Čtyři diety známých osobností, které v příštím roce raději nezkoušejte

Diety, které drží známé osobnosti, mají vždy našlápnuto k velké popularitě. A to bez ohledu na jejich účinnost či dokonce bezpečnost.
Ilustrační snímek

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Než se tedy s vervou vrhnete do další zaručené diety, která vám, jak doufáte, dopomůže k dokonalé postavě, mějte na paměti, že některé dietní plány mohou mít někdy vážný dopad na vaše zdraví.

Nutriční specialistka Světa zdraví Monika Bartolomějová rozhodně nedoporučuje jednostranné diety, jako je třeba vajíčková či rýžová.

„Po takové dietě sice zhubnete, ale vaše tělo bude mít nedostatek živin, vitaminů a minerálních látek. Rovněž hrozí úbytek svalové hmoty a minimální ztráta tuků,“ varuje Bartolomějová.

The British Dietetic Association (BDA) vydala výroční list diet celebrit, které byste v zájmu vašeho zdraví raději v novém roce zkoušet neměli.

Dieta bez cukru

Kate Middletonová vyloučila před svatbou sacharidy a extrémně zhubla.

Mezi hvězdy, které tuto dietu údajně vyzkoušely, se řadí třeba herci Tom Hanks, Alec Baldwin, britská princezna Kate, herečka Jennifer Lopezová nebo modelka Gisele Bündchenová.

Tato dieta, jak už její název prozrazuje, spočívá v odstranění cukru ze stravy. Na tom by zase nebylo nic tak špatného či zdraví škodlivého. Ale tento dietní plán je založen na vyškrtnutí všech typů cukrů a sacharidů.

„Jedná se například o Dukanovu nebo Atkinsonovu dietu. Tyto diety fungují a zajišťují rychlý úbytek kilogramů. Jsou však zdravotně rizikové a zatěžují organismus odpadními látkami. Nejsou vhodné pro lidi s onemocněním ledvin, vysokým cholesterolem nebo cukrovkou. Z dlouhodobého hlediska není možné tuto dietu dodržovat a obvykle se pak kilogramy vrátí a i nějaké navíc,“ vysvětlila Bartolomějová.

Verdikt BDA: Omezení konzumace jednoduchých cukrů a výrobků obsahujících přidané cukry a nepřislazovaní pokrmů a nápojů je rozhodně pozitivním krokem. Nicméně ty nejpřísnější verze bezcukerné diety doporučují vyhnout se veškerému cukru ve stravě, což je nejen téměř nemožné, ale také by to znamenalo eliminovat potraviny jako zelenina, ovoce, mléčné výrobky a ořechy. A takový jídelníček nelze podle expertů z BDA považovat za zdraví prospěšný. Rovněž je důležité si uvědomit, že některé náhražky, které tato dieta doporučuje, jako jsou agávový sirup, palmový cukr, med nebo javorový sirup jsou ve skutečnosti opět jen jednoduché cukry v jiné formě a ve velké koncentraci.

Kapustovo-žvýkačková dieta

Herec Jake Gyllenhaal držel dietu, kdy jedl jen kapustu a žvýkal žvýkačky.

Tuto velice zvláštní dietu, která, jak opět název napovídá, spočívá v konzumaci kapusty a žvýkání žvýkaček, držel herec Jake Gyllenhaal. Ten se potřeboval rychle zbavit nechtěných kilogramů kvůli novému filmu.

Verdikt BDA: Tato dieta je extrémní, izolující od společnosti, nevyvážená, obtížná na dodržení a také zdraví poškozující. Je třeba si uvědomit, že herec byl po celou dobu diety pečlivě sledován a hlídán, aby se zbavil nechtěných kilogramů pro svou roli. Mnoho lidí se nachytá na takzvané super potraviny, ale podle BDA neexistuje žádná potravina, která by mohla tělu poskytnout všechny živiny, které potřebujeme. BDA upozorňuje, že tyto potraviny opravdu nejsou magickými zbraněmi. Určitě není nic špatného na kapustě, ale pokud ji konzumujete celý den a každý den, po nějaké době nastanou problémy.

Neprůstřelná dieta

Britský zpěvák a člen populární skupiny One Direction Harry Styles patří mezi...

Britský zpěvák a člen populární skupiny One Direction Harry Styles a americká herečka Shailene Woodley prý patří mezi nadšené vyznavače diety s podivným názvem „bulletproof“, neboli neprůstřelná.

Ve skutečnosti se jedná o dietní plán, který zahrnuje takzvanou neprůstřelnou kávu se dvěma lžícemi másla a jednou lžící MCT oleje. Kromě obvyklé dávky povzbuzujícího kofeinu dodáte tělu extra energii z tuku a k tomu zamezíte pocitům hladu a přejídání se.

Neprůstřelná proto, že díky tomuto nápoji budete výkonnější, soustředěnější a celkově zdatnější. Součástí diety je konzumace většího množství tuku, zeleniny a méně bílkovin a co nejméně sacharidů, zakázané jsou tak obilniny, zpracované potraviny, cukr a alkohol.

Verdikt BDA: Snížení příjmu alkoholu a zpracovaných potravin je samozřejmě vnímáno pozitivně. Odborníkům na výživu se však nelíbí doporučovaná neprůstřelná káva, která kvůli tuku obsahuje až 400 a více kalorií. To znamená sice hodně energie, ale prakticky žádné živiny.

Super elixír

Australská supermodelka Elle Macpherson údajně hubne díky Super elixíru.

Na výrobě tohoto dietního nápoje a zároveň elixíru krásy a mládí se podílela australská supermodelka Elle Macphersonová, která ho také údajně pravidelně užívá. Přáním modelky bylo vymyslet unikátní přípravek, díky kterému již nebudete potřebovat užívat další doplňky stravy.

Elixír je tak našlápnutý všemi moderními superpotravinami, jako jsou výtažky z čínských bylinek, živé zelené potraviny, probiotika či japonské houby. Nápoj údajně spolu s vyváženou stravou a přiměřeným pohybem podporuje hubnutí a navíc zmírňuje dopad stresu na organismus a dodává energii. Užívání tohoto nápoje dle jeho výrobců také pomáhá při překyselení organismu, což je v alternativní medicíně velmi nebezpečný stav pro celkové zdraví.

Verdikt BDA: Výhody, které tento drahý ve vodě rozpustný prášek údajně nabízí, můžete snadno získat z vyvážené stravy bohaté na ovoce a zeleninu a ještě výrazně ušetříte. Navíc naše těla přirozeně regulují kyselost a určitě k tomu není zapotřebí žádných elixírů.

A jaká je tedy ta nejlepší dieta? „Pokud chceme zabránit jo-jo efektu, pak je důležitá postupná a trvalá změna životosprávy a životního stylu. Kilogramy musejí ubývat pomalu a člověk musí ze svých starých zvyků přejít na nové. Žádná rychlo dieta nefunguje. Existuje jich obrovské množství a přesto jsou lidé obézní,“ uzavřela nutriční specialistka Monika Bartolomějová.

Autor: , pro iDNES.cz
  • Nejčtenější

Trend pickuperství je fenomén i byznys. Ženy se však mohou cítit jako kořist

11. dubna 2024

Nedávno mě na zastávce oslovil muž. Se sebevědomým úsměvem se zeptal, jestli bych s ním nezašla na...

Fiflena, hysterka, věčně nespokojená. Sedm typů žen, o které muži nestojí

9. dubna 2024

Najít lásku může být mnohonásobně těžší, než objevit jehlu v kupce sena. A když už se zadaří,...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Příběh Lucie: Kamarádce manžel řekl, ať si najde milence, teď však zuří

8. dubna 2024

Tento příběh naštěstí není z mého života, ale dotýká se člověka, kterého mám moc ráda a chtěla...

KVÍZ: Poznáte, co je to za erotickou pomůcku?

10. dubna 2024

Zpestřit si intimní chvilky ve dvou nebo o samotě můžete v současnosti díky spoustě vychytaných...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

V sedmdesáti je žena jen díky cvičení v lepší kondici než v mládí

11. dubna 2024  8:27

Sedmdesátiletá Hilary Walker Millerová dříve vážila třiaosmdesát kilo. Po narození dětí přibrala na...

Vyrostla v Jižní Africe, zažila i vězení. Po letech česká zpěvačka zvolila Prahu

14. dubna 2024

Premium Jazzová zpěvačka Barbora Tellinger prožila 51 let v Jihoafrické republice, kam jako malá emigrovala...

Tuční Češi v číslech. Kolik jich trpí obezitou a jak jsou úspěšní v hubnutí?

14. dubna 2024

Češi mají s nadváhou velké problémy. Obezitou trpí každý čtvrtý, ovšem jen polovina z nich se s tím...

Věk je jenom číslo. Sportovkyně, které jsou inspirací pro ženy v letech

14. dubna 2024

Když krasobruslařka Deanna Stellato-Dudek vstoupila ve svých 40 letech do historie jako nejstarší...

OBRAZEM: České krásky z Miss, které šly na plastickou operaci

14. dubna 2024

Podívejte se do galerie na slavné modelky z Česka, které bodovaly na soutěžích krásy, a přesto se...

Čechy poznám podle outdoorové módy. Nosí ji bohužel i ženy, říká Kerekes

Vica Kerekes (43) si postěžovala na to, že Češi nosí outdoorové oblečení často i na místa, která k tomu nejsou vhodná...

Když se prohlížíme s manželem nazí, jsem smutná, říká herečka Želenská

Olgu Želenskou (63) znají čeští diváci především z dabingu nebo z jejího zájezdového divadla Háta. Objevila se i v...

Náhle zemřel zpěvák Maxim Turbulenc Daniel Vali, bylo mu 53 let

Ve věku 53 let zemřel zpěvák skupiny Maxim Turbulenc Daniel Vali. Letos by se svou kapelou oslavil 30 let na scéně....

Bianca Censori opět pobuřuje, ukázala prsa i klín v průsvitných šatech

Bianca Censori (29) se nahoty nebojí. Manželka rapera Kanyeho Westa (46) odhalila bujné poprsí i klín v průsvitném...

Češi potrestali Chorvatsko za drahotu, vyrazili do Itálie. Vyplatí se i exotika

Premium Zvýšení cen služeb na Jadranu mělo za následek, že tam loni vyrazilo meziročně méně Čechů. Odliv českých turistů...