Středa 28. října 2020, Den vzniku samostatného československého státu
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Středa 28. října 2020 Státní svátek.

Rozbor běžeckého stylu: Prezident USA Barack Obama skáče a bubnuje

Americkému prezidentovi děkuji za perfektní předvedení toho, že běh je, jak říkám, tanec po přímce. Nelze si přitom nepovšimnout toho, že je to člověk zvyklý udávat tón. Barack Obama si ke své skočné dokonce bubnuje do rytmu.

Co tím mám na mysli? Především práci jeho rukou. Základní postavení je v pořádku, ruce svírají v lokti pravý úhel, tím to ale končí. Ruce totiž neprovádějí pohyb v ramenním kloubu nahoru a dolů. Jsou neseny před tělem, ale v klidu nejsou, jako by udávaly takt, ano, jako by bubnovaly. Pohyb rukou připomíná hru na buben.

Barack Obama neběží, on skáče

Přiznávám, že jsem byl po zhlédnutí videa trošku zklamaný, očekával jsem ladný pohyb šelmy, místo toho jsem inkasoval skokana. V těch vzácných chvílích, kdy kamera zabere opravdu běžícího prezidenta, se mi podařilo zaznamenat, že Barack Obama neběží, ale skáče. Sledujte jeho hlavu.

Výzva

Pokud nám pošlete třicetivteřinový záznam běhu (natočte se z profilu a v jednom záběru), objasníme vám, co děláte dobře a v čem chybujete. Posílejte na redakce@rungo.cz, do předmětu napište STYL. Video budeme následně i s rozborem publikovat na Rungo.cz.

Kromě toho je ohnutý v pase. Řekl bych, že příčina je v práci rukou, v onom bubnování. Schválně si to zkuste sami, pokrčte ruce tak, aby předloktí svíralo s pažemi úhel devadesát stupňů. Takto uhnuté ruce dejte před tělo, rozeběhněte se a začněte dělat pohyb, jako byste pěstmi hráli na pomyslný bubínek. Okamžitě vás to v pase ohne.

Práce chodidel: nejspíš špička

Chodidla se kameramanovi sice povedla zachytit, ale na tak krátkou dobu, že není poznat, zda Barack Obama našlapuje na střed nohy, na špičku, nebo snad na patu. Vyloučil bych jak nášlap na patu, tak na střed chodidla, podvědomě bych čekal nášlap na špičku a z ní hned odraz do výšky.

Co a jak zlepšit, prezidente - myslím v běhu

Kdyby se mě americký prezident přeptal na radu, dostalo by se mu téhle: "Pane prezidente, těší mě, že běháte, ale měl byste to provozovat spíše venku než v Bílém domě. Ani vaše boty nejsou na běhání to pravé ořechové, jejich podrážka je značně tuhá a nedovolí chodidlům aktivní práci, i to může být důvodem toho, že skáčete, místo abyste běžel.

Pokud jde o ruce, lokty přitisknete více k tělu a pohyb rukou by měl vycházet z ramene, ne ze zápěstí. Chtělo by to též předsadit pánev, toho dosáhnete i tím, že si dovolíte pustit chodidlo až na patu. Nebojte se toho, pomůže vám to se při běhu uvolnit – a to vám zase umožní získat nadhled při vaší těžké práci."

Běhu zdar a běhajícím prezidentům zvlášť!

Miloš Škorpil je zakladatelem serveru bezeckaskola.cz a čestným šéfredaktorem Rungo.cz

Jo a nezapomeňte, že žijeme taky na Facebooku.

Střevní mikrobiom může stimulací imunity ovlivnit i vznik duševních chorob

Václav Hořejší z Ústavu molekulární genetiky Akademie věd ČR

Premium Do jaké míry můžeme ovlivnit, jestli dostaneme rakovinu? Může očkování proti chřipce pomoci v boji...

TEST online lékáren: Stačí pár kliknutí a roušky máte doma

Nákup z testu online lékáren

Premium Potřebujete nové roušky či paralen a nechce se vám do fronty v lékárně? Nemusíte. Skoro všechno...

Chlamydie: skrytý nepřítel, který ohrožuje celé tělo

Nejčastější chlamydiovou infekcí je zánět děložního hrdla

Býváte často unavení, pobolívají vás klouby a máte problémy se zuby? Možná mají všechny tyto potíže...

Vitamín D je pro naši obranu před covidem zásadní, ale sám nás nespasí

Ilustrační snímek

Vitamín D je pro obranyschopnost lidského organismu zásadní. Jeho správná hladina snižuje riziko...

Další články
  • Nejčtenější

Nepanikařte, ale buďte opatrní. Osm znaků, že jste mohli prodělat covid-19

Druhá vlna koronavirové krize udělala z Česka, které tu první zvládlo celkem dobře, odpadlíka. Snad každý se bojí. Jsem...

Na porod jsem se těšila, ale všechno bylo jinak, říká Míša z Malých lásek

Za jedenáct let pomohla porodní asistentka Michaela Malotinová na svět asi sedmi tisícům dětí. První minuty života...

Žena nechtěla děsit na svatbě kamarádky. Rozhodla se pro změnu vzhledu

Osmadvacetiletá Torz z Londýna má za sebou nespočet úprav v oblasti obličeje. Nechala si udělat piercingy, kde jen to...

Dříve jí říkali velryba, dnes je k nepoznání. Prošla si ortorexií

Třiadvacetiletá Emma Rose Doherty z Velké Británie se v pubertě styděla ukázat v plavkách na koupališti. Přezdívalo se...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Penze se odkládá. Náš životní styl se změní, míní Zdeněk Pohlreich

Říká o sobě, že čím je starší, tím lépe se mu daří pouštět z hlavy věci, se kterými nemůže hnout. Tvář soutěže Tady...

ANALÝZA: Proč Čína v boji s covidem uspěla a Západ se zmítá v chaosu

Premium Zatímco Západ se potýká s druhou vlnou koronaviru, východoasijské země dokázaly virus porazit. Proč tomu tak je? Nejde...

Jsme rozvedení. Ještě nevím, zda se vrátím k dívčímu jménu, říká Koukalová

Premium Nepochopení, odsouzení. Konec vrcholové sportovní kariéry. Hledání práce. A ještě rozvod. Gabriela Koukalová (30) má za...

Dlouhodobý test Mazdy: karoserie se nám rozpadala před očima

Premium Historie provozu této Mazdy sice dokládá, že prevence se vyplatí, ale některé chyby výrobce se napravit nedají....

  • Další z rubriky

KVÍZ: Vyzkoušejte si, co víte o páteři. Můžete vyhrát luxusní židli

Soutěž Chyby, kterými si ničíme páteř, dělá většina z nás. I proto jsme se během října snažili v tématu měsíce Zdravá záda,...

Co dělat, když mám podezření na koronavirus?

Lidí s onemocněním covid-19 neustále přibývá. Aktuálně s nemocí bojuje zhruba každý stý obyvatel Česka. Mnozí však...

Vitamín D je pro naši obranu před covidem zásadní, ale sám nás nespasí

Vitamín D je pro obranyschopnost lidského organismu zásadní. Jeho správná hladina snižuje riziko onemocnění i úmrtí na...

Deset jednoduchých tipů, které vám pomohou od bolesti zad

Přetrvávající pandemie koronaviru má za následek, že většina z nás tráví mnohem víc času ve svých domovech, dokonce...

Nepanikařte, ale buďte opatrní. Osm znaků, že jste mohli prodělat covid-19

Druhá vlna koronavirové krize udělala z Česka, které tu první zvládlo celkem dobře, odpadlíka. Snad každý se bojí. Jsem...

Nečekaně zemřel moderátor Prima vařečky Daniel Kopál, bojoval s covidem

Ve věku 49 let zemřel moderátor Daniel Kopál, známý z pořadu o vaření Mňam aneb Prima vařečka. Bojoval s koronavirem....

Česko dál padá do covidové propasti. Má nejvíce případů i úmrtí na světě

Česko se pevně usadilo na špičce světových koronavirových statistik. Již delší dobu jsme mezi zeměmi, které mají...

NASA a vědci objevili na Sahaře a v Sahelu téměř dvě miliardy stromů

Na Sahaře a v oblasti Sahelu roste více stromů, než se předpokládalo. Tvrdí to mezinárodní vědecká studie, na níž se...

Česko je bohatší než Itálie a Španělsko, možná předběhne i Japonsko

Nejnovější data Mezinárodního měnového fondu ukazují, že Česká republika je poprvé ve své novodobé historii bohatší než...