4. Všestranný pohyb
Častá chyba těch, kdo se snaží zhubnout určitou partii svého těla, je jednostranný pohyb. Je ovšem třeba si uvědomit, že ten může vést k přetěžování určité svalové skupiny.
Náprava je snadná: cvičte vždy komplexně, tělo dobře zahřívejte a protahujte. Nikdy neuškodí rychlá chůze, jízda na kole nebo plavání. To jsou příjemné pohybové aktivity, které baví a tělo udržují fit.