Zátěží pro náš organismus nejsou jen problémy a nepříjemnosti, se kterými se musíme v životě vypořádat, dopad mají také úspěchy a třeba i kladné nebo chtěné a vytoužené záležitosti, které stres rovněž doprovází.
Může to být nějaká rodinná tragédie, strach z budoucnosti, nepříjemnost v zaměstnání, řízení v hustém provozu, dluhy, nebo třeba svatba, oslava kulatých narozenin, výhra ve sportce. Prostě to dobré i to špatné s námi dokáže pořádně zamávat, nějakým způsobem nás to vykolejí.
Stres má vlastně dvě podoby. Pozitivní stres (eustres) nás motivuje a povzbuzuje k vyšším anebo lepším výkonům, to zažívají třeba sportovci těsně před závodem.
Deset varovných signálů, že máte moc stresu |
A negativní stres (distres), který nás zatěžuje, nám ubližuje, znamená nepříjemnou zátěž pro organismus a může vyvolat nějakou nemoc, nejčastěji vysoký krevní tlak, poruchy kardiovaskulárního systému, žaludeční vředy, deprese, osobnostní nebo vztahové potíže, potíže s pamětí, přibývání na váze, snížení imunity, anebo může způsobit dokonce i smrt.
Naše tělo reaguje třemi způsoby, které jsme zdědili po předcích z pravěku, ztuhne, bojuje nebo uteče. To platilo tehdy a platí to i dnes.
Spočítejte si, jaká stresová zátěž vás právě teď tíží.
