otužování
Turistka se v Krkonoších pokusila o extrémní otužování, skončila v bezvědomí
O tom, že se nic nemá dělat bez rozmyslu, obzvlášť na hřebenech Krkonoš, se přesvědčila německá příznivkyně otužování, kterou zachraňovali na Slezském domě nedaleko Sněžky. Její pokus o nácvik...
Do břicha? Kdepak, dýchat bychom měli bráničně. Lektor odhaluje sílu dechu
Věděli jste, že osmdesát procent populace má nějakou známku dysfunkčního dýchání, která ovlivňuje jejich běžný život? Když si uvědomíte, že za den uděláme dvaadvacet tisíc nádechů a výdechů, stojí za...
Tvoří účesy ve StarDance, napsala knihu o smrti. Ztráta blízkých mě žene vpřed, říká
V kadeřnické branži se pohybuje přes třicet let. Je pětinásobnou mistryní republiky v účesové tvorbě a také šéfkou týmu, který tvoří účesy soutěžících v televizní taneční soutěži StarDance. Svým...
Spánek dává signály, že se nám v životě něco děje, vysvětluje docentka Zusková
Vědecké poznatky jsou někdy nesrozumitelné. Klaudia Zusková je odbornicí na zdravý životní styl a řeč vědců se snaží laikům přetlumočit. Právě proto napsala knihu Na zdraví!
Vypadat mladě, cítit se zdravě: zkuste se otužovat!
Pokud se pořád rozmýšlíte, jak začít, skočte do toho rovnýha nohama a překonejte nejen sami sebe, ale i světový rekord. V sobotu 1. 3. se sejdou otužilci i úplní začátečníci na jezeře Most a společně...
Z lyží rovnou do jezera. Rakouský Zillertal nabízí plavání uvnitř ledovce
Nedávno objevená jeskyně v horní části ledovce Hintertux v Rakousku nabízí nevšední zpestření zimní dovolené: ve vodě obklopené věčným ledem si můžete zaplavat, píše magazín Víkend DNES.
Hromadný výstup na Sněžku v šortkách. Pro amatéry risk, varuje Horská služba
Horští záchranáři v Krkonoších varují nezkušené lidi před otužileckým výstupem na Sněžku. Svolávají ho na 14. prosince příznivci chladové terapie. Chtějí ustanovit český i světový rekord v počtu...
Česká „Whitney“ si udržuje zdraví otužováním v zahradním jezírku
Zpěvačka Marcela Králová, která proslula zejména v osmdesátých letech hlasovým rozsahem srovnatelným s americkou hvězdou Whitney Houston, slaví v pátek sedmdesáté narozeniny. Před časem přišla kvůli...
Začíná proměna Lesního koupaliště, otužilcům bude sloužit i v době přestavby
Dlouhou očekávanou plovárnu budou mít už od příštího roku k dispozici letní plavci i otužilci v areálu oblíbeného libereckého Lesního koupaliště. Její součástí bude bistro, sauna, toalety a další...
Wim Hof nemá žádnou metodu. A pokud myslíte, že ano, tak mi ji ukažte, tvrdí otužilec Mattuš
Wim Hof, popularizátor otužování a uctívaný guru, má problém. Vyplavalo na něj nařčení z násilností. Deník Metro oslovil muže, který má do zákulisí otužileckého světa jedinečný vhled. Libor Mattuš,...
Kamu brání Wima Hofa obviněného z týrání rodiny. Vyslechněte obě strany, říká
Influencerka Kamila Randusová, známá jako kuchařka Kamu, sdílela na Instagramu společnou fotografii se slavným „Ledovým mužem“ Wim Hofem. O tom se v posledních dnech celosvětově píše v souvislosti s...
Pravda o otužování. Kdy tělu prospívá a komu může škodit, radí kardioložka
Otužování se stalo doslova fenoménem doby, v Česku se pravidelně otužuje 750 tisíc lidí. Někteří v tom našli zalíbení, jiní navíc věří, že je to klíč k lepší imunitě a pevnému zdraví. Opravdu je tomu...
Vyhrála jsem loterii života. Užívám si a dělám jakoby nic, říká kaskadérka
Potkat se s Hanou Dvorskou, nejstarší kaskadérkou u nás, je jako vstoupit do továrny na dobrou náladu. Kromě posunutého pudu sebezáchovy má totiž posunutý i práh pozitivního myšlení. Sama o sobě...
Chci překonat další rekord, říká Vencl. S partnerkou plánují žít v přírodě
Právě jsme se vrátili z dlouhé procházky, teď už se těšíme na otázky, usmíval se světový rekordman a instruktor otužování a volného potápění David Vencl před zapnutím diktafonu. Vzápětí v žertu...
Funguje, nebo klame? Studie prověřila, co víme o Wim Hofově metodě
Uhranula svět, propadl díky ní terapii chladem a dýchacím technikám. Její popularita dala vyrůst komerčnímu impériu, kde se točí miliony. A rovněž misionářskému kazatelství, které neváhá odmítat...
Wim Hof pro mě není cesta, plavání je přirozené, říká zimní plavkyně
Jak se v ledové vodě zlepšuje imunita a co člověk cítí, když v ní sedmnáct minut krauluje? Benefity i výzvy, které přináší ledová voda, popisuje zimní plavkyně Nikola Kopecká.
Plavat v řece je příjemnější než studená sprcha, jde to samo, líčí otužilec začátky
Tmavá hladina Vltavy připomíná klidný rybník. Není to tak vždycky, jindy mě ledové vlnky ostře šlehají do obličeje při každém nádechu. Voda má 7,6 stupně. Je studená, to ano, ale podle otužileckých...
Krize přišla v noci, plaval jsem v čiré tmě, líčí mladý pokořitel La Manche
Teprve devatenáctiletý Filip Jícha z Kladna se v polovině září stal jedním z nejmladších Čechů, kteří přeplavali kanál La Manche. Svůj pokus navíc musel rok odkládat. Po náročném výkonu, kdy strávil...
Před sto lety začal s otužováním a lidé si klepali na čelo. Dnes je to móda
Před 100 lety byli Pražané svědky prvního veřejného otužování. Při pohledu na odvážlivce v ledové tříšti si však většinou klepali na čelo, vzpomíná na začátky českého otužilectví týdeník 5plus2.
Promrzlé pyjavice, budějovičtí otužilci chodí do vody v pruhovaných plavkách
Členové oddílu Promrzlé pyjavice se scházejí u řeky Malše v Českých Budějovicích každou neděli před obědem. Začínali proto, že mají rádi plavání v ledové vodě, teď už někteří vozí medaile z...
Jak na studený odchov v Sokratových stopách: začít lze doma ve sprše
Zapomeňte na hřejivou náruč sauny a přeneste se na protipól teplotního spektra – do ledové vody či na křupavě suchý mráz, nabízí magazín Doma DNES. Protože pokud pandemie přinesla něco opravdu...
Chodit v lednu v kraťasech je nezdravá záležitost, tvrdí dlouholetý otužilec
Bývalý záchranář a voják Zdeněk Mikoláš patří i po sedmdesátce stále mezi aktivní otužilce a nástupce legendárního Alfréda Nikodéma. I když studenou sprchu nemá rád, v ledové řece či rybníku si v...
Pilulek netřeba. Podpořte imunitu přírodní cestou
S příchodem chladného počasí se pojí i období nachlazení a chřipek. Abyste dokázali atakům virů lépe odolávat, nemusíte běžet hned do lékárny. Jde to i jinak, přírodní cestou.
Otužilci slaví 100 let plavání ve Vltavě. Výročí připomene kniha plná reportáží a rozhovorů
Pro chladivé kratochvíle nadchl Pražany skoro šedesátiletý klenotník. Na jeho počest se pravidelně koná vánoční závod plavců u Národního divadla.
Ledový muž Vencl: Strach je k ničemu, chci jít na hranu. To mě vzrušuje
Původně učil tělocvik a matematiku, teď se živí jako instruktor otužování a potápění a freediver (jde o potápění bez dýchacího přístroje). V roce 2021 podplaval pod ledem na jeden nádech téměř...
Hvězda Hry o trůny se udržuje fit i před osmdesátkou. Nejen kvůli mladší ženě
Britský herec, scenárista a režisér Charles Dance (76) prozradil tajemství toho, jak se ve svém věku udržuje ve formě. I když uznává, že částečně za svůj vzhled vděčí genům, na vavřínech prý rozhodně...
Otužováním získáte víc, než jen lepší imunitu. Víme, jak vytrvat
Máme pro vás užitečný tip, jak zapracovat na posílení imunity, zlepšit si kondici a získat dobrý pocit. Začněte se otužovat. A začít můžete klidně hned. Máme pár tipů, díky kterým se to nyní povede.
Kulíšek při otužování žádný smysl nedává, leda na pěknou fotku na Instagram
Už Sokrates věděl o prospěšnosti působení chladné vody na lidský organismus. S otužováním jako léčebnou metodou pracoval třeba i zakladatel přírodního léčitelství Vinzenz Priessnitz. V dobách...
Vyhořel jsem, teď jsem vysmátý. Hory mě restartovaly, říká otužilec Čupa
Pokud mu to okolnosti dovolí, vyráží ve vedru i v mrazu jen v delších kraťasech na nejvyšší vrchol Moravskoslezských Beskyd – Lysou horu (1 323 m n. m.). Stal se beskydskou legendou. „Občas mi lidé...
Přednosti i rizika otužování. Pozor by si měli dát hlavně kardiaci
Koupání v ledové vodě si oblíbilo mnoho lidí napříč všemi věkovými skupinami. Jak ovšem otužování ve studené vodě pomáhá? A je vhodné pro každého? Stále platí, že při otužování je nutné dávat si...
Proč a jak se otužovat?
Již staří Řekové kladli důraz na zdraví člověka a ze stejného období pocházejí také první zmínky o otužování, které je skvělým tréninkem pro naše srdce a cévy, obecně známé pod pojmem...
Proč a jak se otužovat?
Již staří Řekové kladli důraz na zdraví člověka a ze stejného období pocházejí také první zmínky o otužování, které je skvělým tréninkem pro naše srdce a cévy, obecně známé pod pojmem...
Milujete studenou sprchu? Ne? Tak to zkuste. Z otužování se i pro vás možná stane vášeň
Důvody, proč změníte své životní návyky, mohou být různé. Za mým rozhodnutím otužovat se nebyla prvotně touha být zdravý podle poznatků z lifestylových časopisů. Jenom mě už v létě napadlo – a co...
Sex, otužování i výlet s přáteli. Zvládněte nástrahy podzimu s přehledem
Typicky pošmourné podzimní počasí na sebe letos nechalo dlouho čekat, ale je tu a my konečně můžeme ukázat nový kašmírový kabát, vzít si čepici nebo pouštět draka. Toto období bohužel přináší i...
Soužití dvou rodičů s dětmi není zdravý model. Dřív se tak nežilo, říká biohacker
Zlepšuje fyzický i mentální výkon, má pozitivní vliv na zdraví, podporuje imunitu, soustředění i kvalitu spánku… Při čtení knihy Libora Mattuše Chladová terapie pojmete podezření, že otužování je...
Negativista to má těžší, ale může procitnout, říká autorka pořadu Ke štěstí
Profesní dráhu odbornice na psychologii sportu Klaudie Zuskové provázejí témata týkající se lidské psychiky spojená s kvalitou života a pohybovými aktivitami. Své poznatky a zkušenosti využila i ve...
