Rozbor běžeckého stylu: Prezident USA Barack Obama skáče a bubnuje

Americkému prezidentovi děkuji za perfektní předvedení toho, že běh je, jak říkám, tanec po přímce. Nelze si přitom nepovšimnout toho, že je to člověk zvyklý udávat tón. Barack Obama si ke své skočné dokonce bubnuje do rytmu.

Co tím mám na mysli? Především práci jeho rukou. Základní postavení je v pořádku, ruce svírají v lokti pravý úhel, tím to ale končí. Ruce totiž neprovádějí pohyb v ramenním kloubu nahoru a dolů. Jsou neseny před tělem, ale v klidu nejsou, jako by udávaly takt, ano, jako by bubnovaly. Pohyb rukou připomíná hru na buben.

Barack Obama neběží, on skáče

Přiznávám, že jsem byl po zhlédnutí videa trošku zklamaný, očekával jsem ladný pohyb šelmy, místo toho jsem inkasoval skokana. V těch vzácných chvílích, kdy kamera zabere opravdu běžícího prezidenta, se mi podařilo zaznamenat, že Barack Obama neběží, ale skáče. Sledujte jeho hlavu.

Výzva

Pokud nám pošlete třicetivteřinový záznam běhu (natočte se z profilu a v jednom záběru), objasníme vám, co děláte dobře a v čem chybujete. Posílejte na redakce@rungo.cz, do předmětu napište STYL. Video budeme následně i s rozborem publikovat na Rungo.cz.

Kromě toho je ohnutý v pase. Řekl bych, že příčina je v práci rukou, v onom bubnování. Schválně si to zkuste sami, pokrčte ruce tak, aby předloktí svíralo s pažemi úhel devadesát stupňů. Takto uhnuté ruce dejte před tělo, rozeběhněte se a začněte dělat pohyb, jako byste pěstmi hráli na pomyslný bubínek. Okamžitě vás to v pase ohne.

Práce chodidel: nejspíš špička

Chodidla se kameramanovi sice povedla zachytit, ale na tak krátkou dobu, že není poznat, zda Barack Obama našlapuje na střed nohy, na špičku, nebo snad na patu. Vyloučil bych jak nášlap na patu, tak na střed chodidla, podvědomě bych čekal nášlap na špičku a z ní hned odraz do výšky.

Co a jak zlepšit, prezidente - myslím v běhu

Kdyby se mě americký prezident přeptal na radu, dostalo by se mu téhle: "Pane prezidente, těší mě, že běháte, ale měl byste to provozovat spíše venku než v Bílém domě. Ani vaše boty nejsou na běhání to pravé ořechové, jejich podrážka je značně tuhá a nedovolí chodidlům aktivní práci, i to může být důvodem toho, že skáčete, místo abyste běžel.

Pokud jde o ruce, lokty přitisknete více k tělu a pohyb rukou by měl vycházet z ramene, ne ze zápěstí. Chtělo by to též předsadit pánev, toho dosáhnete i tím, že si dovolíte pustit chodidlo až na patu. Nebojte se toho, pomůže vám to se při běhu uvolnit – a to vám zase umožní získat nadhled při vaší těžké práci."

Běhu zdar a běhajícím prezidentům zvlášť!

Miloš Škorpil je zakladatelem serveru bezeckaskola.cz a čestným šéfredaktorem Rungo.cz

Jo a nezapomeňte, že žijeme taky na Facebooku.

  • Nejčtenější

Říká si nejžhavější babička. Svým vrstevnicím radí, jak být sexy a v kondici

26. února 2024  9:46

Gina Stewartová (53) se pyšní dokonalými křivkami a málokdo by hádal, že už se stala babičkou. Od...

Příběh diamantu Srdce oceánu. Existovaly rovnou dva, jeden plul na Titaniku

25. února 2024

Stařenka leze na zábradlí výzkumného plavidla, při vzpomínkách na prožitý románek na Titaniku pak...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Monika Lewinská září v nové kampani, na minulost však zapomenout nemůže

29. února 2024  13:10

Před šestadvaceti lety obletěly fotografie Moniky Lewinské a tehdejšího prezidenta USA Billa...

Nejlepší orgasmus. Masturbaci mi doporučil neurolog a hlava už nebolí, říká Milena

28. února 2024

Premium Jste sama, ale orgasmus prostě potřebujete. Protože vás nabije pozitivní energií, rozjasní oči a...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Štíři fandí BDSM, Býci romantice. Sexuální preference jednotlivých znamení

24. února 2024

Každé znamení miluje v posteli něco jiného. Pojďme se podívat do ložnic Beranů, Býků, Lvů, Raků a...

VIDEO: Střílej po mně! Kameraman natočil téměř celý útok v centru Prahy

Premium Ve čtvrtek zemřelo rukou střelce Davida K. 14 obětí, 25 lidí je zraněných, z toho deset lidí těžce. Jedním z prvních na...

Máma ji dala do pasťáku, je na pervitinu a šlape. Elišku čekají Vánoce na ulici

Premium Noční Smíchov. Na zádech růžový batoh, v ruce svítící balónek, vánoční LED svíčky na baterky kolem krku. Vypadá na...

Test světlých lahvových ležáků: I dobré pivo zestárne v obchodě mnohem rychleji

Premium Ležáky z hypermarketů zklamaly. Jestli si chcete pochutnat, běžte do hospody. Sudová piva totiž dopadla před časem...

Ženy kolem Bedřicha Smetany. Měl spoustu sester, dvě manželky a šest dcer

2. března 2024

Premium Možná jsou z českých rodáků světově proslulejší Antonín Dvořák, Leoš Janáček, Gustav Mahler nebo...

Proslavila obrovské brýle a korále. Ve 102 letech zemřela módní ikona Apfelová

2. března 2024  13:57

Milovala extravaganci, nejoblíbenějším doplňkem pro ni byly obrovské kulaté brýle a výrazné korále....

O českých hospodách i generačních rozdílech. S gastronautkou nejen o jídle

2. března 2024

Premium Jídlo je jejím osudem. Provázelo ji jak studiem na vysoké škole zemědělské, tak je s ní při tvorbě...

Sedm každodenních věcí, které mohou brzdit vaše hubnutí

2. března 2024

K získání štíhlejší a zdravější postavy, k psychické pohodě a celkové spokojenosti mnohdy stačí,...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Bianca Censori šokovala Paříž odhaleným klínem, pokutě se však vyhnula

Architektka Bianca Censori (29), která je manželkou rapera Kanye Westa (46), opět šokovala veřejnost svými outfity. V...

Zemřela slovenská moderátorka, oblíbený byl její pořad, který pomáhal dětem

Zemřela moderátorka a logopedka slovenské dětské televizní stanice JOJko Lucia Palugyayová. Bylo jí 47 let. Na...

Nikdy jsem nebyla stydlivá, vzpomíná Heidi Janků na focení pro Luckyboy

Zpěvačka Heidi Janků (61) zavzpomínala na pobyt v Monaku, kam se přestěhovala kvůli práci svého manžela Iva Pavlíka. V...

Princ William zrušil na poslední chvíli z osobních důvodů účast na akci

Britský princ William (41) odřekl svou účast na úterní vzpomínkové slavnosti na hradě Windsor. Na bohoslužbu za...

Tělo se na ně neumí adaptovat. Studie odmítla vysoce zpracované potraviny

Není prostor na námitky. Pokud jste čekali na konečné postrčení, proč se opravdu vzdát vysoce zpracovaných potravin...