Končící roční cyklus je podle koučky, mentorky a lektorky Ivy Filipi pro většinu lidí velmi náročný. Advent, blížící se Vánoce a konec roku je doba bilancování. Před Vánocemi a o Vánocích máme větší tendenci padat do lítosti, odcházet ze vztahů a z věcí, které nám nevyhovují. Více vyvěrá na povrch to, když nejsme spokojení ve vztazích, nebo když nejsme spokojení sami se sebou.
„Lidé mají tendenci z těchto situací utéct, radikálně je ukončit, což se děje vlivem stresu. Změnu obecně považuji za dobrý krok, ale v emočně náročnějším období ji nedoporučuji a vždy říkám: nechte to trochu uležet a řešte to po Vánocích, po zimě. Konejte na jaro. Je třeba uvědomit si motiv změny a navíc, optikou jara ty věci vypadají zcela jinak, než vypadaly v prosinci,“ řekla v podcastu Na Kafi koučka Iva Filipi.
Rolničky, kam se podíváš
Všudypřítomná světýlka, blýskavá výzdoba, koledy na každém rohu a vůně jehličí nás mají podprahově dostat do sváteční nálady. Stavu, kdy rozjímáme a více než kdy jindy trávíme kvalitní přítomný čas v radosti s rodinou,... Ostatně vidíme to v každé reklamě, jsou toho plné sociální sítě.
Koučka, lektorka a mentorka Iva Filipi
V reálu však funguje všechno to vánoční mecheche spíše opačným způsobem. Do rodin si klid a pohodu ve většině nenosíme a místo pečování o vztahy a plnohodnotných prožitků s nejbližšími v touze po dokonalé domácnosti, v honbě za perfektním stromkem a desítkami druhů cukroví jde to nejpodstatnější stranou.
„V době Vánoc se najednou snažíme mít to všechno fakt hezké, naleštěné, ukázkové. Vnímám to celospolečenské stigma Vánoc, které nám říká, že to všechno musíme zvládnout a vše musí být fajn. Panuje tu podprahový tlak v našich hlavách, působí kontraproduktivně. My se dostáváme do stresu a do exponenciálního pnutí. A to je pak průšvih,“ varuje v podcastu Iva Filipi s tím, že čím více toužíme po harmonii a dokonalosti, tím více vnímáme každý nesoulad a vše nepříjemné.
Češky v sobě mají podle ní navíc tendenci vše utáhnout na vlastní pěst a sedřít se do padnutí, tomu všemu pak šéfuje přísný osobní kritik.
PODCASTY iDNES.czŽenský svět do uší. Redakce ONA pro vás rozjela nové podcasty. NA KAFI najdete na iDNES.cz ale i na platformách, jako je Spotify, Apple nebo Google. Ať se vám dobře poslouchá...  |
„Stále u klientek zažívám model, že kompletně zajišťují domácnost a všechny přípravy mají na bedrech ony. Přitom jejich pracovní svět se změnil a je mnohem náročnější. Do toho si stále nesou s sebou v batůžku představu, že musí vše stoprocentně zvládat. Nejen v rovině pracovní, ale i v osobní. Specifikum Češek, takové to zraněné sebevědomí: přesvědčení, že to všechno musíme za každou cenu dát, aniž bychom si řekly o pomoc. Je tam velká potřeba dokazovat okolí, že dřeme a zvládneme to. Protože kdybychom si řekly o pomoc, asi je něco špatně,“ upozornila Filipi na to, že takové ženy jsou pak o svátcích nervózní a sedřené a o pohádkové atmosféře si vlastní vinou mohou nechat jen zdát.
Jak z předvánoční spirály stresu odvážně a elegantně vystoupit a co je k tomu třeba? Jak Vánoce zvládnout i o samotě? A kdo je zodpovědný za vaše Vánoce? Nejen tyto otázky, ale také spoustu dalších jsme probraly v předvánočním dílu podcastu Na Kafi s life koučkou, lektorkou a mentorkou Ivou Filipi.
