Při dietě jezte nejméně pětkrát denně
Takto obecně formulovaná rada je nesmysl, každé tělo si žádá zcela individuální přístup.
„Je jedno, jestli máte jídel za den méně, nebo více než pět. Důležité je hlídat si množství celkového denního příjmu, ale také poměr přijímaných živin,“ vysvětluje nutriční specialistka Monika Bartolomějová ze sítě výživových poraden Nutriadapt.