Meditace

Australan Ashley Edelman býval striptérem a v britské show Forbidden Nights měl obrovský úspěch. Byl populární a oblíbený a žil svůj sen. Ve skutečnosti ale nebyl se svým životem spokojený a nikomu o...

Meditace pomáhá v dnešní uspěchané době načerpat rychle novou energii, omlazuje a udržuje člověka zdravého. Vyzkoušejte si to také.

Je spojována s duševní rovnováhou, jasností myšlenek, obecnou spokojeností. Není to jen subjektivní vjem, natož marketing, meditace mindfulness opravdu pozměňuje mozkové vlny. Aktuální studie...

V dnešní době, kdy nás zahlcují technologie, stres a shon, je čím dál důležitější najít způsob, jak se na chvíli zastavit, vrátit k sobě samým a prožívat přítomný okamžik. Tímto způsobem života se...

Jen deset minut denně! Kouči a odborníci, jogíni i trenéři, všichni po nás chtějí naše minuty. Jen dvacet minut denně a za půl roku skvěle ovládnete další cizí jazyk, deset minut denně a byt bude...

Jet do Japonska téměř nevyhnutelně znamená pít čaj. Každý den, kdekoliv a prakticky v kteroukoliv denní dobu. Čaj zde není jen obyčejným nápojem, ale důležitou součástí kultury, tradic a také...

Herečka a zpěvačka Světlana Nálepková (64) si s dcerou vytvořila vedle svého domu centrum osobního rozvoje, kde pořádá semináře. V Show Jana Krause prozradila, jak se ke koučování dostala a proč k ní...

Většina z nás si ji vybaví z četných filmových a seriálových rolí. Pavla Beretová je však především nesmírně talentovanou divadelní herečkou a vášnivou sportovkyní. Málokdo ovšem ví, že disponuje...

Nevýrazný malý muž, co znásilňoval ženy. Tak popisuje Dušan Štraus kontroverzního indického duchovního Šrí Činmoje. Na začátku 90. let vstoupil do jeho sekty a postupně se stal jejím nejváženějším...

V souvislosti s nedostatkem odborníků zažívají svůj boom aplikace zaměřené na péči o duševní zdraví. Hlavní tvůrkyně psychologického obsahu aplikace VOS.health, psycholožka Barbora Kutá, však...

Pravidelně meditovat je určitě velmi prospěšné, někdy na to ale není čas, energie, nálada, nebo prostě povaha. Zkuste proto tato jednoduchá a kratičká cvičení, která vám pomůžou aspoň částečně těžit...

Za několik dní odstartuje jubilejní 40. ročník festivalu Trutnoff. Konat se bude ve dnech 22. – 25. srpna. Letmé prohrábnutí zahraničními headlinery ukáže jména jako Flogging Molly, UK Subs nebo The...

Překážek kvalitního spánku je mnoho - mimo jiné mezi ně patří léky či alkohol. Obojí totiž zabraňuje správnému střídání spánkových fází. Psychoterapeutka Veronika Víchová zdůrazňuje, že záleží nejen...

Nechtěné děti, utlačovaní otroci, padající domy. Karlovarský festival uvedl filmy s významnými společenskými dilematy. iDNES.cz přináší každodenní tipy z programu pro návštěvníky přehlídky i pro ty,...

Je stále populárnější. I proto, že se zdá docela snadná, rovněž proto, že má odpovídat na výzvy dnešní rychlé, stresující doby. Přínosy domácí meditace mindfulness přitom doložila řada menších...

Tam, kde se stýká teplé podnebí vinařského okresu Znojmo se závanem chladnějšího počasí Vysočiny, leží malá zahrádka. Ač je na venkově, má skutečně jen nějakých 116 metrů čtverečních, o to pečlivěji...

Sex je pohyb. A tomu prospívá cvičení. Čím trénovanější vaše tělo bude, tím lépe vám sex půjde. Seznamte se s cviky, které prospějí vašemu sexuálnímu životu.

Taky si občas připadáte jako křeček v kolečku? Pořád se za něčím honíte – a sotva urvete jednu metu, obratem si vytyčíte novou. To abyste náhodou nevypadli z tempa. Přitom ale ze všeho nejvíc...

Uhranula svět, propadl díky ní terapii chladem a dýchacím technikám. Její popularita dala vyrůst komerčnímu impériu, kde se točí miliony. A rovněž misionářskému kazatelství, které neváhá odmítat...

Má charisma, zdravé sebevědomí a zvláště v seriálech jde herec Vladimír Polívka (34) v posledních letech z role do role. V rozhovoru pro 5plus2 říká, že to, jestli jsou, nebo nejsou rodiče slavní,...

Její benefity jsou měřitelné. Otiskly se do kognitivních testů, přinesly přesnější a rychlejší reakce, jde-li o pracovní paměť, abstraktní myšlení. Zlepšily prostorové učení se, pozornost. A odměnily...

Staří Řekové spánek vnímali jako dar, který jim každou noc přinášel bůh Hypnos na vlně snů. Že zrovna na vás tak trochu zapomíná? Vše se dá napravit, víme, co by mohlo pomoci.

Naše mysl občas potřebuje přestávku, uvolnění a klid. Ideálním nástrojem, jak toho dosáhnout, je meditování. Je prostředkem, jak čelit stresu a úzkosti, i cestou, jak podporovat svou schopnost...

Herečka Ivana Jirešová (46) není fanynkou botoxových injekcí a pro udržení mladistvého vzhledu dává přednost obličejové józe. Jóga a meditace jí ostatně pomáhají i duševně. Pomohly jí překonat i...

Není pochyb o tom, že krátká zastavení a duchovní usebrání člověku pomáhají v uspěchané době načerpat novou energii. Navíc i omladí a udržují v dobrém stavu zdraví. Vyzkoušejte také výhody meditace....

Oscarová herečka Salma Hayeková (56) okouzluje i po padesátce uhrančivým pohledem a tváří, na které jako by se věk ani nepodepisoval. Tvrdí přitom, že k obličeji bez vrásek si nikdy nevypomáhala...

Obyčejné malé zážitky všedního dne jsou ty nejkrásnější! I když si to někdy možná uvědomujete, kouzlo maličkostí se často podceňuje. Přitom tyto nenápadné každodenní chvilky, které vám přinesou úsměv...

Měla oslavovat ženské tělo, rozkoš, vyvrcholení. Měla léčit traumata, nabízet cestu k sexuální emancipaci. Možná to znělo jako zastírací propaganda sektářského byznysu. A právě tak to podle úřadů...

Zájemci o nemovitosti na Vysočině si nyní mohou pořídit netradiční objekt. Na prodej je relaxační pyramida u Bohdalova na Žďársku. Přes dvanáct metrů vysoká a zdaleka viditelná stavba, kterou v roce...

Vcítíte se do kamene, srostete s ním, nevnímáte nic jiného kolem, dech se vám zpomalí. A spolu s balvany, valouny a valounky bojujete se zemskou přitažlivostí, hledáte rovnováhu tam, kde by v ní...

Pokud si chcete během krátké chvíle vyčistit hlavu, zbavit se nervozity, frustrace a tlaku, zkuste zaměřit svou pozornost dovnitř sebe, na své myšlenky a pocity. Vyzkoušejte techniku, jejímž hlavním...

Vendula Křížová (50) popsala, kde čerpá v životě energii a co je podle ní nejdůležitější k vnitřní spokojenosti. Herečka pro iDNES.cz také prozradila, s jakými pocity někdy vzpomíná na své začátky u...

Každý prahne po životní spokojenosti a vyrovnanosti. Docílit životní pohody ale bývá složité. Mnoha lidem se při hledání balancu osvědčilo meditování. Cestu k němu si můžete najít, i když jinak...

Před lety opustila posty ve vrcholném managementu velkých společností, aby se naplno věnovala profesi koučky. A na první pohled je znát, že ji její práce baví. Andrea Považanová se ráda věnuje ženám,...

Cvičit každý den, už si nezapálit, zbytečně se nerozčilovat, více číst, méně jíst... Kolikrát za život jsme si předsevzetí dali a u kolika z nich nás zradila vůle? Podle psychologa Dalibora Špoka se...

Je pomocníkem do uspěchané doby plné tlaku na výkon, spěchu a napětí. Zlepšuje náladu, uklidňuje, stabilizuje. Je zdarma, je jednoduchá, je účinná. Metoda cyklického dýchání dokáže efektivně snižovat...