Říkejte věci nahlas
Pokud si něco chcete zapamatovat, opakujte věci nahlas. Seznam na nákup nebo termín schůzky se vám lépe uloží do mozku, když si je zopakujete. Když je vám někdo představen, neříkejte jen „těší mě“, řekněte: „Ráda vás poznávám, Lucie.“ Hned je větší šance, že i za půl hodiny budete vědět, jak se ta dáma jmenuje.
Užitečné je číst si nahlas i knihy, a to hned z několika důvodů: nejenže si lépe zapamatujete jejich obsah, ale také při tom pracujete se svými emocemi, více se na čtený text soustředíte a jde i o užitečné hlasové cvičení.