Dovolená za odměnu
„Co kdybyste toto léto povýšili na nový level a užili si dovolenou sami se sebou? Pokud trávíte spoustu času za stolem či počítačem nebo péčí o rodinu a jste unavení z toho, jak nenacházíte balanc mezi prací a životem, o to víc je kvalitně strávený čas o samotě velmi důležitý pro vaši celkovou psychickou, ale i fyzickou pohodu. Náš život je spokojenější, pokud zpomalíme, nespěcháme a jen jsme. Jdeme svým vlastním tempem, přemýšlíme, objevujeme o sobě i o světě nové věci. Sami sebe rozmazlujeme plnou pozorností soustředěnou jenom na sebe,“ přidává rady Lucie Harnošová, lektorka sebelásky a spisovatelka.
Lázeň pro tělo i pro duši
Blažené momenty sladkého nicnedělání, jemná vůně mořské soli, koupel, která spolehlivě odplaví všechny starosti a stres… Mnoho lidí tvrdí, že se z pobytu od moře vrátili jako znovuzrození. A že vám to letos s mořem nevyšlo? Nevadí, jeho blahodárné účinky si můžete užít i v domácím prostředí.
Připravte si koupel s mořskou solí, do které přidejte několik kapek éterického oleje. Zkuste třeba růži – nádherně zklidňuje, podporuje krevní oběh, příznivě působí na ženské orgány a rozpouští negativní emoce, které se u žen velmi často hromadí v oblasti podbřišku. Pokud máte pocit, že potřebujete skutečně důkladný detox (jak tělesný, tak i duševní), rozpusťte ve vaně celý kilogram mořské soli a dvacet minut v klidu relaxujte. Po skončení lázně se budete cítit daleko lehčí – na těle i na duši.