Ilustrační fotografie
4. Masírujte si uši
Ušní boltec obsahuje přibližně padesát reflexních bodů, které jsou propojené s celým organismem. Když tedy například zmáčknete střed ucha (kolem otvoru), stimulujete tím trávicí a dýchací ústrojí. Okraje jsou spojené s oběhovým systémem a vylučováním. Ušní lalůček je zase v úzkém vztahu s hlavou a nervovou soustavou. Žmouláním, masírováním či stlačováním „sluchového snímače“ můžete zlepšovat činnost různých důležitých orgánů. Jak na to: Ucho masírujte odshora dolů, tedy směrem od boltce k lalůčku. Masáž opakujte třikrát za sebou, můžete si tak ulevit třeba od bolesti hlavy nebo šíje.
5. Čistěte si jazyk
Čistit si po ránu zuby je pro každého samozřejmost, přitom mnohé z nás ani nenapadne, že součástí téhle hygieny by měl být i jazyk! Na téhle partii úst totiž ulpívá velké množství bakterií, které vám nejen kazí dech, ale zároveň přispívají ke tvorbě zubního plaku i vyšší kazivosti zubů. Jak na to: Kupte si v drogerii škrabku na jazyk (pokud ji nemáte, můžete použít i obyčejnou čajovou lžičku). Od kořene až ke špičce jazyka odstraňte svrchní vrstvu, která na jazyku vznikla. Když to budete dělat denně, uvidíte, že budete mít svěžejší dech a lepší chrup!
6. Jezte med
Tento včelí produkt patří mezi přírodní životabudiče. Odborníci radí, abyste si dali lžičku přírodního medu zhruba čtvrt hodiny před snídaní (pokud je na vás příliš sladký, můžete ho rozpustit ve sklenici vody). Med vám dodá energii, ale zároveň nastartuje i vaši paměť, uleví vám při kašli nebo nepříjemných příznacích alergie.
