otužování
Z lyží rovnou do jezera. Rakouský Zillertal nabízí plavání uvnitř ledovce
Nedávno objevená jeskyně v horní části ledovce Hintertux v Rakousku nabízí nevšední zpestření zimní dovolené: ve vodě obklopené věčným ledem si můžete zaplavat, píše magazín Víkend DNES.
Hromadný výstup na Sněžku v šortkách. Pro amatéry risk, varuje Horská služba
Horští záchranáři v Krkonoších varují nezkušené lidi před otužileckým výstupem na Sněžku. Svolávají ho na 14. prosince příznivci chladové terapie. Chtějí ustanovit český i světový rekord v počtu...
Česká „Whitney“ si udržuje zdraví otužováním v zahradním jezírku
Zpěvačka Marcela Králová, která proslula zejména v osmdesátých letech hlasovým rozsahem srovnatelným s americkou hvězdou Whitney Houston, slaví v pátek sedmdesáté narozeniny. Před časem přišla kvůli...
Začíná proměna Lesního koupaliště, otužilcům bude sloužit i v době přestavby
Dlouhou očekávanou plovárnu budou mít už od příštího roku k dispozici letní plavci i otužilci v areálu oblíbeného libereckého Lesního koupaliště. Její součástí bude bistro, sauna, toalety a další...
Kamu brání Wima Hofa obviněného z týrání rodiny. Vyslechněte obě strany, říká
Influencerka Kamila Randusová, známá jako kuchařka Kamu, sdílela na Instagramu společnou fotografii se slavným „Ledovým mužem“ Wim Hofem. O tom se v posledních dnech celosvětově píše v souvislosti s...
Pravda o otužování. Kdy tělu prospívá a komu může škodit, radí kardioložka
Otužování se stalo doslova fenoménem doby, v Česku se pravidelně otužuje 750 tisíc lidí. Někteří v tom našli zalíbení, jiní navíc věří, že je to klíč k lepší imunitě a pevnému zdraví. Opravdu je tomu...
Vyhrála jsem loterii života. Užívám si a dělám jakoby nic, říká kaskadérka
Potkat se s Hanou Dvorskou, nejstarší kaskadérkou u nás, je jako vstoupit do továrny na dobrou náladu. Kromě posunutého pudu sebezáchovy má totiž posunutý i práh pozitivního myšlení. Sama o sobě...
Chci překonat další rekord, říká Vencl. S partnerkou plánují žít v přírodě
Právě jsme se vrátili z dlouhé procházky, teď už se těšíme na otázky, usmíval se světový rekordman a instruktor otužování a volného potápění David Vencl před zapnutím diktafonu. Vzápětí v žertu...
Funguje, nebo klame? Studie prověřila, co víme o Wim Hofově metodě
Uhranula svět, propadl díky ní terapii chladem a dýchacím technikám. Její popularita dala vyrůst komerčnímu impériu, kde se točí miliony. A rovněž misionářskému kazatelství, které neváhá odmítat...
Wim Hof pro mě není cesta, plavání je přirozené, říká zimní plavkyně
Jak se v ledové vodě zlepšuje imunita a co člověk cítí, když v ní sedmnáct minut krauluje? Benefity i výzvy, které přináší ledová voda, popisuje zimní plavkyně Nikola Kopecká.
Plavat v řece je příjemnější než studená sprcha, jde to samo, líčí otužilec začátky
Tmavá hladina Vltavy připomíná klidný rybník. Není to tak vždycky, jindy mě ledové vlnky ostře šlehají do obličeje při každém nádechu. Voda má 7,6 stupně. Je studená, to ano, ale podle otužileckých...
Krize přišla v noci, plaval jsem v čiré tmě, líčí mladý pokořitel La Manche
Teprve devatenáctiletý Filip Jícha z Kladna se v polovině září stal jedním z nejmladších Čechů, kteří přeplavali kanál La Manche. Svůj pokus navíc musel rok odkládat. Po náročném výkonu, kdy strávil...
Před sto lety začal s otužováním a lidé si klepali na čelo. Dnes je to móda
Před 100 lety byli Pražané svědky prvního veřejného otužování. Při pohledu na odvážlivce v ledové tříšti si však většinou klepali na čelo, vzpomíná na začátky českého otužilectví týdeník 5plus2.
Promrzlé pyjavice, budějovičtí otužilci chodí do vody v pruhovaných plavkách
Členové oddílu Promrzlé pyjavice se scházejí u řeky Malše v Českých Budějovicích každou neděli před obědem. Začínali proto, že mají rádi plavání v ledové vodě, teď už někteří vozí medaile z...
Jak na studený odchov v Sokratových stopách: začít lze doma ve sprše
Zapomeňte na hřejivou náruč sauny a přeneste se na protipól teplotního spektra – do ledové vody či na křupavě suchý mráz, nabízí magazín Doma DNES. Protože pokud pandemie přinesla něco opravdu...
Chodit v lednu v kraťasech je nezdravá záležitost, tvrdí dlouholetý otužilec
Bývalý záchranář a voják Zdeněk Mikoláš patří i po sedmdesátce stále mezi aktivní otužilce a nástupce legendárního Alfréda Nikodéma. I když studenou sprchu nemá rád, v ledové řece či rybníku si v...
Pilulek netřeba. Podpořte imunitu přírodní cestou
S příchodem chladného počasí se pojí i období nachlazení a chřipek. Abyste dokázali atakům virů lépe odolávat, nemusíte běžet hned do lékárny. Jde to i jinak, přírodní cestou.
Ledový muž Vencl: Strach je k ničemu, chci jít na hranu. To mě vzrušuje
Původně učil tělocvik a matematiku, teď se živí jako instruktor otužování a potápění a freediver (jde o potápění bez dýchacího přístroje). V roce 2021 podplaval pod ledem na jeden nádech téměř...
Hvězda Hry o trůny se udržuje fit i před osmdesátkou. Nejen kvůli mladší ženě
Britský herec, scenárista a režisér Charles Dance (76) prozradil tajemství toho, jak se ve svém věku udržuje ve formě. I když uznává, že částečně za svůj vzhled vděčí genům, na vavřínech prý rozhodně...
Otužováním získáte víc, než jen lepší imunitu. Víme, jak vytrvat
Máme pro vás užitečný tip, jak zapracovat na posílení imunity, zlepšit si kondici a získat dobrý pocit. Začněte se otužovat. A začít můžete klidně hned. Máme pár tipů, díky kterým se to nyní povede.
Vyhořel jsem, teď jsem vysmátý. Hory mě restartovaly, říká otužilec Čupa
Pokud mu to okolnosti dovolí, vyráží ve vedru i v mrazu jen v delších kraťasech na nejvyšší vrchol Moravskoslezských Beskyd – Lysou horu (1 323 m n. m.). Stal se beskydskou legendou. „Občas mi lidé...
Přednosti i rizika otužování. Pozor by si měli dát hlavně kardiaci
Koupání v ledové vodě si oblíbilo mnoho lidí napříč všemi věkovými skupinami. Jak ovšem otužování ve studené vodě pomáhá? A je vhodné pro každého? Stále platí, že při otužování je nutné dávat si...
Proč a jak se otužovat?
Již staří Řekové kladli důraz na zdraví člověka a ze stejného období pocházejí také první zmínky o otužování, které je skvělým tréninkem pro naše srdce a cévy, obecně známé pod pojmem...
Proč a jak se otužovat?
Již staří Řekové kladli důraz na zdraví člověka a ze stejného období pocházejí také první zmínky o otužování, které je skvělým tréninkem pro naše srdce a cévy, obecně známé pod pojmem...
Sex, otužování i výlet s přáteli. Zvládněte nástrahy podzimu s přehledem
Typicky pošmourné podzimní počasí na sebe letos nechalo dlouho čekat, ale je tu a my konečně můžeme ukázat nový kašmírový kabát, vzít si čepici nebo pouštět draka. Toto období bohužel přináší i...
Soužití dvou rodičů s dětmi není zdravý model. Dřív se tak nežilo, říká biohacker
Zlepšuje fyzický i mentální výkon, má pozitivní vliv na zdraví, podporuje imunitu, soustředění i kvalitu spánku… Při čtení knihy Libora Mattuše Chladová terapie pojmete podezření, že otužování je...
Negativista to má těžší, ale může procitnout, říká autorka pořadu Ke štěstí
Profesní dráhu odbornice na psychologii sportu Klaudie Zuskové provázejí témata týkající se lidské psychiky spojená s kvalitou života a pohybovými aktivitami. Své poznatky a zkušenosti využila i ve...
Langmajer starší: Rodinné vztahy máme komplikované, život nám servíruje výzvy
Jako potomek amerického vojáka a dívky z Přeštic vyrůstal s cejchem nechtěného dítěte. Ke studiu zpěvu na konzervatoři se dostal až jako pracující táta od rodiny. „Jsem kontroverzní člověk, žádné...
Mistr objevil otužování. Za titul jdu celý do ledové vody, slíbil Kříž
Basketbalový svátek uvidí o víkendu Louny. V sobotu a v neděli se tu uskuteční pohárové Final 4, jehož největšími favority budou finalisté loňského ligového ročníku Nymburk a Opava. Tu čekají v...
Rekord v hromadném otužování ve stejný čas vytvořilo na Lipensku 114 lidí
Na devíti místech na Lipensku se v sobotu ponořilo do Vltavy nebo přehrady celkem 114 lidí a vytvořili tak český rekord v hromadném otužování ve stejný čas. Organizátoři akci nazvali Covide, končíme!
Úspěch otužilé třebíčské studentky. Z chladné Odry lovila světové medaile
Sníh sice chyběl, zato foukal mrazivý vítr. Voda v řece Odře protékající polským městem Głogów měla něco kolem tří stupňů. Venku byla teplota lehce nad nulou. Takové podmínky panovaly na únorovém...
K vodě chodím v pyžamových kalhotách a s krumpáčem, říká otužilkyně
Otužování je fenoménem posledních dvou roků. Řada celebrit zásobuje na sociálních sítích své fanoušky fotografiemi, kdy spoře oblečené vstupují do ledové vody. Podle Jany Osztényi, která se otužování...
Otužování v ledové vodě je hit. Kdy s ním začít a na co si dát pozor
Fotky otužilců vévodí v poslední době jak médiím, tak sociálním sítím. Také máte pocit, že se otužuje poslední dobou úplně každý? Spousta lidí vsadila na nejjednodušší možnost, jak posílit svoji...
Začni teď! Průvodce otužováním. Vyhrajte knihu českého ledového muže
Otužování je móda, ale zejména cesta k posílení těla a duše. Fenomén dnešní doby přibližuje český reprezentant ve freedivingu David Vencl v knize, která může být biblí otužilců – Začni teď! Díky...
Ledový muž Vencl o fenoménu: Otužování pomáhá hubnutí i sexu
Otužováním k hubnutí? Chladná voda může i takhle na organismus účinkovat, tvrdí český ledový muž David Vencl. „Jen to pak nesmíme dožrat v cukrárně,“ směje se světový rekordman v plavání pod ledem. V...
Osmělování a do studené pomalu nefunguje. Je to mýtus, říká šéf party otužilců
Otužování je fenomén, kterému se věnuje stále více lidí. Velká parta například plave za každého počasí pod splavem U Žida ve Frýdku-Místku. Otužilci se tam scházejí třikrát týdně, aby se společně...