Středa 1. dubna 2020, svátek má Hugo
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Středa 1. dubna 2020 Hugo

Zhubla jsem dvacet kilo a pak si nechala odstranit přebytečnou kůži

  4:00aktualizováno  4:00
Nikdy jsem nebyla úplně štíhlá, už v dětství jsem vážila víc než moji vrstevníci. Ale na druhou stranu jsem také ráda sportovala, takže bych svoji postavu shrnula asi takto: silnější, ale pevná. V průběhu dvaceti let jsem ale postupně nabrala až na sto kilo. Tehdy jsem začala hubnout.

Heleně se podařilo zhubnout 20 kilogramů. | foto: Archiv čtenářky

Moje váha stoupala postupně, jeden až tři kilogramy za rok. Někdy jsem zase nějakou tou dietou nabraná kila zhubla, většinou jsem je ale měla do půl roku zase zpátky.

O mně

Věk: 41 let
Zaměstnání: účetní
Startovací váha: 100 kg
Konečná váha:  80 kg
Původní velikost: 48 a více
Nyní: 40-42

Když mi před Vánoci roku 2006 ukázala váha k mé hrůze trojmístné číslo, řekla jsem si: A dost. Takhle by to opravdu dál nešlo, a protože jsem od své kamarádky věděla o kurzech společnosti STOB, začala jsem si místo planých novoročních předsevzetí hledat vhodný kurz.

Společné hubnutí mě nastartovalo

K mé hrůze jsem ale zjistila, že je o ně takový zájem, že v kurzech, které v lednu začínaly, už nejsou žádná volná místa. Nenechala jsem se ale odbýt a zkoušela, zda by mě nevzali alespoň jako náhradníka v případě, že by si to někdo rozmyslel a do kurzu nenastoupil. Nebyla jsem ale asi jediná, a proto pro nás opozdilce otevřeli navíc ještě jeden kurz, který vedla lékařka Marie Skalská a dietní sestra Michaela Lipková.

Pod jejich vedením jsem tedy v lednu 2007 začala hubnout. Kurz, na který jsem docházela jednou týdně, obsahoval hodinové cvičení, vážení a dvě hodiny teorie, kde jsem čerpala nové poznatky a podle nich stravu postupně upravovala.

Zapisovala jsem vše, co jsem jedla, učila se počítat kalorie, měnit stravovací návyky, dodržovat pitný režim a hýbat se. Našla jsem si v tom zábavu a začalo mě to strašně bavit, sledovala jsem kalorické hodnoty potravin, poctivě zapisovala všechno, co jsem snědla, a stravu dál upravovala podle poznatků, které jsem průběžně získávala.

Důležité bylo hlavně v zapisování nepodvádět a to jsem dodržovala. Podváděla bych totiž nejvíc sama sebe.

Hubněte s odborníky

Chcete i vy zkusit zhubnout natrvalo? Společnost Stop obezitě připravila tříměsíční program, kam se může každý přihlásit, a dokonce vyhrát i zajímavé ceny.

Pomáhat vám budou nejen lidé, kteří již zhubli, ale také odborníci z řad nejlepších českých lékařů a terapeutů.

Více informací a registrace na: www.stobklub.cz

Už během kurzu, který trval 11 týdnů, jsem zhubla sedm kilogramů a do konce roku 2007 ještě dalších 13 kilo. Kurz mi dal mnohem víc než jen shozená kila, nebylo to totiž pouze o dietě, ale hlavně o změně životního stylu.

Podstoupila jsem operaci břicha

Přidala jsem si spoustu pohybu a váhu si bez problémů držela tři roky. Vzhledem k tomu, že mi po zhubnutí zůstala v oblasti břicha nevzhledná a vytahaná kůže, na které se podepsal nejen váhový přírůstek, ale také dva porody, rozhodla jsem se po konzultaci s mnoha odborníky (jsem totiž trochu posera, nechat do sebe řezat) pro abdominoplastiku břicha.

Fotogalerie

V květnu jsem nastoupila na operaci a po půl roce ještě na úpravu jizvy, protože mi po operaci zůstal ošklivý převis. Teď už je vše v pořádku, jen mě toto rozhodnutí na téměř rok vyřadilo z aktivního pohybu, a tak jsem nabrala zpět šest kilo.

Už jsem se ale znovu vrátila ke sportu tak, jak jsem byla zvyklá, kila se mi daří bez problémů držet, ale musím opět snížit kalorický příjem, abych se přebytečných kilogramů zbavila. Možná k nim přidám ještě nějaká další.

V následujících týdnech vám představíme další příběhy lidí, kterým se podařilo zhubnout. Vždy půjde o jiný typ váhového problému, například nadbytek kilogramů kvůli vážné nemoci nebo kvůli ženským potížím.

Autoři:
  • Nejčtenější

Žil jako nemohoucí stařec. Pak Marek zhubl 57 kilo a je z něj idol žen

Marek Láca žil v osmadvaceti letech jako nemohoucí stařec, bez energie, bez ženy, zato však s pořádnou nadváhou. Ta už...

Tichá pošta odepsala ibuprofen v boji s koronavirem, panika je zbytečná

Na začátku poplašné zprávy, že ibuprofen zhoršuje proběh koronavirové nákazy, byla nejspíš odborná úvaha lékařů. Když...

Tři zdravá a rychlá jídla pro celou rodinu nejen na období karantény

Už vás nenapadá, co každý den vařit, aby to chutnalo dětem, dobře zasytilo, příliš netížilo a netrvalo hodiny? Zkuste...

OBRAZEM: Češi mají ušito. Proti koronaviru bojují vlastními rouškami

Během jediného dne jste nám na základě výzvy poslali bezmála sto fotografií, které vás zachycují v podomácku ušitých...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Nejsem mu prý odporná, ale intimnostem se vyhýbám, přiznala obézní Markéta

Osm lidí, osm příběhů, osm měsíců a na konci docela jiní lidé. To je osnova nové televizní reality show Tlouštíci....

Premium

Španělská nepoučitelnost. Proč zde koronavirus řádí jako v Itálii nebo Číně

Dlouhé týdny Španělé sledovali, co se děje v Číně, Íránu a Itálii. Ale nepoučili se. Laxní politici opakují stejné...

Premium

INTERAKTIVNÍ GRAF: Porovnejte, jak se koronavirus šíří v různých zemích

Statistik, jak se šíří pandemie nového koronaviru, existují spousty. Někdy je ale těžké dát různá čísla do kontextu....

Premium

Milostná zápletka mladých lidí. Ústřední dvojice tuší, proč je Slunečná hitem

V lednu vstoupil na televizní obrazovky seriál Slunečná a od té chvíle si získal velké množství fanoušků. Nemalou...

  • Další z rubriky

Žil jako nemohoucí stařec. Pak Marek zhubl 57 kilo a je z něj idol žen

Marek Láca žil v osmadvaceti letech jako nemohoucí stařec, bez energie, bez ženy, zato však s pořádnou nadváhou. Ta už...

Premium

Jídlo je pro ženy emoce, pro muže palivo, říká odbornice na hubnutí

Vystudovala lékařskou fakultu, spoustu let po ní pak nastoupila do školy znovu. K diplomu z medicíny si Václava Kunová...

Podpořte své plíce lesní terapií: nadechujte se s rozpaženýma rukama

Procházky v přírodě jsou v těchto dnech jednou z mála venkovních aktivit, kterým se člověk může s dobrým pocitem...

Gynekoložka: Koronavirus plod nepoškodí, k potratu nákaza nevede

V Česku už byl potvrzen první případ těhotné ženy nakažené koronavirem. Podle gynekoložky Veroniky Frisové nehrozí...

Otestovali jsme: Obstála kosmetika pro nejmenší Nivea Baby?
Otestovali jsme: Obstála kosmetika pro nejmenší Nivea Baby?

Dvacet maminek mělo možnost vyzkoušet šetrnou kosmetiku od Nivea Baby, která je určena těm nejmenším do 3 let. Jak dětem vyhovoval micelární gel a krém proti opruzeninám? A sáhly by maminky po této kosmetice znovu?

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz