěže, je poslat příběh i s fotografiemi před hubnutím a po něm na e-mail: zdravi@idnes.cz

3. Na závěr našeho seriálu Hubneme pro zdraví vybereme jednu z vás, která byla nejaktivnější a zároveň jí hubnutí nejvíce prospělo. Ta od Institutu kompliment získá víkendový wellness pobyt pro dvě osoby v luxusním wellness & spa hotelu Augustiniánský dům v Luhačovicích.

4. Kdybyste si na blogu nevěděly s něčím rady, napište nám blogona@idnes.cz.

V tomto modelu se zhlédla Petra: "Když jsem pak byla sama, dostala jsem hlad a dojídala se. Tedy spíše přejídala. Skoro jsem se smířila s tím, že míň už vážit nikdy nebudu. Vysvětlovala jsem si to tím, že jsou naši při těle, tak já taky. Kila mi zůstala po dětech, lécích na záda a tak podobně."

S výživovými specialistkami proto od začátku pracovala na pravidelném stravování, nyní už si připravuje svačinky, případně také obědy. Záchvaty hladu už proto nemá.

A výsledky ukazují, že přibrání po dětech ani po lécích není neřešitelná překážka. Petra je úbytkem váhy i centimetrů nadšená: "Jsem sama se sebou spokojenější, víc se usmívám."

2. Moje hmotnost mi nepřekáží, v ničem mě neomezuje

Někteří lidé vypadají, jako by jim jejich nadváha vůbec nevadila. Jsou vždy veselí, připraveni pro každou legraci, včetně vtipkování o své hmotnosti. Tak jako Markéta.

"Brala jsem to, jak to bylo. Svou nadváhu jsem vysvětlovala tím, že to mám v genech. Pokud máte velkou kostru, a teď nemluvím o nadváze, tak moc nemůžete čekat, že budete drobného vzrůstu a mít padesát kilo."
 
Nyní je Markéta téměř o deset kilo lehčí, cítí se mnohem lépe fyzicky, což se odráží i na jejím vnitřním rozpoložení. "Jak se člověk sám cítí, tak se projevuje i navenek," říká.

3. Moje osobnost s mým tělem nesouvisí

Tito lidé se o problémech s nadváhou nikomu nesvěří, hubnou o samotě, většinou tajně. Mají obavu, aby si jejich případný neúspěch v redukci nadváhy okolí nespojovalo se selháním jejich osobnosti.

"V minulosti jsem zastávala názor, že lidé jsou jedineční a že na vzhledu přece až tak nezáleží. S přibývajícími roky a zkušenostmi, které mi potvrdily opak, a to, že lidé velmi dají na vizuální stránku, jsem svoji nadváhu začala omlouvat rodinnou zátěží. Tento program je důkazem, že to tak není a zhubnout může opravdu každý," říká třetí z našich čtenářek, Helena.

4. Už opravdu nevím, co mám dělat!

Pro demonstrativní typ lidí je vlastní nadváha oblíbeným tématem. Veřejně přiznávají, že jim nadváha překáží a chtějí se jí zbavit. Mají široké vědomosti o správné životosprávě, ale i bezútěšné zkušenosti s množstvím redukčních diet i jiných způsobů hubnutí. Dokonale ovládají energetické hodnoty potravin a boj s nadváhou umí finančně vyčíslit. Přesvědčují sebe i své okolí, že vyčerpali všechny dostupné možnosti hubnutí.

Teoretické vědomosti o výživě a kaloriích jsou při hubnutí důležité, ale účinné jen tehdy, pokud je umíme správně přenést do praxe. Odborníci z Institutu kompliment pamatují klientku, která jim během vstupní konzultace vyjmenovala všechny možné způsoby hubnutí, které podstoupila, a nazpaměť odrecitovala téměř celou potravinovou tabulku.

"Když se jí kolegyně snažila vysvětlit, že hubnutí v Institutu kompliment není založené na sepisování stravy a přesném počítání kalorií, velmi se rozčílila a redukční program odmítla s přesvědčením, že takto přece nemůže nikdo zhubnout, když si nevyčíslí, kolik kalorií během dne přijal," vzpomíná Gabriela Knosová.

Autor:
  • Nejčtenější

Češky milují bílé zlato a modré kameny, světové trendy však míří jinudy

Trendem ve špercích posledních let je návrat k diamantům a žlutému zlatu. Vkus Češek jde však svou vlastní cestou. Je...

Infarkt? Hlavně se neradit s doktorem Googlem, říká kardioložka Adámková

Premium Zdravě jíst, méně solit a rozumně cvičit. Alkohol pít minimálně, kávu střídmě a nikdy nekouřit. Tak by se dal shrnout...

Nebuďte za diblíka ani obhroublici. Stárnout lze s grácií, šarmem a elegancí

Věk je sice jen číslo, ale jsou tu jisté hranice. To, co jste si mohla dovolit nosit nebo dělat ve dvaceti, už pro dámu...

Nejsou kalhotky jako kalhotky. Jaké spodní prádlo vybrat pro sport?

Při pohybových aktivitách je základem dobře padnoucí prádlo, které nikde neškrtí, ale zároveň není příliš...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Myslela jsem, že mám virózu. Málem mě zabil meningokok

Když jsem onemocněla, myslela jsem, že mám jen běžnou virózu. Připravovala jsem se na maturitu a tak jsem nechtěla...

KOMENTÁŘ: Cesta do elektromobilního pekla. Auta přinášejí víc problémů než výhod

Premium Nová doba elektromobilní nás vrátí o půlstoletí zpátky: auto bude luxus, mobilita taky a draze to zaplatíme všichni. I...

Mlčeti zlato. Profesionální vyjednavač vysvětluje, jak jednat s dětmi či šéfem

Premium Každý člověk vyjednává v průměru pětkrát za den. Doma s partnerem, s dětmi, v práci se šéfem, s podřízenými. Radim...

Český vlk z Wall Street jde k soudu. Hlavní roli v kauze Via Chem má miliardář Sisák

Premium Schyluje se k dlouho očekávané soudní bitvě, v níž je hlavní postavou známý český finančník a miliardář Petr Sisák...

  • Další z rubriky

Lidský mozek překrucuje vzpomínky. Proč si některé nedokážeme vybavit

Premium Co je to „vzpomínkový boom“ a proč se nám nejvíc důležitých událostí vybavuje z doby mezi 15. a 30 rokem věku? Proč...

Infarkt? Hlavně se neradit s doktorem Googlem, říká kardioložka Adámková

Premium Zdravě jíst, méně solit a rozumně cvičit. Alkohol pít minimálně, kávu střídmě a nikdy nekouřit. Tak by se dal shrnout...

Myslela jsem, že mám virózu. Málem mě zabil meningokok

Když jsem onemocněla, myslela jsem, že mám jen běžnou virózu. Připravovala jsem se na maturitu a tak jsem nechtěla...

Zánět spojivek, infekce i kvasinky. Dejte si pozor na rizika koupání

Co může být během parných dnů lepšího než osvěžení ve vodě? A je jedno, jestli vyrazíte na plovárnu nebo dáte přednost...

LETNÍ SOUTĚŽ: Přidejte svůj tip na výlet a hrajte o jednu z 10 krásných cen
LETNÍ SOUTĚŽ: Přidejte svůj tip na výlet a hrajte o jednu z 10 krásných cen

Vkládejte svoje tipy na výlety s dětmi a vyhrávejte hodnotné ceny po celé léto. Sdílejte svoje oblíbená místa, hodnoťte tipy ostatních, hrajte o...

Dabéři Naked Attraction: Byli jsme v šoku, že něco takového může vůbec existovat

Nahota je televizní evergreen a stále dokáže diváky přikovat u obrazovek. Počátkem devadesátých let to bylo Tutti...

Britney Spears se ukázala nahoře bez. Prý na protest proti otci

Britney Spears (39), která s otcem bojuje u soudu kvůli opatrovnictví a správě jejího majetku, zveřejnila na sociálních...

Ostych a stud před kolegy jsou ztracená energie, míní Vica Kerekes

Slovenská herečka maďarského původu Vica Kerekes (40) přijala nabídku režiséra Tomáše Svobody a zahraje si v jeho...

Neteř princezny Diany se vdala. Vzala si o 32 let staršího miliardáře

Lady Kitty Spencerová (30) se vdala. Neteř princezny Diany si vzala jihoafrického módního magnáta Michaela Lewise (62)....

Zemřel herec Vladimír Marek, roky bojoval s rakovinou

V nedožitých 70 letech zemřel ve čtvrtek divadelní, muzikálový i televizní herec Vladimír Marek. Podle Blesk.cz se od...