Miloš Škorpil
Jak se vyladit na půlmaraton a nasbírat síly na maraton
Dvacet jedna kilometrů je docela dálka a výzva. Přečtěte si, jak se na ně správně připravit a jak...
Kniha Běh a maraton, úplný průvodce ukrývá běžeckou laboratoř
Najdete v ní všechno, co se běhání týče, a je určena nejen pro běžce, ale i pro ty, kdo zatím...
Přetrénovanost je jako zranění. Léčba vyžaduje trpělivost
"Dneska mám nohy těžké, jako by byly ze železa." Ale taky: "Já mám dneska nohy jako z tvarohu." Tak...
Rozbor běžeckého stylu: Prezident USA Barack Obama skáče a bubnuje
Americkému prezidentovi děkuji za perfektní předvedení toho, že běh je, jak říkám, tanec po přímce....
Rozbor běžeckého stylu: sedící býk
Patrik v tom "krásně" sedí. Tak dokonalý běžecký posed by dal nejspíš zabrat i zkušenému běžci,...
Rozbor běžeckého stylu: kačer se snaží vzlétnout
Neběží úplně špatně a je vidět, že už má o přirozeném běhu něco nastudováno a pokouší se to uvést...
Rozbor běžeckého stylu: nadmíru soustředěný běžec
Petr se hodně snaží, aby to dělal správně. Úsilí jej bohužel paralyzuje natolik, že je celý ztuhlý....
Jak zvýšit tempo běhu. Příprava na sezonu vrcholí
Běžecká sezóna se rozeběhne za tři týdny a za dva měsíce tu budou její první vrcholy, takže je...
Rozbor běžeckého stylu: i když má nadváhu, běží moc dobře
Už mockrát jsem si všiml, že váha vždycky nemusí nutně znamenat neohrabanost. Pohybově nadaných žen...
Běžec ve fitku? Takovej "opruz". Ale stejně byste to měli zkusit
Pro většinu pravověrných běžců, běžkyně se na to dívají jinak, je cestou k vyšším metám jen běhání....
Rozbor běžeckého stylu: jasná patařka. Při běhu sedí a máchá prádlo
Toto video je opravdu povedené. Jsou na něm demonstrovány snad všechny chyby, jichž se může běžec...
Rozbor běžeckého stylu: umělecký kovář
Všechno špatně. Díval se běžec vůbec na předchozí rozbory stylu na Rungo.cz a četl doporučení?...
Zítra vstanu a opařím se během aneb jak nezačínat s pohybem. A jak ano
Pohár přetekl, řeknete si jednou za čas. Dám sbohem lenosti, opustím pohovku, natáhnu tepláky a...
Rozbor běžeckého stylu: naprostá klasika
Mírný předklon, došlap na patu. Další zaslané video je ukázkou, jak vypadá totální klasika, kterou...
Rozbor běžeckého stylu: boxer
Zakopávat, zakopávat, zakopávat. I to radí Miloš Škorpil dalšímu běžci, který nám zaslal ukázku...
Respirační onemocnění vás z tréninku vyřadit nemusejí
Na trať se můžete vydat s respiračními obtížemi. Vybíhat byste však měli spíše ráno, v dobrých...
Naháč se vrací. Snaží se zbavit vany, komentuje odborník
Mohlo by se zdát, že běhá proto, že jej někdo honí, ale to není pravý důvod. Naháč běhá, aby se...
Vánoce jsou náročné. Poradíme, jak se po nich dostat do formy
Vánoce by měly být především svátky klidu, proto se nestresujte, že týden nebudete běhu dávat, co...
Rozbor běžeckého stylu: uťapkaný běh, ale velmi nadějný
Žaneta mi to vůbec neulehčuje, na jejím stylu je vidět, že si už leccos nakoukala a že to nakoukané...
Jak se správně obléct na běhání v zimě
Oblečení vám má co nejméně bránit v běhu a zároveň musí zabezpečit, abyste měli v teple celé tělo,...
Rozbor běžeckého stylu: váhavý běžec
Jakub se na první pohled běhu brání. Sice je na něm vidět evidentní snaha běžet dopředu, ale když...
Proč nás při běhu zlobí trávení
Většinou to přičítáme tomu, že nám nesedlo jídlo, nebo že jsme přepískli náročnost tréninku. Jenže...
Rozbor běžeckého stylu: valící se nosorožec
Poradna Miloše Škorpila ohledně správného běžeckého stylu má premiérový videopříspěvek. Svůj běh...
Jak na zrychlení, když časy dlouhodobě stagnují
Když nefunguje to, co děláš, změň to a začni to dělat jinak. Nelepší-li se dlouhodobě naše běžecké...
Loučil jsem se se svobodou. Čtyřiadvacetihodinovým během
Na počátku byl nápad sestavit na čtyřiadvacetihodinovku do Františkových Lázní štafetu za tým...
Run Brilliant: abyste byli vidět
Bude vás vidět, a to je důležité. Oblečení, nátepníky a návleky Run Brilliant vám pomohou, aby vaše...
Správný styl, základ vašeho běhání. Poradíme vám jak na něj
Běh je tanec po přímce, říkávám. Ale též plavání ryby na suchu nebo jízda na kole bez bicyklu....
Běhání a bříško: těhotné ženy tenisky odložit nemusejí
Běh si těhotné sportovkyně mohou ve svém rozvrhu nechat, ale pečlivěji než obvykle musejí...
Běhání v blátě: mohou se boty prát?
Výrobci to moc nedoporučují, ale běžecké boty můžete do pračky klidně strčit. Ale určitě ne tak...
Běhání naboso je zdravější. Přečtěte si, jak začít
Je přirozenější, prospívá pohybovému aparátu i lymfatickému systému. Na chůzi či běh naboso však...
Jak se přinutit běhat, když je venku hnusně
Plískanice, mlha, zima, nechce se ven, natož tam běhat. Nabízíme pár triků, jak se k tomu donutit.
Nohy ve tmě: hlavně vidět a být viděn
Na podzim je každý den kratší a kratší a s koncem letního času naběháte většinu kilometrů ve tmě,...
Jak se může běžec bránit nachlazení a jak se vrátit do tréninku
Spousta lidí by vám poradila: "Když je hnusně, neběhej." To je vážně rada k nezaplacení. Nebojte,...
Běžcův podzim: čas vývarů, polévek i masáží
Pitný režim je důležitý obecně a v podzimním období je jeho dodržování ještě významnější než v...
Rada vašich předků: Hýbejte se, budete zdraví
Když mi v e-mailu přistála otázka, jak by se starali naši předkové o zdraví, kdyby běhali, řekl...
Radost i smutek, euforie i bolest: 895 kilometrů za 10 dnů
Miloš Škorpil je nejen vynikající český trenér a v podstatě guru běhání u nás, ale především...
| předchozí | 1 2 | další |
Poradny
Ptáte se gynekologa
Beru antikoncepci poprvé, po sexu jsem krvácela, řeknete mi... Vstoupit do poradny
Ptáte se lékárníka
Dobrý den, prosím Vás může se meduňkový čaj pít pravidelně? Vstoupit do poradny
Ptáte se onkologa
Jak dalece jsou ohroženy moje dvě vnoučata dědičností leukemie... Vstoupit do poradny
