Týdeník 5plus2Každý pátek zdarma  Čtení o zajímavých lidech, událostech a nevšedních akcích v regionech. |
Sacharidy jsou zlo
Pokud se snažíme zhubnout, měli bychom sacharidy z jídelníčku vyřadit, říká jeden z mýtů. „Je to nesmysl, sacharidy ve stravě můžete jíst na snídani, oběd i večeři,“ radí Bartolomějová.
„Záleží, co vám nejvíce vyhovuje a jak na to vaše tělo reaguje. Podstatně důležitější je to, abyste správně nakombinovali nejen vhodné sacharidy, ale také bílkoviny, tuky a neopomíjeli důležitost vlákniny ve stravě,“ dodává.
