Terapie bosou chůzí
Proběhli jste se někdy jen tak bez bot ranní rosou nebo se prošli v lese po mechu? Ten úžasný pocit volnosti a svobody lze jen stěží k něčemu přirovnat. A to není všechno. Nohy, které mají dostatek prostoru a čerstvého vzduchu, jsou silné a odolné, což se následně odrazí na zdraví celého těla. Tím, jak se holá chodidla snaží popasovat s drobnými oblázky, pískem, větvičkami a různými terénními nerovnostmi, dochází ke stimulaci svalů, které při nošení bot nepracují. A navíc si dopřáváte perfektní akupresurní masáž.
Na chodidlech se totiž nachází velké množství reflexních bodů, které jsou pomyslnými energetickými drahami (neboli meridiány) spojeny s konkrétními orgány v těle. Pokud je některý z orgánů oslaben, nebo nepracuje tak, jak by měl, příslušná reflexní ploška zareaguje zvýšenou citlivostí až bolestivostí.
Tím, že postižené místo rozmasírujete, zpětně podpoříte činnost daného orgánu. Takže když šlapete na různé výmoly, kamínky, kořínky a šišky, preventivně stimulujete celá chodidla, to znamená všechny orgány najednou. Dokonce už existují speciální místa určená pro vyznavače bosé chůze.
Objímání stromů
Nejen v létě můžete vyzkoušet další zajímavou metodu, jíž je dendroterapie. A nemusíte ani chodit do lesa. Stačí vám k tomu samostatný strom, na zahradě, v aleji u cesty nebo třeba v parku. Stromy totiž disponují blahodárnou energií, kterou od nich můžeme čerpat. Jde jen o to se s nimi propojit a nechat sebou protékat jejich uzdravující sílu – s vděčností a pokorou.
„Nejlepší čas pro objímání stromů je mezi čtrnáctou a sedmnáctou hodinou. Obejmeme strom oběma rukama a tělo přiblížíme ke kmeni tak, abychom se ho místy dotýkali. Čelo a tváře můžeme lehce opřít o strom. Se zeleným krasavcem se pozdravíme a poprosíme ho o předání léčivé energie (stačí v duchu). V této pozici zůstaneme pět až deset minut. Dojde-li k nepříjemnému zrychlení dechu nebo srdeční frekvence, ukončíme kontakt se stromem dříve. V každém případě však po terapii s láskou poděkujeme stromu za jeho pomoc,“ radí ve své knize Léčivá síla stromů Pavla Apostolaki.
A které stromy se podle autorky k této terapii nejlépe hodí? Dub, bříza, buk, olše, jasan, lípa, kaštan a javor. Z jehličnanů poté borovice, jedle nebo smrk.
