Pijte méně alkoholu
Pokud pijete více než sem tam sklenku vína nebo dvě, neděláte dobrou službu své paměti. Problémem jsou především situace, kdy se hladina alkoholu v krvi dostane nad 0,8 promile. Pokud opakovaně pijete tolik, že tuto hladinu překonáte, může dojít k poškození hipokampu – tato část mozku je přitom velmi důležitá pro paměťové funkce.