Téma měsíce: Pohybový aparát
Ulevte v zimě bolavým kloubům. Máme čtyři jednoduché tipy, jak na to
Mnoho lidí má pocit, že jejich klouby se v zimě rozpadají. Jako by se kolena, kotníky nebo kyčle hroutily pod tíhou každé sněhové vločky. Proč jim přináší mráz takové trápení? A co s tím?
Za znalosti v kvízu vyhráli masážní kurz i kloubní výživu. Zkuste ho také
Chyby, kterými si ničíme klouby, záda či svaly, dělá většina z nás. I proto jsme se během srpna snažili v tématu měsíce Pohybový aparát, abychom vám pomocí článků s odborníky objasnili problematiku...
Varovné signály při revmatické artritidě. Brnění, ztuhlost i suché oči
Revma pokládá většina lidí za problém týkající se kloubů, ve skutečnosti jde však o vážné onemocnění imunitního systému, které postihuje i další části těla, například srdce, plíce nebo oči.
Zbavte se bolesti zad. Pomůže protahování a čtyři jednoduché cviky
Investujte denně pět minut do cíleného protahování a jednoduchých cviků. Jedině tak se jednou provždy zbavíte nepříjemných bolestí zad.
Pásky, které ochrání svaly a klouby. Jak správně tejpy používat?
Dalo by se říct, že těla oblepená barevnými tejpy dnes doslova frčí. Červené, modré, žluté, fialové nebo třeba tyrkysové „samolepky“ vypadají nevšedně a velmi zajímavě. Víte ale, k čemu přesně slouží...
Kosti jako ementál. Co dokáže v těle napáchat osteoporóza?
Tato nemoc je velmi záludná v tom, že vás dlouho předem nevaruje, ale pak náhle udeří. Třeba tím, že si zlomíte nohu, zdánlivě zcela bezdůvodně. Osteoporóze lze však účinně předcházet zdravým...
Zdravé klouby v každém věku. Na co si dát pozor?
V mládí o sobě klouby příliš nedávají vědět. Jakmile však začneme víc sportovat nebo se náš věk přehoupne do druhé poloviny života, zaručeně se ozvou. Zkusme s jejich bolestí zatočit v každém věku.
Co pomůže proti bolesti kloubů: zajděte do bazénu a nešetřete mastmi
Už vás zase bolí klouby a nic, co jste zkusili, nezabírá? Inspirujte se našimi radami, které vám mohou ulevit od nepříjemných potíží.
Deset otázek pro ortopeda. Škodí běhání kloubům a podprsenka zádům?
Když vás občas zabolí záda, nebo se ozvou klouby, možná vás napadne, co by na to řekl ortoped. Položili jsme za vás našim spolupracujícím specialistům na pohybový aparát několik otázek.
Jak na bolest zad? Držení těla často ovlivňuje i psychika, říká docentka Řasová
Bolesti zad by se daly přirovnat k novodobé epidemii. Čísla ukazují, že jimi trpí až 80 % populace. „Bolest zad postihuje všechny generace, nevyhýbá se ani dětem. Někdy za bolesti může nedostatek...
Jaký sport se k vám hodí, když máte kila navíc nebo vás bolí klouby
Pravidelné sportování podporuje zdraví, zpomaluje stárnutí a prodlužuje život. Najít si čas na fyzické aktivity se rozhodně vyplatí. Je ovšem nutné přizpůsobit pohyb kondici a věku, jinak si můžete...
Máte necitlivé ruce? Viníkem může být syndrom úředníka i vážná nemoc
Máte to také? Ráno se nemůžete po probuzení hned rozhýbat. Nehybné a necitlivé ruce a prsty musíte chvíli procvičovat, dokud se v nich nerozproudí krev. Nejspíš se není čeho bát, ale někdy se takto...
Domácí fyzioterapie si žádá upřímnost, vnímavost a soustředění
Po dlouhé zimě a ještě delším lockdownu nám tělo na jaře začíná sepisovat účet. Aby daň za nedostatek pohybu a věčné sezení u počítače nebyla tak vysoká, rozhodla se redaktorka Adéla Skřivánková...
Bolest kolene dokáže potrápit i v mladém věku. Pomoci může posilování
Bolest kolene může postihnout kohokoli bez ohledu na věk. Nejlepší prevencí je cvičení. Posilováním svalů kolenního kloubu se dá také příznivě ovlivnit už vzniklá bolest. Jaké jsou nejčastější...