Redukujte stres
Stres může urychlovat stárnutí mozku a odbourávání vytvořených spojů i procesů, které v něm probíhají. Odpočívejte, vědomě odhánějte chmury. Taková příjemně teplá koupel, která přispívá k lepšímu prokrvení a uvolnění těla, vám také pomůže.
Trénujte paměť
Psychické výzvy udržují vaši paměť fit. Šachy, sudoku nebo televizní kvízy jsou nejen vynikajícím tréninkem paměti, ale budou vás i bavit.
Sedm otázek pro zkoušku paměti. Zjistěte, jak dobře funguje váš mozek![]() |