Neděle 29. března 2020, svátek má Taťána
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Neděle 29. března 2020 Taťána

Za deset měsíců jsem shodila 34 kilo a hubnu dál

  4:00aktualizováno  4:00
Celý můj život, již od útlého dětství, mě sužoval problém s nadváhou, který postupně přerůstal v obezitu nejvyššího stupně. Teď je mi 41 a konečně se mi podařilo zhubnout. Za deset měsíců jsem se zbavila čtyřiatřiceti kilogramů.

Při váze 102 kilogramů jsem se rozhodla k radikální změně. Zhubla jsem na 68 kilo. | foto: Archiv čtenářky

Jmenuji se Daniela a pracuji jako učitelka v školce. Potíže s nadbytečnými kily už měli i mí rodiče, kteří trpěli silnou nadváhou.

Obezita mi dělala problémy ve školce i ve škole, děti se mi smály a hlavně ve školce mi často dávaly najevo, jak vypadám. Začala jsem mít zdravotní problémy, například s játry, v jedenácti letech se žlučníkem, který mi v osmnácti letech i s kameny vyoperovali. Lékařka mi naordinovala přísnou dietu.

Po mnoha dietách jsem sice několik kilo zhubla, ale vždy se po čase dostavil "jojo efekt". Tak to šlo pořád dokola dlouhé roky. Množství diet, pár kilo dolů a opět nahoru. Jediný čas, kdy jsem zhubla, bylo po náročném těhotenství, to jsem se po dlouhých letech cítila s mojí váhou spokojená. Věřila jsem, že si tentokrát váhu opravdu udržím a nikdy kilogramy zpátky nenaberu. Jenže opak byl pravdou.

O mně

Věk: 41
Výška: 156 cm
Váha dříve: 102 kg
Nyní: 68 kg
Rozdíl: 34 kg

Pomalu, nenápadně jsem opět začala přibírat a všechny další pokusy o hubnutí jsem už vzdala. Do té situace jsem začala mít gynekologické potíže, také se mi začala propadat klenba na nohách a plno jiných drobnějších problémů s obezitou souvisejících.

Nejen fyzicky, ale i psychicky jsem se moc dobře necítila, i když mám úžasného manžela, který mi nikdy žádným způsobem nedal najevo, že by se mnou byl nespokojený, nebo by mu na mně moje kilogramy vadily. Naopak mě každý den zahrnoval láskou a přijetím.

Po čase jsem si začala uvědomovat, že díky své obezitě se necítím být dobrou matkou. Nechtěla jsem s dětmi do bazénu, na hory, prakticky jsem se vyhýbala všem aktivitám, kde by se můj "handicap" projevil. 

Přemýšlela jsem o sobě a o svém problému čím dál víc, ale také jsem čím dál víc neviděla žádné reálné východisko. Nechtělo se mi vyvíjet úsilí na zhubnutí, odříkání si jídla s vědomím, že se trvale nic nevyřeší.

Motivovala mě kamarádka

Bylo mi 39 let, měřila jsem 156 cm a vážila 102 kg. Jednoho dne mezi Vánoci mi zavolala moje kamarádka, že slyšela o STOBu, kde pomáhají lidem zhubnout, učí je zdravému životnímu stylu a že má několik známých, kterým se podařilo zhubnout a váhu si udržují. Nemusela jsem dlouho váhat a společně s ní jsem se do programu přihlásila. Měla jsem nervy, protože stoupnout na váhu a ještě před ostatními lidmi byla pro mě nepředstavitelná věc.

Nakonec i díky podpoře mé kamarádky jsem stud překonala. Překvapením pro mě byla lektorka, kterou jsem už znala, ale nevěděla jsem, že pod STOBem pracuje. Sešla se příjemná skupina žen a pod laskavým vedením lektorky se mi začal otvírat jiný svět.

Doma jsem nic neřekla a čekala, až si někdo všimne. Začala jsem lépe a pravidelně jíst (před tím jsem například nesnídala). Ze začátku jsem počítala kalorie, než se mi velikosti porcí dostaly "pod kůži" a přirozeně jsem začala žít jiným životním stylem.

Hubněte s odborníky

Chcete i vy zkusit zhubnout natrvalo? Společnost Stop obezitě připravila tříměsíční program, kam se může každý přihlásit, a dokonce vyhrát i zajímavé ceny.

Pomáhat vám budou nejen lidé, kteří již zhubli, ale také odborníci z řad nejlepších českých lékařů a terapeutů.

Více informací a registrace na: www.stobklub.cz

Tento nový režim se mi během krátké doby stal přirozeným tak, že jsem ani nepostřehla jakékoliv omezení, nebo námahu při hlídání si režimu. Začala jsem poměrně rychle hubnout a na konci kurzu jsem měla o 16 kilogramů méně. I po skončení kurzu jsem režim nepřestala dodržovala a vlastně takto žiji do této doby.

Okolí mě nepoznává

V mnoha směrech jsem pookřála, zdravotní problémy ustoupily. Během deseti měsíců jsem zhubla 34 kilogramů. Po půlroční pauze, kdy jsem přidala kalorie, aby se tělo na novou váhu aklimatizovalo, začínám znovu váhu snižovat. Reakce mého okolí jsou velké, každý den se setkávám s někým, kdo mě nemůže poznat, nebo chce vědět, jak se mi zhubnout podařilo.

Pro mě to vlastně ani tak těžké nebylo. Myslím, že pokud má člověk pravidelný pohyb, a v tom já mám ještě velké rezervy, sestaví si sobě příjemný, ale kaloricky vyhovující jídelníček, nemusí být hubnutí strašným životním obdobím, ale docela příjemným životním stylem.

Vím, že i kdyby nastala nějaká mimořádná životní situace, kterou bych nedokázala ovlivnit a opět začala kilogramy nabírat, můžu vždy začít znovu, vždyť každý den může být dnem nových začátků.

V následujících týdnech vám představíme dalších pět různých příběhů lidí, kterým se podařilo zhubnout. Vždy půjde o jiný typ "váhového" problému, například nadbytek kilogramů kvůli vážné nemoci nebo ženských potíží.

Autoři: ,
  • Nejčtenější

Žil jako nemohoucí stařec. Pak Marek zhubl 57 kilo a je z něj idol žen

Marek Láca žil v osmadvaceti letech jako nemohoucí stařec, bez energie, bez ženy, zato však s pořádnou nadváhou. Ta už...

Tichá pošta odepsala ibuprofen v boji s koronavirem, panika je zbytečná

Na začátku poplašné zprávy, že ibuprofen zhoršuje proběh koronavirové nákazy, byla nejspíš odborná úvaha lékařů. Když...

Nejhorší způsob rozchodu není po telefonu. Ghosting vás dostane na dno

Mladí lidé dobře vědí, jak je taková dnešní láska složitá a křehká. Těžko říci, jestli za to může zrychlená virtuální...

Náhoda přeje jen vždy dobře připraveným, říkal Prymula už před lety

SARS je první případ pandemie nové, dosud nepoznané infekce 21.století, napsal v roce 2006 epidemiolog Roman Prymula v...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Velký rouškový manuál. Naučte se je nosit a dopřejte jim správnou péči

V jedné věci se odborníci shodují: aby se zamezilo plošnému šíření koronavirové infekce, je jakákoli ochrana nosu a úst...

Premium

Většině stačí kapky na kašel a vitaminy, říká primář, který vyléčil koronavirus

V Česku se vyléčili první čtyři pacienti z onemocnění COVID–19. Tři se léčili na infekčním oddělení ústecké Masarykovy...

Premium

Kvůli ‚maláčovské revoluci‘ nemáme finanční rezervy, míní exprezident Klaus

Česko v karanténě, omezený pohyb lidí, zavřené školy, obchody nebo hotely. A z toho plynoucí kolapsy podniků i celých...

Premium

Chtěli jsme devět dětí, ale pět nám stačí, říká vítězka Peče celá země

Vyhrála televizní soutěž Peče celá země. Tvrdí, že nerada soutěží, ale trumfla by kdekoho z nás. Jako máma tří dětí si...

  • Další z rubriky

Koronavirus a těhotenství. Co zatím víme o dopadech na plod a dítě

Těhotné ženy jsou obecně náchylnější k respiračním onemocněním. Současné pandemii by tak měly věnovat zvýšenou...

Na karanténu se nevymlouvejte. Zacvičte si v obýváku, radí trenér

Nařízení nevycházet z domu nemusí znamenat jen to, že celé dny jen prosedíme. Pro dobrou kondici a imunitu potřebuje...

Osm rad, jak se dobře vyspat, i když nám chybí vzduch a trápí nás stres

Zprávy o šíření nového koronaviru, omezení z toho pramenící a nejistota ohledně budoucnosti přinášejí strach, smutek,...

Žil jako nemohoucí stařec. Pak Marek zhubl 57 kilo a je z něj idol žen

Marek Láca žil v osmadvaceti letech jako nemohoucí stařec, bez energie, bez ženy, zato však s pořádnou nadváhou. Ta už...

Advantage Consulting, s.r.o.
MANAŽER TÝMU REALITNÍCH MAKLÉŘŮ

Advantage Consulting, s.r.o.
Praha, Středočeský kraj, Karlovarský kraj, Liberecký kraj

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz