Přestaňte bojovat
Takže se přestaňte zbytečně stresovat tím, který anti-age přípravek si pořídit, zvlášť když většina vyjde na hříšné peníze, jestli vyzkoušet ten „zázračný“ hubnoucí koktejl, když ho všude v reklamách tak vychvalují, nebo vsadit na botox, ze kterého ale máte trochu nahnáno, protože v budoucnu rozhodně nechcete skončit jako vosková figurína. A hlavně nechte plavat tu nesmyslnou, obecně zažitou myšlenku, že se stářím se musí bojovat. Boj totiž znamená odpor a ten rodí jenom stres a ztrátu energie.
„Vymažte slovo boj ze svého slovníku. Pokud chcete dělat v životě nějaké změny, vždy v tom musí být laskavost k sobě. Hlavní hodnotou, ke které by tyto změny měly směřovat, je to, jak si udržet tělo a mysl v co nejlepší kondici i s přibývajícím věkem,“ říká Iva Málková, zakladatelka společnosti Stop obezitě (STOB).
Rady, jak zvítězit nad stresem. Zkuste pravidlo tří osmiček |
„A pak by bylo na místě spíš než řešit vrásky, dělat v každé konkrétní životní etapě maximum pro zachování funkčnosti organismu, prevenci nemocí a podporu celkového zdraví a pohody. Zkrátka udržovat si kvalitu života. A každé ráno se těšit na nadcházející den,“ vysvětluje.
Dodává také, že dnešní společnost mládí automaticky spojuje s krásou a tím vyvíjí obrovský tlak hlavně na ženy a nabourává jejich sebevědomí. „Ty pak často investují značné finanční prostředky a energii do omlazujících produktů a procedur v naději, že si zachovají mladistvý vzhled,“ upozorňuje. „Jejich nerealistická očekávání zákonitě vedou k frustraci a nespokojenosti, že věčného mládí nedosáhly. A ženy, které anti-age byznysu nepodlehnou, můžou mít zase nepříjemný pocit, že stárnou a už nejsou atraktivní.“
