Čtvrtek 2. prosince 2021, svátek má Blanka
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Čtvrtek 2. prosince 2021 Blanka

Rada vašich předků: Hýbejte se, budete zdraví

Když mi v e-mailu přistála otázka, jak by se starali naši předkové o zdraví, kdyby běhali, řekl jsem si: Sakra! Fakt dobrý dotaz, který mi ještě nikdo nepoložil. Je vidět, že Rungo má za ušima.

Naši předci se hýbat museli, zatraceně hýbat. | foto: Profimedia.cz

Ale když se nad tím zamyslím víc, ukáže se, že je to vlastně absurdní dotaz. Kdyby naši předkové běhali a běhali pravidelně, starostí o své zdraví by se zbavili, protože by zkrátka zdraví byli. Pominu-li tedy mor, choleru a podobné nemoci, které zkrátka "nevyběháte".

Byli zdraví, protože se celý den hýbali, protože se museli pořádně otáčet, aby sehnali něco k snědku, aby došli do jeskyně nebo aby vykopali jámu, která by polapila mamuta. Žádná sranda.

Život našich předků byl prostě takový mnohaboj. Museli být skvělými vytrvalci, když se přesouvali za stády zvířat. Museli umět skákat, házet, vrhat a museli být také dobří sprinteři. Kdyby za nimi tehdy přišel nějaký Miloš a řekl jim "Měli byste běhat, abyste byli zdraví", nejspíš by ho pěkně hnali.

Takže bych tu otázku jemně otočil a zeptal bych se: "Byl by současný člověk zdravý, kdyby musel dělat všechno to, co byli nuceni dělat naši předkové?"

Odpověď je velmi jednoduchá. Byl. Přinejmenším by byl mnohem zdravější, než je dnes, kdy má k dispozici všechny výdobytky civilizace, všechny možné léky na všechny možné nemoci, a přesto jej pomalu a jistě hubí civilizační nemoci. Kdyby dnes člověk více chodil, více běhal, více se hýbal, nemyslel tolik na to, co má všechno udělat, aby splatil všechny účty za věci, které ke svému životu vesměs nutně nepotřebuje, byl by zdravý jako řípa.

Člověk byl zrozen k běhu, praví název běžecké bible a není to vůbec výmysl lidí, které živí běžecký byznys. Právě naopak, tahle knížka je tak trošku namířená proti nim. Přesto má pravdu, člověk by zrozen k běhu, k vytrvalostnímu běhu, protože jedinou opravdovou výhodu, kterou získal tím, že se postavil na zadní, bylo to, že získal vytrvalost.

Takže přátelé, přestaňte myslet na to, jak by se naši předci starali o své zdraví, kdyby běhali, a vyběhněte. Hezky zvolna, jak to odnepaměti dělali a dělají indiáni. Zhluboka dýchejte, nechte do sebe vstoupit životodárnou sílu, kterou roznese krev proudící čím dál rychleji cévami do celého těla. Pak pochopíte, jak absurdní bylo, když jste dělali všechno pro to, abyste nemuseli běhat, abyste nemuseli chodit, abyste se nemuseli hýbat.

Světová zdravotnická organizace uvádí, že dnešnímu člověku chybí 40 minut pohybu denně. Tím však neříká, že musíte čtyřicet minut cíleně cvičit, chodit, či běhat. Tím říká, že úplně postačí, když budete dělat to, co dělal člověk vždycky, tedy používat své tělo, ruce i nohy k běžným činnostem. Říká tím, že úplně postačí, když všude tam, kam dojdete do deseti minut pěšky, půjdete pěšky, místo abyste se tam něčím svezli, nebo když vyjdete každé schody, místo abyste čekali na výtah.

Miloš Škorpil, zakladatel serveru bezeckaskola.cz a čestný šéfredaktor Rungo.cz

  • Nejčtenější

Michal po mně skočil, popsala start intimního života zrzka z experimentu

Z šesti dvojic televizní Svatby na první pohled čeká rozhodnutí už jen tři páry. Jarda s Romanou spolu zůstali, vztah...

Zákeřná rakovina endometria. Jaké jsou varovné příznaky?

O rakovině děložního čípku se hovoří často, už proto, že je jí možné předejít očkováním. Ženské orgány však může...

Žena u porodu dítěte kamarádky zjistila, že ho má s jejím manželem

Osmadvacetiletá Hailey Custerová z Arizony zažila nepříjemný šok, když pomáhala přivést na svět dítě nejlepší...

Tichý zloděj kostí. Na osteoporózu platí jednoduché triky, radí lékař Jan Štěpán

Premium Nemoc stáří nebo také zloděj kostí. Osteoporóza neboli řídnutí kostí má mnoho jmen. Ale protože nebolí, zajímáme se oni...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Vaření je oheň, a to jsem i já, říká Besky, vítězka Masterchefa Česko 2021

Rozstřel Vítězství v soutěži Masterchef Česko dokáže od základu změnit život, své o tom ví Kristína Nemčková i Roman Staša....

ANALÝZA: Případ Kenosha. Média si napsala vlastní verzi

Premium Půlka Ameriky si udělala z Kylea Rittenhouse, jenž zastřelil dva lidi, vzorovou karikaturu bílého rasisty s puškou, a...

Pět nejčastějších chyb, které Češi dělají v penzijním spoření

Premium Ve starém „penzijku“ si na důchod spoří více než tři miliony Čechů a v nových fondech už přes 1,3 milionu lidí. Stát...

Strach se do lidí pouští jako jed. Horší než covid je hysterie, říká herec Dušek

Premium Je hercem, režisérem, scenáristou, moderátorem. Renesančního ducha zřejmě Jaroslav Dušek zdědil po svém rodu s modrou...

  • Další z rubriky

K hubnutí ji přiměla snaha o dítě a pohledy okolí. Markéta shodila 24 kilo

Neuvěřitelných 159 kilogramů. Přesně taková je výchozí váha Markéty, která se rozhodla se sebou něco dělat. Hubnout...

Deset potravin, které prospívají mozku. Dejte si jablko i čokoládu

Dobře zvolená strava je pro správné fungování našeho organismu zásadní. A platí to i v případě, že chceme, aby náš...

Manželka mi darovala ledvinu. Zachránila mi život

Poprvé se ledvina ozvala, když mi bylo jednadvacet let. Diagnóza nejprve zněla: ledvinový kámen. Potom ale došlo i na...

Pozor na nedostatek spánku. Může vést až k život ohrožujícím problémům

Premium Už staří Řekové pokládali spánek za dar, který jim každou noc přinášel bůh Hypnos, jenž na všechny živé tvory sesílal...

Neočkovaný herec Etzler je na kyslíku s oboustranným zápalem plic

Miroslav Etzler skončil s covidovou atakou a oboustranným zápalem plic v nemocnici. Své příznivce na sociálních sítích...

Světem se kvůli mutaci valí lavina výprodejů. Padají akcie, ropa i bitcoin

Kvůli nové mutaci koronaviru, která byla detekována v Jihoafrické republice, klesly v pátek asijské akcie nejvíce za...

Michal po mně skočil, popsala start intimního života zrzka z experimentu

Z šesti dvojic televizní Svatby na první pohled čeká rozhodnutí už jen tři páry. Jarda s Romanou spolu zůstali, vztah...

Zákeřná rakovina endometria. Jaké jsou varovné příznaky?

O rakovině děložního čípku se hovoří často, už proto, že je jí možné předejít očkováním. Ženské orgány však může...

Žena u porodu dítěte kamarádky zjistila, že ho má s jejím manželem

Osmadvacetiletá Hailey Custerová z Arizony zažila nepříjemný šok, když pomáhala přivést na svět dítě nejlepší...