10× si umýt ruce
Asi 80 procent všech nakažlivých nemocí se přenáší prostřednictvím rukou. Proto nejenom pro dobu koronavirové pandemie platí pravidlo mýt si důkladně ruce minimálně 20 vteřin po každé návštěvě toalety, před a po jídle, po kontaktu se zvířaty a po návratu domů. Přitom je potřeba umýt si ruce i mezi prsty a horní část záprstí. A důkladně si namydlit i palce a špičky prstů, na které se často zapomíná. Stačí vám normální, neagresivní mýdlo a vlažná voda, není nutné přidávat antibakteriální prostředky.
Cílové číslo: Minimálně 10krát denně, podle potřeby i častěji, například při střevní chřipce nebo chřipkové epidemii.