Neděle 29. března 2020, svátek má Taťána
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Neděle 29. března 2020 Taťána

Tři naše čtenářky zhubnou do Vánoc. Hubněte s nimi a vyhrajte

  3:00aktualizováno  3:00
Maminka dvou dětí Petra a dvě kamarádky Markéta a Helena jsou blíže ke svému snu: zbavit se za několik měsíců přebytečných kil a vylepšit si svou postavu. Tyto mladé ženy jste vybrali vy, naše čtenářky a čtenáři OnaDnes.cz. Dámy budou hubnout pod dohledem odbornic z brněnského Institutu kompliment. Kúra potrvá do Vánoc.

Čtenářky Markéta, Helena a Petra budou do Vánoc hubnout pod vedením odborníků | foto: iDNES.cz

Po ohromném zájmu o projekt Hubneme pro zdraví, do něhož se přihlásily stovky žen a dívek s přebytečnými kilogramy, jsme letos vyhlásili druhé kolo. A zájem byl opět značný. Kromě jednotlivců se mohly hlásit i dvojice, a tak jste nakonec vybrali kamarádky Markétu s Helenou (1 383 hlasů) a mladou maminku Petru (893 hlasů).

Teď je čeká bezmála čtyřměsíční hubnutí a tvarování postavy v brněnském Institutu kompliment. A vy budete celou dobu u toho, dokonce se můžete, aspoň na dálku, zapojit do našeho projektu také a začít shazovat přebytečná kila také.

Zde jste hlasovali pro své favority

Nezvládám své chutě

Jednatřicetiletá Petra, která při výšce 168 centimetrů váží 80,5 kilogramů, má doma tři chlapy, kromě manžela ještě dva malé syny. "Všichni jsou pořádní jedlíci, ale kila jsou vidět jen na mně," svěřuje se žena, která pracuje jako finanční poradkyně.

Čtenářka Petra

Čtenářka Petra

"Váha se mi vymkla z rukou. Snažím se v jídle omezovat, přesto kila přibývají. Nejsem schopná zvládnout svoje chutě. Došla jsem do stadia, že si s váhou už nejsem schopná poradit sama," zdůvodnila Petra přihlášku do našeho projektu.

S kilogramy bojuje už roky, světlou výjimkou byl rok 2008, kdy se jí ve sdružení STOB (Stop obezitě) podařilo za tři měsíce zhubnout 10 kilogramů.

"Váhu jsem udržela dva roky, ale pak při potížích s páteří a léčbou jsem začala kila znovu nabírat a už nepřestala."

Petra říká, že má kladný vztah ke sportu, jenže nemá na něj moc času. "Raději trávím čas s rodinou než někde jinde. Bývám zpravidla dva večery v týdnu mimo domov kvůli práci a další večer již obětovat nechci."

Od čtyřměsíční kúry pod odborným vedením Institutu kompliment očekává, že se naučí jíst tak, jak se má. "Že skladba jídel bude odpovídat přesně mně, stejně tak jako typ pohybu. A hlavně, chci minimálně 15 kilogramů dolů."

Potkaly se na zumbě

Šestadvacetiletá Markéta a třicetiletá Helena se spřátelily na zumbě. "Markéta byla jediná mně blízká váhová kategorie mezi těmi rozjásanými děvčaty. Tak jsme se daly do řeči a zjistily, že nás spojuje mimo snahu udělat něco s postavou i smysl pro humor," říká Helena, která při výšce 178 centimetrů váží 92,4 kilogramů.

Markéta a Helena

Čtenářky Markéta a Helena

Nápad přihlásit se do projektu Hubneme pro zdraví se zrodil v hlavě Markéty, která se při výšce 178 centimetrů dostala až na váhu 103,6 kilogramů. Jsou rády, že se přihlásily společně a že nakonec jako dvojice zvítězily.

"Proč chci hubnout? Protože si to zasloužím! Chci být hezčí, lépe se cítit, nevalit se jako uvízlá velryba na pobřeží a ve svých třiceti letech se chci cítit atraktivní," říká Helena. Podobně to cítí i její kamarádka.

Stavební technička Markéta i sociální pracovnice Helena se snaží zhubnout delší dobu. Marně. "U mě je to neustálé točení v kruhu dobrého jídla, pohodlnosti, rostoucích špeků, pocitů zmaru, výčitek svědomí, diety a fyzické aktivity, pocitu hrdosti, váhového úbytku a spokojenosti, která pak vede ke konzumaci dobrého jídla, pohodlnosti. Obecně je to ale nedostatek systematického pohybu a kázně v jídle. I když jím zdravě, není to dietně," svěřuje se Helena.

Markéta soudí, že za nadváhou je dědičnost, nepravidelný jídelníček, nedostatek pohybu. Dietu už držela několikrát, vždycky ale neúspěšně. "Kamenem úrazu byla vždy slabá vůle," přiznává.

Pojďte si povídat do Kavárničky

Máte vlastní recept, jak ošálit žaludek, zahnat hlad a přitom netloustnout?  Napište o tom zde.

Oněnka z Kavárničky

Spolu ještě hubnout nezkoušely, byť společně sportují. "Jsem zvědavá, jak to teď půjde. Doufám, že i ten váhový úbytek se dostaví," věří Markéta. "A člověk by neměl bojovat sám, stačí se podívat do historie na úspěšné dvojice: Pat a Mat, Křemílek a Vochomůrka nebo třeba Čuk a Gek," směje se.

Dvakrát týdně do Institutu

Maminku Petru a kamarádky Markétu s Helenou v následujících měsících čeká pravidelné docházení do brněnského Institutu kompliment. Dvakrát týdně budou chodit na individuální konzultace spojené se cvičením. Konzultace probíhají při takzvané termoterapii v prohřívací komoře, čímž se zvyšuje efektivita terapie. Tělo se prohřeje, což nahrazuje rozcvičku, pak stačí cvičit jen 30 minut v mechanoterapeutickém lůžku, kde se cvičí v sestavách navržených na míru. Vše pod dohledem terapeutky.

Nejdůležitější je jídelníček, který tvoří 70 procent úspěchu. Zbytek připadá na pohyb. V institutu je celý proces nastaven tak, aby se klientky učily samy, jak jíst. Nepředepisují se striktní jídelníčky, ale zájemkyně dostanou seznam doporučených potravin a rovněž knihu s recepty na chutná zdravá jídla.

Smyslem je, aby si lidé nový životní styl "dostali do krve", naučili se připravovat jídla tak, jak jim to vyhovuje, aby to pro ně nebylo "utrpení".

Vyhrajte wellnes pobyt

V následujících týdnech a měsících vám budeme přinášet pravidelné informace o tom, jak se Petře, Markétě i Heleně daří naplnit svůj sen. Součástí samozřejmě budou i fotografie "před" a "po". Jejich snažení vám může být inspirací, kterou můžete proměnit v aktivní účast.

Založte si na OnaDnes.cz vlastní blog a do prvního příspěvku vložte svou aktuální fotografii celé postavy. Tři měsíce zapisujte, jak hubnete s námi, popisujte, v čem je váš problém, co vás naopak baví a jak vám jdou kila dolů.

Na závěr Hubnutí pro zdraví vybereme jednu z vás, která byla na blogu nejaktivnější a zároveň jí tříměsíční kúra nejvíc prospěje. Ta od Institutu kompliment získá víkendový wellness pobyt pro dvě osoby v luxusním wellness & spa hotelu Augustiniánský dům v Luhačovicích.

  • Nejčtenější

Tichá pošta odepsala ibuprofen v boji s koronavirem, panika je zbytečná

Na začátku poplašné zprávy, že ibuprofen zhoršuje proběh koronavirové nákazy, byla nejspíš odborná úvaha lékařů. Když...

Nejhorší způsob rozchodu není po telefonu. Ghosting vás dostane na dno

Mladí lidé dobře vědí, jak je taková dnešní láska složitá a křehká. Těžko říci, jestli za to může zrychlená virtuální...

Náhoda přeje jen vždy dobře připraveným, říkal Prymula už před lety

SARS je první případ pandemie nové, dosud nepoznané infekce 21.století, napsal v roce 2006 epidemiolog Roman Prymula v...

Velký rouškový manuál. Naučte se je nosit a dopřejte jim správnou péči

V jedné věci se odborníci shodují: aby se zamezilo plošnému šíření koronavirové infekce, je jakákoli ochrana nosu a úst...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Nakupujete a vaříte dokola to samé? Vyzkoušejte zdravou alternativu

Chystáte se na nákup a přepadla vás rozhodovací paralýza? Obvykle zvládáte plánovat a vymýšlet jídelníčky na týdny do...

Premium

Většině stačí kapky na kašel a vitaminy, říká primář, který vyléčil koronavirus

V Česku se vyléčili první čtyři pacienti z onemocnění COVID–19. Tři se léčili na infekčním oddělení ústecké Masarykovy...

Premium

Kvůli ‚maláčovské revoluci‘ nemáme finanční rezervy, míní exprezident Klaus

Česko v karanténě, omezený pohyb lidí, zavřené školy, obchody nebo hotely. A z toho plynoucí kolapsy podniků i celých...

Premium

Chtěli jsme devět dětí, ale pět nám stačí, říká vítězka Peče celá země

Vyhrála televizní soutěž Peče celá země. Tvrdí, že nerada soutěží, ale trumfla by kdekoho z nás. Jako máma tří dětí si...

  • Další z rubriky
Premium

Hlídejte si biorytmy. Rozhozené vnitřní hodiny škodí víc, než tušíte

Prožíváme čas domácích škol a home office. Mnohým odpadlo ranní vstávání, mnohé zlákalo noční ponocování u televize či...

Lidstvo se zásadně nezmění, ale mnozí dozrají, vzkázal čtenářům psycholog

Může nám být ještě hůř, myslí si psycholog Dalibor Špok a doporučuje nouzový stav nepodceňovat. „Najeďte hned na zdravý...

Osm rad, jak se dobře vyspat, i když nám chybí vzduch a trápí nás stres

Zprávy o šíření nového koronaviru, omezení z toho pramenící a nejistota ohledně budoucnosti přinášejí strach, smutek,...

Premium

Bolest v kyčli může znamenat také problémy se zády, říká primář Chládek

Zavedl v Česku novou metodu ošetřování nemocných kyčlí. Primář Centra záchovné chirurgie kyčelního kloubu Vršovické...

Advantage Consulting, s.r.o.
DEVOPS PROGRAMÁTOR

Advantage Consulting, s.r.o.
Praha
nabízený plat: 30 000 - 55 000 Kč

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz