Sobota 30. května 2020, svátek má Ferdinand
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 30. května 2020 Ferdinand

spánek

Youtuberka: Biohacking mě zbavil únavy i depresí. Experimenty se sebou mě baví

Biohackerka a experimentátorka Veronika Allister. Vystudovala behaviorální a...
27. května 2020

Premium „Můžete převzít zodpovědnost za své zdraví, změnit svou biochemii a stát se nejlepší verzí sama...

Studenti, spěte. V noci mozek nahrává do paměti, věda má důkaz

Mozek nikdy nezahálí. Ve spánku ukládá informace do paměti, říká věda.
15. května 2020

Mozek nikdy nespí. V noci hýří aktivitou. Přehrává zkušenosti nasbírané za bdění během dne a ukládá...

Sedm tipů, jak se konečně dobře vyspat

Pro dobrou náladu, potřebnou fyzickou a psychickou sílu je kvalitní spánek...
27. dubna 2020

V posteli trávíte zhruba stejnou dobu jako v práci, proto byste spaní měli přikládat minimálně...

Spánek na zádech je nejzdravější. Pomůže tvrdá matrace a vhodný polštář

Spící žena na zádech s polštářem
25. dubna 2020

Nic si neužíváme víc, než když po dlouhém dni konečně ulehneme do postele, abychom načerpali sílu....

Škola dechu: Dobrou noc! Naučte se trik na lepší usínání

Naučte se trik na lepší usínání.
21. dubna 2020

Kdybychom vám měli doporučit jen jeden jediný lifehack pro lepší fyzickou i psychickou regeneraci,...

Digitální detox? Nutnost dnešní doby.

.
14. dubna 2020

Kolik času trávíte s telefonem v ruce? A stává se vám, že si při projíždění příspěvků na sociálních...

Máte problém usnout? Toto jsou nejčastější důvody, proč vám to nejde

ilustrační snímek
8. dubna 2020

Premium Průměrný člověk by měl naspat šest až osm hodin denně a před spaním se nepřejídat. Jak jste na tom...

Víte jak spí vrcholoví sportovci?

Tropico
7. dubna 2020

Tělo každého sportovce je ohromným strojem na výkony, které jsou pro mnohé z nás až nepochopitelné....

Zakladatel sporthackingu: Život, který žiju, je škola, kterou učím

6. dubna 2020

Premium Na cestě k úspěchu doprovází Vít Schlesinger nejen profesionální sportovce, ale třeba i top...

Býváte ráno nevrlí? Možná za to mohou mobily a nevhodné melodie

4. dubna 2020

Mobil není jen komunikačním prostředkem, pravděpodobně je i tím, co vás probouzí do nového dne....

Hlídejte si biorytmy. Rozhozené vnitřní hodiny škodí víc, než tušíte

29. března 2020

Premium Prožíváme čas domácích škol a home office. Mnohým odpadlo ranní vstávání, mnohé zlákalo noční...

Osm rad, jak se dobře vyspat, i když nám chybí vzduch a trápí nás stres

28. března 2020

Zprávy o šíření nového koronaviru, omezení z toho pramenící a nejistota ohledně budoucnosti...

Režim a rituály vás podrží, radí psycholožka seniorům v době koronaviru

18. března 2020

Senioři jsou v čase koronavirové pandemie tou nejohroženější skupinou. Bojíme se o ně a snažíme se...

Připravte se na změnu času. Máme pro vás pět tipů, jak na to

13. března 2020

Změna času, která nás za dva týdny čeká, dokáže mnohé pořádně potrápit. Na jaře nás čeká noc kratší...

Oddělené ložnice? Výhody převažují, tvrdí odborníci

1. března 2020

Je v pořádku, když partneři nesdílí společnou postel a spí odděleně? Anebo je to naopak jasný...

Známe recept na krásu a mládí. Čtyři věci, které vám zaručeně pomohou

28. února 2020

Ze všech stran se na nás valí hromada informací, jak předejít procesu stárnutí. Ač existuje...

Hormony ovlivňují naši hmotnost, libido i náladu. Srovnejte je do latě

27. února 2020

Narušená hormonální rovnováha může být příčinou mnoha zdravotních potíží včetně zvýšené únavy,...

Zázračné oleje, které potěší vaše tělo i duši

23. ledna 2020

Objevte kouzlo aromaterapie, která vám pomůže zmírnit zdravotní obtíže. Bylinky vám mohou zlepšit...

Hlavně klid a nohy v teple. Imunitě prospěje, když budete v pohodě

11. ledna 2020

V zimě jsme mnohem častěji nachlazení a náchylnější k infekcím. K naší odolnosti přispívá celkový...

Televize ani mobily do ložnic nepatří, upozorňuje expert Ondřej Ludka

22. prosince 2019

Premium Center, která řeší problémy s nespavostí, je v Česku několik. Brněnské pracoviště ve Fakultní...

Proč Huawei Watch GT 2 nesundáte ani během spánku

12. prosince 2019

Zvenčí elegantní hodinky, uvnitř nadupaný sport tester plný inteligentních funkcí. To jsou nové...

Proč Huawei Watch GT 2 nesundáte ani během spánku

12. prosince 2019

Zvenčí elegantní hodinky, uvnitř nadupaný sport tester plný inteligentních funkcí. To jsou nové...

Spánek, pohyb a podpora. Tipy, jak předejít jo-jo efektu

11. prosince 2019

Možná jste se do podobné situace už někdy dostali. Celé měsíce tvrdě dřete na své vysněné váze, ale...

Chcete se dobře vyspat? Včas odložte smartphone, radí neuroložka

28. listopadu 2019

Mobilní telefony výrazně ovlivňují kvalitu našeho spánku. Podle neuroložky Lee Hyang-woon z národní...

Čtyři praktické triky, jak si udržet figuru, když nemáte čas na cvičení

15. listopadu 2019

Dopracovat se ke štíhlé postavě a pevnému tělu není snadné, ale ještě složitější se nám často zdá...

RECENZE: Bez Osvícení není posvícení, dokládá pokračování Doktor Spánek

14. listopadu 2019

Pod názvem Doktor Spánek od Stephena Kinga vstupuje do kin pokračování kultovního hororu Stanleyho...

Nechce se dítěti spát? Možná je přetažené, uvedla psycholožka online

7. listopadu 2019

Každé dítě je jiné, ale všechny potřebují kvalitní spánek. Těm nejmenším, které trápí noční děsy,...

Zajímavé, že změnu času kritizují důchodci, zamýšlí se profesorka Illnerová

27. října 2019

Premium Tento víkend se mění čas z letního na zimní. Má nás z toho dopředu bolet hlava? Zeptali jsme se...

Mládí pryč a stáří na dohled? Pozor na skryté nepřátele vašeho těla

6. října 2019

Signálů, kterými tělo reaguje na přibývající léta, je mnoho. Jenže zatímco zadýchávání se při chůzi...

Máte večerní hlad? Zapomeňte na čokoládu, hranolky i brokolici

4. října 2019

Kdy jindy se pořádně najíst než večer? Člověk přijde domů, shodí ze sebe všechen ten denní stres,...

Spánkový technik. V brněnské nemocnici roste zájem o nezvyklý kurz

22. září 2019

Ve Fakultní nemocnici u svaté Anny v Brně vyškolili dalších deset zájemců o kurz spánkového...

Strašná únava a hororové sny plné mučení. I tak se žije narkoleptikům

13. září 2019

Někdo si vede snový deník, jiný se naopak na noční dobrodružství snaží co nejrychleji zapomenout....

Léčivé vůně, díky kterým se budete cítit lépe

6. září 2019

Vůně mají až magickou moc. Výzkumy poukazují na to, že prostřednictvím specifických vůní lze ulevit...

Kohout má právo kokrhat. Ve Francii o tom musel rozhodovat soud

6. září 2019

Soud ve městě Rochefort na západě Francie rozhodl ve čtvrtek ve prospěch kohouta jménem Maurice,...

Tváří se jako Apple Watch. Versa 2 mají AMOLED displej a ovládání hlasem

4. září 2019

Značka Fitbit v minulých dnech představila druhou generaci chytrých hodinek Versa. Ty svým designem...

Zastavte se. Naučte se efektivně odpočívat a očistit se tak od stresu

30. srpna 2019

Náročné zaměstnání, přebytek povinností, hektické tempo, i přesto si nedovolujeme odpočívat. Pokud...

Vitamíny, které vám pomohou v boji proti úzkosti

29. srpna 2019

Dlouhodobá úzkost představuje jedno z nejčastějších psychických onemocnění, ale dlouho se o ní...

Po pranýřování kvůli Havlovi jsem se zhroutila, svěřila se Obermannová

28. srpna 2019

Spisovatelka Irena Obermannová (57) se svěřila, že byla dlouhá léta závislá na prášcích na spaní a...

Málo i moc spánku probouzí nemoci, varují odborníci. Spěte sedm hodin

22. srpna 2019

Většina z nás prospí zhruba třetinu života, i proto spánek považujeme za naprostou samozřejmost....

VIDEO: Recepční za pultem usnul a nevšiml si hostů, v tichosti jej okradli

26. července 2019

V hotelu v Praze 5 využil jeden z trojice hostů přítomných v recepci chvíle, kdy recepční usnul za...

Nijak se neomezuji a příliš nehlídám, říká o jídle a pití Puhajková

23. července 2019

Moderátorka Inna Puhajková (33) přiznala, že dokonalou postavu si vymakala cvičením, ale zázračné...

Kdy už tam budeme? Pět rad pro prázdninové cesty s dětmi

19. července 2019

Letní měsíce jsou obdobím, kdy si plníme sny a vyrážíme na cesty, které nám i našim dětem otevírají...

Hajdy do postele! Britská vláda chce přesvědčit lidi, že mají spát déle

15. července 2019

Britská vláda se chystá přesvědčovat občany, že by měli v noci déle spát, aby tak co nejlépe...

Dostatek spánku a česnečku, radí na kocovinu Nikol Kouklová Heřmánková

5. července 2019

Herečka a influencerka Nikol Kouklová Heřmánková (29) zavítala letos na karlovarský filmový...

Pětinu dopravních nehod způsobuje únava. Mikrospánek nepřemůžete, zastavte

26. června 2019

Téměř polovina řidičů má osobní zkušenost s mikrospánkem za volantem. Přitom mikrospánek nepřichází...

Cizinec usnul u přehrady, na zastávce pak potkal zloděje se svými věcmi

17. června 2019

Jen chvíli se mohl radovat z lupu zloděj, který okradl v Brně spícího cizince. Okradený muž se...

VIDEO: Do hororu Doktor Spánek si Stephen King vybral Ewana McGregora

15. června 2019

Od 31. října vstoupí do kin horor Doktor Spánek, který podle knihy Stephena Kinga navazující na...

Spaní u zapnuté televize či monitoru se nevyplácí. Přidá kila i roky

12. června 2019

Zdravý spánek vyžaduje nejen klid a dobře vyvětranou místnost, ale také se doporučuje vystěhovat z...

Spánkem ku zdraví. Pořádný šlofík může zabránit vráskám i rakovině

31. května 2019

Obezita, Alzheimerova nemoc, nádorová bujení, vrásky v obličeji. To všechno můžeme ovlivnit tím,...

Konec zapomínání. 15 tipů, jak zlepšit svou paměť

26. května 2019

Občas něco zapomene každý, ale když už jde o dítě ve školce, zkuste se zamyslet. Třeba jen jíte moc...

Najdete na iDNES.cz