Zařaďte do jídelníčku ryby a rybí tuk
Rybí tuk užívali už naši prarodiče a výzkumy potvrzují, že mastné kyseliny v něm obsažené jsou zdraví prospěšné mnoha způsoby. Především starším lidem, ale nejen jim, díky užívání doplňků stravy s rybím tukem vylepšily kognitivní schopnosti. Přípravky obsahující kyseliny DHA a EPA mohou posilovat různé druhy paměti – krátkodobou, pracovní i epizodickou.