Buďte svou paní
Estrogen našemu tělu přestane šéfovat kolem padesátky – tehdy vyhasíná funkce vaječníků, které ho do té doby produkovaly. Přechod je pro většinu žen strašákem (tady si musíme sáhnout do svědomí i my, novinářky – máme tendenci zahajovat články na toto téma rovnou výčtem problémů, které spoustu žen nikdy ani nepotkají).
Přechodové období může trvat několik let a jeho průběh je naprosto individuální. Někdo řekne, jako moje kamarádka Iva, „prostě mi jednou došlo, že už jsem to strašně dlouho neměla“.
„Jako by mě někdo vytáhl ze zásuvky.“
Jiná žena několik let trpí. Jako Vlasta, která popsala svůj přechod slovy: „Jako by mě někdo vytáhl ze zásuvky.“ Vyděsilo ji to. Nebyla najednou schopna vůbec ničeho, ani radosti, ani aktivity. Většina z nás v přechodu očekává návaly, pocení a podobné, stále omílané symptomy, ale nikdo nás ne připraví na úbytek energie.
Nedivme se svému tělu. V tomto krátkém čase musí úplně přestavět své fungování! Zatím ho řídily hormony, ale najednou je všechno jinak. Musíme si v sobě zavést nové pořádky. Je to děsivé? Není. Protože když se zeptáte žen, které mají přechod už pár let za sebou, řeknou vám skoro všechny totéž. Že s ukončením diktátu ženských hormonů získáte svobodu a klid. Můžete dělat, co chcete.
Atlas únavy. Co všechno může způsobit, že nemáte dostatek energie |
Nikdo už vás nenutí plnit všechny role, které vás vyčerpávaly celý střední věk (snad s jedinou výjimkou – pokud byste uvízla ve vztahu se sobeckým mužem). Jste sama svou paní, a jak vidím kolem sebe, právě toto bývá po přechodu mocným zdrojem pohody a radosti ze života.
Asi dvě stě. Tolik hormonů prý produkuje lidské tělo. Všechny jsou pro naše tělo důležité a mají svou jasnou funkci. Problém je, že moderní životní styl je hodně jiný, než jaký měli naši předkové. A to nám dělá v hormonálním systému nečekaný chaos. Je to pěkně vidět třeba na fungování kortizolu.
Tento stresový hormon byl vždycky užitečný pro zvládnutí krátkodobého stresu. Vyplaví se, když potřebujeme vyřešit v krátkém čase krizovou situaci, a pak se zase vrátí zpět do klidového režimu. V současnosti máme kortizol tak trochu zvýšený pořád, protože stres nikdy nekončí.
Většina z nás se stresuje i na dovolené, všimli jste si? Ať už podáváním velkých sportovních výkonů, nebo nutností vyfotit nepřirozeně dokonalé fotky a naštvat jimi pár kámošek na instagramu.
