Marcela Svobodová

Otevřená okna, starý polštář, plyšové hračky – to jsou jen některé z prohřešků, na které by si alergici měli dát obzvlášť pozor, pokud nechtějí svůj stav ještě více zhoršit.

Určitě víte, že byste to se solí neměli přehánět. Sůl se však do vašeho jídelníčku může nenápadně vkrádat i bez používání slánky. Negativní účinky nadměrného přísunu sodíku na sebe nedají dlouho...

Vrásky jsou přirozenou součástí procesu stárnutí a dříve či později ozdobí každou tvář. I když velkou roli hrají genetické předpoklady a postupující věk, v jaké míře a kdy se vrásky objeví, můžete z...

Dvojnásobná radost v podobě narození dvojčat přináší i dvakrát tolik starostí, než když se staráte o jedno dítě. Vícečetné těhotenství není až tak vzácný jev jako kdysi, ale stále je to fascinující...

Pokud patříte mezi ty, kteří si bez snídaně nedovedou představit začátek dne, můžete si gratulovat. Zdravá a nutričně vyvážená snídaně totiž přináší hned několik zdraví prospěšných výhod.

Lidský mozek je velmi výkonný orgán. Můžeme ho trénovat a zlepšovat jeho funkce. Není ovšem ani nijak obtížné mu škodit. Někdy tak můžete činit nevědomky a prakticky denně.

Pokud nemáte to štěstí žít v příjemně teplém podnebí po celý rok, připravte se i vy na účinky, které má chlad na naše fyzické i duševní zdraví. Některé jsou sotva postřehnutelné, jiné se mohou,...

Ačkoliv název nemoci napovídá, že hlavním viníkem jejího propuknutí je nadměrný přísun cukru, pravda je trošku jinde. Někdy totiž mohou ke vzniku této rozšířené choroby přispívat i zdánlivě nevinné...

Poctivě třídíte spodní a svrchní prádlo, používáte při praní vysoké teploty a jste přesvědčeni, že tak pro zdraví vaše a vašich blízkých děláte maximum? Bohužel tak jednoduché to není, zvláště při...

Každé životní období s sebou přináší změny nejen v životě, ale také na těle. Po překročení čtyřicítky dochází mimo jiné ke zpomalení metabolických funkcí, což může vést k přibírání na váze.

Cukr a především sladkosti z něj připravené chutnají mnohým a většina lidí si bez cukru své stravování neumí vůbec představit. Není nezbytně nutné vzdávat se cukru úplně, ale v hojném množství může...

Obsedantně kompulzivní porucha se rozvíjí nenápadně. Rozpoznat a zachytit včas první příznaky této neurotické poruchy není vůbec snadné a její nástup je navíc velmi individuální. Přesto existují...

Rozlišit nadměrný stres a běžné každodenní úzkosti od závažnější duševní poruchy, jako je třeba deprese, může být někdy obtížné. Zatímco se stresem můžeme často bojovat sami, opravdovou depresi a...

Srdeční onemocnění jsou nejčastější příčinou úmrtí. Mohou postihnout kteroukoli část srdce, nejčastěji však věnčité tepny a srdeční chlopně. Onemocnění srdce nelze brát na lehkou váhu, níže uvedeným...

U velkého počtu nemocných jsou některé nádory objeveny až v pokročilém stádiu. Včasně diagnostikovaná rakovina přitom významně zvyšuje šanci na vyléčení. Které symptomy byste určitě neměli přehlížet?

Možná patříte mezi ty, co si myslí, že svou míru alkoholu velmi dobře znají a nestane se jim, že by se opili víc, než je vhodné. Ale jsou situace, kdy obvyklé množství alkoholu způsobí mnohem větší...

Trávit volný čas čtením zajímavé knihy je v dnešní přetechnizované době pro mnoho lidí přinejmenším neobvyklé. Existují však i zdravotní důvody, proč byste se měli čtení knížek věnovat.

Určitě to dobře znáte. Zrychlí se vám tep, sevře se hrdlo a žaludek a najednou máte pocit, že se nemůžete pořádně nadechnout. Stres útočí. Poradíme vám pár triků, jak se stresem účinně bojovat.

Vysoký krevní tlak nebolí, ani není doprovázen jasnými příznaky. Obvykle se na tento problém přijde až při běžné lékařské prohlídce. Ovšem i závažná hypertenze se dá snižovat i bez léků.

Málo hodin strávených klidným a posilňujícím spánkem se projeví nejen únavou, nadměrným hladem a podrážděností. Některé důsledky nevyspání vás možná překvapí.

Probudit se s obtěžující bolestí hlavy není zrovna příjemný začátek nového dne. Co může být příčinou ranní bolesti hlavy a jak se takové bolesti vyhnout?

Stárnutí je přirozený proces, ovšem některé nezdravé radovánky a zlozvyky vám mohou nenápadně ukrajovat z délky života. Pokud vypadáte mnohem mladší, než jste, nemusí to nutně znamenat, že budete žít...

Projevy úzkosti mohou být velmi pestré. Od klasických jako neklid, bušení srdce, motání hlavy nebo třes rukou až po ty méně obvyklé, které leckdy překvapí.

Zánět močových cest je velmi časté onemocnění a podle statistik potká každou ženu nejméně jednou za život. Symptomy zánětu se mohou pohybovat od velmi jemných a nenápadných až po velmi zřetelné a...

Letní pohoda u moře, bazénu nebo na zahradě přináší i riziko spálení kůže, které není radno podceňovat. Co dělat, když pokožka dostane od sluníčka pořádně zabrat?

Cesta k dlouhému a zdravému životu nemusí být kupodivu ani moc náročná. Někdy postačí jen několik malých, jednoduchých změn ve vašem životním stylu. A nebojte se, není to žádná dřina.

Voda je pro lidský organismus nesmírně důležitá. Když si budete dopřávat dostatek tekutin, můžete se těšit na zlepšení duševního i fyzického zdraví.

Někdo létání miluje, druhému způsobuje úzkostné stavy jen samotné pomyšlení na letadlo. Ať už máte k létaní jakýkoli vztah, jisté je, že cestování letadlem má velký vliv na fyzický i psychický stav...

Déletrvající smutek, splín a negativita se mohou snadno zvrtnout v nepříjemné psychické onemocnění známé jako deprese. Existuje několik typů této nemoci a ty lehčí z nich můžete zastavit dříve, než...

Některé rizikové faktory demence, jako jsou věk a rodinná anamnéza, nelze nijak ovlivnit, přesto však nemusíte ztrácet naději. Stále totiž existuje dostatek způsobů, jak snížit riziko kognitivního...

Stres, únava, hádka s partnerem nebo zdravotní potíže patří mezi známe zabijáky sexuální touhy. Ale věděli jste, že libidu mohou škodit i některé potraviny a nápoje? Třeba cukr, ale také dietní...

Únava, bolest hlavy, rýma nebo ucpaný nos jsou obvykle příznakem toho, že na vás, jak se lidově říká, něco leze. Pokud patříte mezi ty, kteří nad nachlazením jen mávnou rukou, zpozorněte. Někdy se...

Považujete své noční návštěvy toalety za normální a nevyhnutelné? Pak věřte, že to normální není. Podle odborníků byste spánek dlouhodobě přerušovaný častým močením rozhodně měli řešit.

Pro ztrátu paměti v pokročilém věku se vžil pojem skleróza, nicméně zapomínání a poruchy paměti nejsou jediným a ani nemusí být prvním příznakem nastupující demence. Někdy vás mohou varovat například...

Jadrný slovník, nezvyklý smysl pro humor nebo nepořádek na psacím stole – návyky, které by si jen málokdo spojil se zvýšenou inteligencí. Přesto vědci zjistili, že tyto a mnohé další věci mohou...

Dehydratace, hlad, těhotenství, úlek nebo i srdeční problémy – faktorů, které mohou vyvolat pocit na omdlení nebo samotné mdloby, existuje velké množství. Příčiny mohou být různé a zdaleka ne vždy je...