Medvěd má rád pohodu
Dříve než se konečně odhodlá vstát, několikrát zamáčkne budík. A odpoledne si taky občas rád zdřímne. Kdyby mohl, spal by pořád, nedělá mu problém usnout kdekoliv. Když je ovšem aktivní, své povinnosti si plní svědomitě. Dělá rád to, na co je zvyklý, změny nesnáší. Nejlépe se cítí se svou rodinou a přáteli, vůči kterým je absolutně loajální.
Co mu pomáhá: Příhodnou dobou pro vstávání je pro medvědy sedm hodin. Doktor Breus tomuhle „spacímu“ typu radí, aby se ihned po probuzení trochu prošel venku a pak si dal snídani s vysokým obsahem proteinů. První kávu by si měl vypít až minimálně po hodině a půl. Úkoly, které vyžadují vysoké soustředění, by medvědi měli vyřídit pokud možno dopoledne.
Podle Michaela Breuse si dávají medvědi s oblibou kolem 18 hodin větší večeři. Vhodnější pro jejich dobrý spánek by byla ale další procházka nebo krátké cvičení a potom lehké jídlo. Velkou nevýhodou medvědů je to, že rádi jedí i pozdě večer. To by si ovšem měli odvyknout, protože to prokazatelně narušuje spánek.
