Rozbor běžeckého stylu: Prezident USA Barack Obama skáče a bubnuje

aktualizováno 
Americkému prezidentovi děkuji za perfektní předvedení toho, že běh je, jak říkám, tanec po přímce. Nelze si přitom nepovšimnout toho, že je to člověk zvyklý udávat tón. Barack Obama si ke své skočné dokonce bubnuje do rytmu.

Co tím mám na mysli? Především práci jeho rukou. Základní postavení je v pořádku, ruce svírají v lokti pravý úhel, tím to ale končí. Ruce totiž neprovádějí pohyb v ramenním kloubu nahoru a dolů. Jsou neseny před tělem, ale v klidu nejsou, jako by udávaly takt, ano, jako by bubnovaly. Pohyb rukou připomíná hru na buben.

Barack Obama neběží, on skáče

Přiznávám, že jsem byl po zhlédnutí videa trošku zklamaný, očekával jsem ladný pohyb šelmy, místo toho jsem inkasoval skokana. V těch vzácných chvílích, kdy kamera zabere opravdu běžícího prezidenta, se mi podařilo zaznamenat, že Barack Obama neběží, ale skáče. Sledujte jeho hlavu.

Výzva

Pokud nám pošlete třicetivteřinový záznam běhu (natočte se z profilu a v jednom záběru), objasníme vám, co děláte dobře a v čem chybujete. Posílejte na redakce@rungo.cz, do předmětu napište STYL. Video budeme následně i s rozborem publikovat na Rungo.cz.

Kromě toho je ohnutý v pase. Řekl bych, že příčina je v práci rukou, v onom bubnování. Schválně si to zkuste sami, pokrčte ruce tak, aby předloktí svíralo s pažemi úhel devadesát stupňů. Takto uhnuté ruce dejte před tělo, rozeběhněte se a začněte dělat pohyb, jako byste pěstmi hráli na pomyslný bubínek. Okamžitě vás to v pase ohne.

Práce chodidel: nejspíš špička

Chodidla se kameramanovi sice povedla zachytit, ale na tak krátkou dobu, že není poznat, zda Barack Obama našlapuje na střed nohy, na špičku, nebo snad na patu. Vyloučil bych jak nášlap na patu, tak na střed chodidla, podvědomě bych čekal nášlap na špičku a z ní hned odraz do výšky.

Co a jak zlepšit, prezidente - myslím v běhu

Kdyby se mě americký prezident přeptal na radu, dostalo by se mu téhle: "Pane prezidente, těší mě, že běháte, ale měl byste to provozovat spíše venku než v Bílém domě. Ani vaše boty nejsou na běhání to pravé ořechové, jejich podrážka je značně tuhá a nedovolí chodidlům aktivní práci, i to může být důvodem toho, že skáčete, místo abyste běžel.

Pokud jde o ruce, lokty přitisknete více k tělu a pohyb rukou by měl vycházet z ramene, ne ze zápěstí. Chtělo by to též předsadit pánev, toho dosáhnete i tím, že si dovolíte pustit chodidlo až na patu. Nebojte se toho, pomůže vám to se při běhu uvolnit – a to vám zase umožní získat nadhled při vaší těžké práci."

Běhu zdar a běhajícím prezidentům zvlášť!

Miloš Škorpil je zakladatelem serveru bezeckaskola.cz a čestným šéfredaktorem Rungo.cz

Jo a nezapomeňte, že žijeme taky na Facebooku.

Nejčtenější

Vezmi děti a kopni ji do zadku, radila náhradní manželka. Míra poslechl

Jarka poznala Míru, když jí bylo 15 let. Mají spolu dvě děti.

Vztah Jarky s Mírou je před krachem, zatímco Martina s Michalem spolu vrkají jako hrdličky a do Výměny manželek se...

Po třech dětech vážila Ludmila skoro metrák. Teď vypadá jako modelka

Osmatřicetiletá Ludmila shodila 25 kilogramů

U nás v rodině měly všechny ženy velké zadky, směje se Ludmila Černá (38), jejíž hmotnost se po narození třetího dítěte...

Tomáš se mně nemůže přizpůsobit, musím já, říká Anna Satoranská

Anna Satoranská

Společně se svým otcem Pavlem Maurerem pořádá gastronomické výlety do světa, vydává průvodce po restauracích a pořádá...

Zprvu jsem dietu před okolím tajila, říká žena, která zhubla 27 kilogramů

Jiřina Sedlmajerová zhubla 27 kilogramů.

Jiřina vaří v mateřské školce, se zdravým jídelníčkem pro sebe si však hodně dlouho neuměla poradit. Nakonec jí...

Jak přežít pubertu: dejte na instinkty a raději buďte trochu paranoidní

puberta matka dcera

„Je to náročné období, které má i své kouzlo,” říká o dospívání pedagog a konzultant Miloslav Hubatka. Pokud pubertou...

Další z rubriky

Vyhýbáte se mléku či lepku? Možná nemáte alergii, jen podléháte módě

Ilustrační snímek

Uspořádat večeři s přáteli může být dnes docela oříšek. Někdo nejí lepek, jiný cukr a další laktózu. Diety s vyloučením...

Pětkrát o menstruačním kalíšku. Jak ho vybrat a jak zavést

Raději než tampon menstruační kalíšek, shodují se ženy, které ho používají....

Každá žena v době menstruace volí, co jí vyhovuje. Některá upřednostňuje vložky, jiná tampony. Další možností je...

Po třech dětech vážila Ludmila skoro metrák. Teď vypadá jako modelka

Osmatřicetiletá Ludmila shodila 25 kilogramů

U nás v rodině měly všechny ženy velké zadky, směje se Ludmila Černá (38), jejíž hmotnost se po narození třetího dítěte...

Zprvu jsem dietu před okolím tajila, říká žena, která zhubla 27 kilogramů

Jiřina Sedlmajerová zhubla 27 kilogramů.

Jiřina vaří v mateřské školce, se zdravým jídelníčkem pro sebe si však hodně dlouho neuměla poradit. Nakonec jí...

Advantage Consulting, s.r.o.
SPRÁVCE WINDOWS SERVERŮ JUNIOR

Advantage Consulting, s.r.o.
Jihomoravský kraj
nabízený plat: 25 000 - 30 000 Kč

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz