Nechte odvanout stres
Úhlavním nepřítelem našeho srdce je stres, proto nedovolte, aby vám přerostl přes hlavu. Během dne se stresovým situacím asi nevyhnete, tak si to alespoň vynahraďte večer.
Máte doma aromalampu? Vsaďte na relaxační účinek éterických olejů. Proti stresu, úzkosti a napětí je výborná mandarinka, pomeranč, grapefruit, majoránka, bazalka nebo eukalyptus.
KVÍZ: Jak dobře znáte lidské srdce? |
Pokud vás už dlouho užírá nějaký problém, kvůli kterému se v noci převalujete v posteli a marně se snažíte zabrat, vyzkoušejte před spaním olej z pomerančového listí (petitgrain).
K relaxaci v jakoukoliv denní dobu se hodí ylang ylang, meduňka, bergamot, levandule, jasmín, vanilka, pelargonie (růžové geranium), kozlík nebo růže.