60 tepů v klidovém stavu
Údaj o srdečním pulsu v klidovém stavu nám poskytuje důležitou informaci o funkčnosti srdce. U zdravého dospělého pumpuje srdeční sval krev 60–80x za minutu. Za tuhle dobu procirkuluje krev celým tělem a zásobí ho dostatečně kyslíkem, živinami, vitaminy a minerály. Pokud musí srdce pulsovat rychleji, aby toho dosáhlo, je v průběhu let stále unavenější.
Jedna dánská studie, prováděná v delším časovém úseku, prokázala, že klidový puls s hodnotami mezi 80 až 90 zvyšuje riziko úmrtnosti dvojnásobně a přes 90 dokonce trojnásobně. S vysokou srdeční frekvencí je proto třeba se vždy obrátit na lékaře.
Cílový počet: Ideální je klidový puls v rozmezí 60–70 úderů za minutu.