Čtvrtek 25. února 2021, svátek má Liliana
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Čtvrtek 25. února 2021 Liliana

Praskla pode mnou postel, tak jsem shodila 72 kilo, říká mladá žena

  0:37
Radce nebylo ještě ani třicet let a už měla 154 kilogramů. K hubnutí ji nakonec donutil jeden hodně nepříjemný noční zážitek.

Radka z Havířova shodila na rok 72 kilogramů. | foto: Jan Zavřel

Štíhlá a fit 2020

každý měsíc vyhrajte dárky za devět tisíc korun

Štíhlá a fit

Podařilo se vám zhubnout, nebo se k tomu právě odhodláváte? Vyhlašujeme celoroční soutěž, v níž může jedna z vás každý měsíc získat kosmetický balíček Artdeco v hodnotě 5 000 korun a další dvě výživové doplňky v hodnotě 2 000 korun od společnosti Nutrend.

Odměnu získáte za příběh s fotografiemi (před a po), v němž popíšete, proč jste začala hubnout, jak vám to šlo, jak jste překonávala krize, jak dlouho jste hubla a kolik kilogramů jste shodila. Zajímá nás i to, jak se vám daří kila udržet. 

Během roku 2020 zveřejníme vaše nejzajímavější příběhy a jejich autorky odměníme. Čtenáři potom v hlasování vyberou jednu z vás, která se zúčastní kulinářského workshopu na téma zdravé vaření.

„Byl konec září 2018 a já zažila jednu z nejtěžších nocí svého života. Když jsem si šla večer lehnout, postel už neunesla mou váhu a zřítila se pode mnou. Silou vůle jsem se vyškrábala na nohy. Srdce mi bušilo jako zběsilé, něco takového člověk přece jen nečeká,“ líčí svou nevšední zkušenost Radka.

„Zírala jsem na prolomený rám, který držel rošt, a bylo mi jasné, že to sama neopravím. Hodila jsem matraci na zem a se sevřeným žaludkem jsem si na ni lehla. Moc jsem toho nenaspala, a když mi ráno zazvonil budík, rozhodla jsem se, že se sebou musím něco udělat.“

Ještě toho samého dne se spojila s bývalou kolegyní, která kdysi změnila životní styl a krásně zhubla.

Snažím se všude chodit pěšky

„Dala mi kontakt na výživovou poradkyni Hanku Borkovcovou, které jsem napsala e-mail a objednala se na konzultaci. Byla jsem pěkně nervózní, vždyť já nestála deset let na váze! Když jsem zjistila, že mám 154 kilo, byl to pro mě šok. Rozhodla jsem se, že to strašné číslo už nikdy neuvidím,“ vzpomíná Radka.

„Hanka mi pak všechno do detailu vysvětlila a já šla z poradny rovnou do obchodu nakoupit si zeleninu, maso, novou pánev, kuchyňskou váhu a krabičky na obědy do práce,“ popisuje „den D“ sympatická mladá žena, kterou překvapilo, kolik toho musí za den sníst. Největším kamenem úrazu u ní byla nepravidelnost v jídle.

„Dodržování programu pro mě nebylo vůbec těžké, neměla jsem ani hlad, ani chutě a vlastně jsem se cítila strašně dobře,“ říká Radka, která vzhledem ke své vysoké hmotnosti nemohla ze začátku provozovat žádný náročnější pohyb. 

„Kromě plavání, které upřímně nesnáším, jsem mohla jenom víc chodit. A tak jsem v nákupních centrech schválně parkovala co nejdál od vchodu, vystoupila jsem ve výtahu o patro níž a zbytek jsem došla, nebo jsem do obchodu šla pěšky, místo abych jela autem.“

Vzhledem k tomu, že má dvakrát operované koleno, koupila si balanční podložku, na které stála a dívala se u toho na seriál, aby posílila rovnováhu.

„I tak se mi ale podařilo shodit za necelý rok neuvěřitelných 72 kilo, což je víc, než má moje sestra dohromady se psem,“ směje se hezká tmavovláska, jíž se radost z chůze vryla pod kůži. Už ani moc nejezdí tramvají, prostě jen chodí a chodí.

Konečně si můžu koupit pěkné oblečení

„Nikdy jsem nebyla vyzáblá a ani jsem být nechtěla, ale těch 154 kilogramů v osmadvaceti letech, to by mě ani ve snu nenapadlo. Jsem moc šťastná, že se mi povedlo dostat se na 82 kilo, což je při mé výšce 182 cm ideální hmotnost. Nejvíc mě těší, že jsem ulehčila operovanému kolenu a kloubům. Kdo ví, jak bych v budoucnu dopadla,“ přiznává. „A to nemluvím o oblečení, i když jsem nikdy nebyla fanynka nakupování. Ono taky pro mě moc možností výběru nebylo. Dnes si ale můžu zajít do všech obchodů a koupit si něco pěkného,“ pochvaluje si Radka.   

Radčiny tipy

Víc vlákniny
Tato nestravitelná složka stravy dokáže perfektně zasytit a pomáhá také snižovat cholesterol. Při hubnutí je ideální, protože vás díky ní nebude tolik honit mlsná. Najdete ji v ovoci, zelenině, ořeších a obilných výrobcích. 

Denně polévka
Dejte si před hlavním jídlem polévku, ideálně nějaký dobrý masový vývar. Sníte toho pak daleko méně. Váš mozek totiž vyšle impulz, že jste sytí.

Autor:
  • Nejčtenější

Gabriela Koukalová: Exmanžel mě podváděl a myslím, že utrácel mé peníze

Bývalá světová šampionka v biatlonu, dnes moderátorka televizního pořadu Showtime, Gabriela Koukalová přiznává v...

Rozbila jsem jí držku a jemu rozsekala telefon, líčila náhradní manželka

Zatímco Barča (32) je především milující maminka a hospodyně, což ji naplňuje, Kristýna (29) se nechce své rodině...

Trojnásobná máma vydělává odhalenými snímky, ostatní matky ji šikanují

Měsíčně si čtyřiačtyřicetiletá maminka vydělá v přepočtu přes tři miliony korun. A to díky fotkám ve spodním prádle,...

Dvaadvacet znaků, že s tímhle mužem vás místo pohádky čeká jen utrpení

Premium Některé ženy jako by se zhlédly v popelce. Věří, že oříšky přinášejí prince. Jenže nakonec jsou z nich spíš veverky –...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Playmate není spokojená s velikostí ňader, chce je ještě zvětšit

Dvaatřicetiletá Nicole Angele z Floridy nikdy nesnila o ničem jiném než o bujném poprsí. Nyní mají její přednosti...

Dvaadvacet znaků, že s tímhle mužem vás místo pohádky čeká jen utrpení

Premium Některé ženy jako by se zhlédly v popelce. Věří, že oříšky přinášejí prince. Jenže nakonec jsou z nich spíš veverky –...

Inflace požírá uložené peníze. Kam s nimi, aby jich zmizelo co nejméně?

Premium Naspořili jste 200 000 korun, uložili je na účet, těšili se na úroky a po roce zjistili, že jste zbohatli o celých 340...

Biolog Zrzavý: Covid se postará, abychom umírali i na něco jiného než rakovinu

Premium Podle amerického psychologa a genetika Roberta Plomina mají zděděné geny daleko větší význam při utváření naší...

  • Další z rubriky

Kmenové buňky, jídlo na míru a hormony. Čeká nás stáří bez stárnutí?

Premium Touha po elixíru mládí už není jen rozmařilost, jeho hledání se stává společenskou nutností. Moderní medicína věří, že...

OBRAZEM: Žena chce být rekordmankou s největšími rty na světě

Dvaadvacetiletá Andrea Ivanová z Bulharska má v plánu mít největší rty na světě. Chce být zapsaná i do knihy rekordů....

Žena nebyla kvůli jizvám deset let na dovolené. Pomohl až laser

Amelia se roky kvůli jizvám po zarůstajících chloupcích nesvlékla před svým partnerem jinak než ve tmě. Kvůli problémům...

Jste nebo chcete být konečně štíhlá a fit? Odměnili jsme statečné

Podařilo se vám zhubnout či se k tomu právě odhodláváte? To bylo tématem naší loňské soutěže, v níž mohl kdokoliv ze...

Gabriela Koukalová: Exmanžel mě podváděl a myslím, že utrácel mé peníze

Bývalá světová šampionka v biatlonu, dnes moderátorka televizního pořadu Showtime, Gabriela Koukalová přiznává v...

Bondgirl Rosamund Pike žije v Česku. Překvapili ji opilí rafťáci v Krumlově

Britská herečka Rosamund Pike (42), známá například z bondovky Dnes neumírej, se kvůli natáčení s celou rodinou...

VIDEO: 5 triků, jak v obchodě otevřete mikrotenový sáček. Rychle a bez nervů

Suché ruce a mikrotenové sáčky - často náš největší nepřítel v obchodech. Někdy je to v oddělení pečiva či ovoce a...

Chci kratší pracovní týden a pět týdnů dovolené, říká Maláčová

Válka o kurzarbeit dospěla do fáze podepisování podmínek mírové dohody. Alespoň to tak působí z úst ministryně práce a...

Zemřel český DJ Thomas Coastline. Bylo mu 35 let

Zemřel známý český DJ Thomas Coastline, vlastním jménem Tomáš Malina. V minulosti prodělal rakovinu tlustého střeva. O...