Úterý 22. června 2021, svátek má Pavla
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Úterý 22. června 2021 Pavla

Čtyři diety známých osobností, které v příštím roce raději nezkoušejte

Diety, které drží známé osobnosti, mají vždy našlápnuto k velké popularitě. A to bez ohledu na jejich účinnost či dokonce bezpečnost.

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Než se tedy s vervou vrhnete do další zaručené diety, která vám, jak doufáte, dopomůže k dokonalé postavě, mějte na paměti, že některé dietní plány mohou mít někdy vážný dopad na vaše zdraví.

Nutriční specialistka Světa zdraví Monika Bartolomějová rozhodně nedoporučuje jednostranné diety, jako je třeba vajíčková či rýžová.

„Po takové dietě sice zhubnete, ale vaše tělo bude mít nedostatek živin, vitaminů a minerálních látek. Rovněž hrozí úbytek svalové hmoty a minimální ztráta tuků,“ varuje Bartolomějová.

The British Dietetic Association (BDA) vydala výroční list diet celebrit, které byste v zájmu vašeho zdraví raději v novém roce zkoušet neměli.

Dieta bez cukru

Kate Middletonová vyloučila před svatbou sacharidy a  extrémně zhubla.

Mezi hvězdy, které tuto dietu údajně vyzkoušely, se řadí třeba herci Tom Hanks, Alec Baldwin, britská princezna Kate, herečka Jennifer Lopezová nebo modelka Gisele Bündchenová.

Tato dieta, jak už její název prozrazuje, spočívá v odstranění cukru ze stravy. Na tom by zase nebylo nic tak špatného či zdraví škodlivého. Ale tento dietní plán je založen na vyškrtnutí všech typů cukrů a sacharidů.

„Jedná se například o Dukanovu nebo Atkinsonovu dietu. Tyto diety fungují a zajišťují rychlý úbytek kilogramů. Jsou však zdravotně rizikové a zatěžují organismus odpadními látkami. Nejsou vhodné pro lidi s onemocněním ledvin, vysokým cholesterolem nebo cukrovkou. Z dlouhodobého hlediska není možné tuto dietu dodržovat a obvykle se pak kilogramy vrátí a i nějaké navíc,“ vysvětlila Bartolomějová.

Verdikt BDA: Omezení konzumace jednoduchých cukrů a výrobků obsahujících přidané cukry a nepřislazovaní pokrmů a nápojů je rozhodně pozitivním krokem. Nicméně ty nejpřísnější verze bezcukerné diety doporučují vyhnout se veškerému cukru ve stravě, což je nejen téměř nemožné, ale také by to znamenalo eliminovat potraviny jako zelenina, ovoce, mléčné výrobky a ořechy. A takový jídelníček nelze podle expertů z BDA považovat za zdraví prospěšný. Rovněž je důležité si uvědomit, že některé náhražky, které tato dieta doporučuje, jako jsou agávový sirup, palmový cukr, med nebo javorový sirup jsou ve skutečnosti opět jen jednoduché cukry v jiné formě a ve velké koncentraci.

Kapustovo-žvýkačková dieta

Herec Jake Gyllenhaal držel dietu, kdy jedl jen kapustu a žvýkal žvýkačky.

Tuto velice zvláštní dietu, která, jak opět název napovídá, spočívá v konzumaci kapusty a žvýkání žvýkaček, držel herec Jake Gyllenhaal. Ten se potřeboval rychle zbavit nechtěných kilogramů kvůli novému filmu.

Verdikt BDA: Tato dieta je extrémní, izolující od společnosti, nevyvážená, obtížná na dodržení a také zdraví poškozující. Je třeba si uvědomit, že herec byl po celou dobu diety pečlivě sledován a hlídán, aby se zbavil nechtěných kilogramů pro svou roli. Mnoho lidí se nachytá na takzvané super potraviny, ale podle BDA neexistuje žádná potravina, která by mohla tělu poskytnout všechny živiny, které potřebujeme. BDA upozorňuje, že tyto potraviny opravdu nejsou magickými zbraněmi. Určitě není nic špatného na kapustě, ale pokud ji konzumujete celý den a každý den, po nějaké době nastanou problémy.

Neprůstřelná dieta

Britský zpěvák a člen populární skupiny One Direction Harry Styles patří mezi...

Britský zpěvák a člen populární skupiny One Direction Harry Styles a americká herečka Shailene Woodley prý patří mezi nadšené vyznavače diety s podivným názvem „bulletproof“, neboli neprůstřelná.

Ve skutečnosti se jedná o dietní plán, který zahrnuje takzvanou neprůstřelnou kávu se dvěma lžícemi másla a jednou lžící MCT oleje. Kromě obvyklé dávky povzbuzujícího kofeinu dodáte tělu extra energii z tuku a k tomu zamezíte pocitům hladu a přejídání se.

Neprůstřelná proto, že díky tomuto nápoji budete výkonnější, soustředěnější a celkově zdatnější. Součástí diety je konzumace většího množství tuku, zeleniny a méně bílkovin a co nejméně sacharidů, zakázané jsou tak obilniny, zpracované potraviny, cukr a alkohol.

Verdikt BDA: Snížení příjmu alkoholu a zpracovaných potravin je samozřejmě vnímáno pozitivně. Odborníkům na výživu se však nelíbí doporučovaná neprůstřelná káva, která kvůli tuku obsahuje až 400 a více kalorií. To znamená sice hodně energie, ale prakticky žádné živiny.

Super elixír

Australská supermodelka Elle Macpherson údajně hubne díky Super elixíru.

Na výrobě tohoto dietního nápoje a zároveň elixíru krásy a mládí se podílela australská supermodelka Elle Macphersonová, která ho také údajně pravidelně užívá. Přáním modelky bylo vymyslet unikátní přípravek, díky kterému již nebudete potřebovat užívat další doplňky stravy.

Elixír je tak našlápnutý všemi moderními superpotravinami, jako jsou výtažky z čínských bylinek, živé zelené potraviny, probiotika či japonské houby. Nápoj údajně spolu s vyváženou stravou a přiměřeným pohybem podporuje hubnutí a navíc zmírňuje dopad stresu na organismus a dodává energii. Užívání tohoto nápoje dle jeho výrobců také pomáhá při překyselení organismu, což je v alternativní medicíně velmi nebezpečný stav pro celkové zdraví.

Verdikt BDA: Výhody, které tento drahý ve vodě rozpustný prášek údajně nabízí, můžete snadno získat z vyvážené stravy bohaté na ovoce a zeleninu a ještě výrazně ušetříte. Navíc naše těla přirozeně regulují kyselost a určitě k tomu není zapotřebí žádných elixírů.

A jaká je tedy ta nejlepší dieta? „Pokud chceme zabránit jo-jo efektu, pak je důležitá postupná a trvalá změna životosprávy a životního stylu. Kilogramy musejí ubývat pomalu a člověk musí ze svých starých zvyků přejít na nové. Žádná rychlo dieta nefunguje. Existuje jich obrovské množství a přesto jsou lidé obézní,“ uzavřela nutriční specialistka Monika Bartolomějová.

Autor: pro iDNES.cz
  • Nejčtenější

Žena dala za dárce spermatu své úspory, teď vychovává postiženého syna

Nyní třiačtyřicetiletá Michele Elizaga z Arizony dlouhá léta čekala na pravého muže, se kterým by založila rodinu....

Z dětství jsem si nesla zranění, rodinu chceme, říká Gregor Brzobohatá

Premium Vítězka Miss World, topmodelka, zakladatelka nadace a influencerka Taťána Gregor Brzobohatá přijala další výzvu: právě...

Příběh Adély: Nemám štěstí na muže

Ve svém životě jsem potkala několik mužů, zažila jsem milenecké vztahy i manželství. A nemůžu říct, že bych byla...

Jsme zranitelnější. Stresuje nás, i když nám ujede autobus, říká profesor Kolář

Premium Fyzioterapeut Pavel Kolář mluví tiše a soustředěně. Záleží mu na přesném vyjádření myšlenky. Léta už uzdravuje pohybový...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Ženě s extrémně dlouhými vlasy dělají muži nevhodné návrhy

Vlasy má dlouhé sto padesát centimetrů a nestříhala si je deset let. Kateryna Demersová je vlasovou modelkou a svou...

Feri odešel s kryptoměnou za 3 miliony. Za peníze z mandátu, tvrdí

Premium Bývalý poslanec Dominik Feri stihl od začátku letošního roku do konce květnu nakoupit kryptoměnu v hodnotě přes 3...

Sledujeme začátek rituální sebevraždy lidstva, říká Čech s IQ 206

Premium Je jedním z nejchytřejších Čechů, ale jako robot nepůsobí. Při osobním setkání je Karel Kostka, vzděláním učitel,...

Z dětství jsem si nesla zranění, rodinu chceme, říká Gregor Brzobohatá

Premium Vítězka Miss World, topmodelka, zakladatelka nadace a influencerka Taťána Gregor Brzobohatá přijala další výzvu: právě...

  • Další z rubriky

Ruce vás mohou varovat před nemocí. Šest symptomů, na které si dát pozor

Modré zabarvení, popraskaná kůže či oteklé klouby. Právě takto vás mohou vaše ruce varovat před nemocí. Co tyto...

Zdravá střeva, delší život. Zkusila jsem detox i technickou kontrolu těla

Ačkoli ještě před rokem jsem měla jasno, že na dovolenou, kde budu trpět hlady a pít jen čaj, nikdy dobrovolně...

Oční lékař: Covid je nebezpečím i pro oči. Ohroženy jsou hlavně drobné cévy

Premium Je jedním z největších odborníků na laserové operace očí v Česku. Jeho profesní štít zdobí několik unikátních zákroků....

Bolest i neplodnost. Zjistit diagnózu trvá roky, říká žena s endometriózou

Premium Nemoc postihuje jednu ženu z deseti, třetina z nich řeší i neplodnost. Na diagnózu endometriózy přitom pacientky...

Vyhrajte jednu z 5 stavebnic LEGO® DUPLO® Zábavní park v hodnotě 2 599 Kč
Vyhrajte jednu z 5 stavebnic LEGO® DUPLO® Zábavní park v hodnotě 2 599 Kč

Připravili jsme si pro vás 5 krásných velkých stavebnic LEGO® DUPLO® Zábavní park. Stačí odpovědět na jednoduchou otázku a jedna ze stavebnic může...

Primark v Praze otevřel: fronta až od koně, hasiči lidi ve vedru kropili

S ročním zpožděním způsobeným koronavirovými restrikcemi se na Václavském náměstí otevřela pobočka irského řetězce s...

Nabídka lokálních potravin za hranicemi vyrazí dech, v Česku rozhoduje cena

Je všední letní den v bavorském příhraničí na německé straně Šumavy. Česká rodina si právě nakoupila v supermarketové...

Nevěřím, že někdo dokáže být roky věrný, přiznává polyamorii Frühlingová

Iva Frühlingová (39) vydala novou píseň Moralisté, ve které se nepřímo přiznává k paralelním mileneckým vztahům....

Dojemné parte Šafránkové. Nikde mě nehledejte, jsem všude, také tedy ve vás

Pozůstalí po herečce Libuši Šafránkové ve čtvrtek zveřejnili netradiční smuteční oznámení. Dominuje mu černobílá...

Žena dala za dárce spermatu své úspory, teď vychovává postiženého syna

Nyní třiačtyřicetiletá Michele Elizaga z Arizony dlouhá léta čekala na pravého muže, se kterým by založila rodinu....