Středa 23. září 2020, svátek má Berta
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Středa 23. září 2020 Berta

Břicho už mi přetékalo, popisuje Veronika impuls k hubnutí

Veronika Navrátilová si kvůli neustálému přejídání zničila nejen žlučník, ale také svou postavu. Naštěstí se jí podařilo změnit životní styl a postupně zhubnout 34 kilogramů.

Pohyb se stal pro Veroniku nedílnou součástí života. Přináší jí radost i dobrý pocit ze sebe samé. | foto: Jan Zavřel

„Nadváhy už jsem měla dost. Nemohla jsem se na sebe ani podívat do zrcadla, ale hlavně jsem měla zdravotní potíže. Všechno začalo, když se u nás ve firmě změnilo vedení. Do práce jsem nechodila už tak ráda a každodenní stres jsem léčila jídlem. Za půl roku jsem přibrala 15 kilo! Není divu, že jsem pak dostala žlučníkový záchvat a nakonec jsem skončila na operačním sále, kde mi žlučník museli vyndat. Jenže i rok po operaci jsem pořád měla 115 kilo, což bylo při mé výšce doopravdy moc. Došlo mi, že už to takhle dál nejde,“ vzpomíná Veronika, které strašně vadilo velké břicho, už jí vyloženě přetékalo, a také pořádný zadek.

„Do ničeho jsem se nevešla, potila jsem se a tvořily se mi i nepříjemné opruzeniny. Nosila jsem hlavně kalhoty, protože jakmile jsem si oblékla sukni, stehna se mi dřela o sebe a dost mě to bolelo. Přes kalhoty jsem nosila volná a tmavá trička, abych zakryla svoje břicho. Nakupovat oblečení jsem moc nechodila, protože bych akorát byla naštvaná, že nic neobléknu. Věci jsem si objednávala přes internet a potom jsem vždycky byla ve stresu, jestli mi padnou. Moje postava se mi vyloženě hnusila, styděla jsem se jít mezi lidi a pořád jsem myslela na to, jak vypadám děsně,“ vybavuje si mladá žena, která o to víc obdivovala svého přítele. Ten ji měl rád takovou, jaká byla.

„I kvůli němu jsem se rozhodla, že budu štíhlejší a hezčí, cesta k tomu vedla přes celkovou změnu jídelníčku. Do té doby jsem snědla všechno, co mě napadlo. Smažené, sladké i slané, prostě jsem plácala páté přes deváté. Místo čisté vody jsem pila sladké limonády. A zeleninu? Tu jsem skoro neznala. Trvalo mi dlouho, než jsem si všechno srovnala v hlavě a rozhodla se udělat změnu. Uvědomovala jsem si, že bych také jednou chtěla mít děti, a měla jsem strach, že by to třeba kvůli mé nadváze nemuselo jít,“ přiznává Veronika, která našla inspiraci na internetu.

Začala se zajímat o zdravou stravu, jako je Low Carb, nízkosacharidová dieta, při které se omezí potraviny s vysokým množstvím cukrů a škrobů.

Na sladké jsem musela zapomenout

„Snažila jsem se nepřekročit denní příjem sacharidů v hodnotě 200 gramů a naopak jsem jedla víc bílkovin a tuků. V obchodě jsem si pročítala složení potravin, hledala zdravější varianty receptů, jedla jsem maso, ryby, přidala víc zeleniny. Při téhle dietě se doporučují i vajíčka, ořechy, olejnatá semínka a sýry a klidně jsem si mohla dát i smetanu. Zato na sladkosti a oblíbený dortík jsem musela zapomenout,“ přiznává.

„Součástí mého jídelníčku se staly ovesné vločky, které snídám skoro každý den. Omezila jsem pečivo, a když už si ho dám, tak kvalitní, nebo si ho sama upeču. A jako odměnu si každý den vychutnám kafe. Bez toho bych to asi nedala,“ říká mladá žena, která si spolu se změnou stravy koupila i členství ve fitness Contours v Ostravě Porubě. Tam jí trenérky Míša, Dáša a Kája se vším poradily a staly se jí oporou při hubnutí. Díky tomu se jí podařilo během roku a půl shodit ze 115 na 81 kilo. 

Těch 34 kilo dole je znát a bez sportu si už dnes Veronika neumí život ani představit. „Letos to budou čtyři roky od seznámení s přítelem. Na dovolené to oslavíme, ale já mu vlastně dárek k výročí už dala. Sama sebe ve štíhlejší podobě! I když mou hmotnost nikdy neřešil, teď mi často říká, že jsem krásná. To je pro mě asi ta největší odměna.“

Autor:
  • Nejčtenější

Když ne jeho, tak aspoň jeho dítě! Psycholog Šmolka nejen o zoufalých milenkách

Premium Ve třiceti už se neprovdáš. Věta, kterou kdysi běžně slýchaly dívky nad třicet let, považované už za staré panny. Dnes...

Příběh Vandy: Mám přítele, ale zamilovala jsem se do kamarádky

Mám přítele, kterého miluji, mluvili jsme i o společné budoucnosti. Jenže jsem poznala dívku, která mě silně přitahuje,...

Padesát plastik ženě nestačilo. Chtěla mít kočičí oči

Je až neuvěřitelné, že za plastiky dala Sabrina Sabroková v přepočtu přes pětačtyřicet milionů korun. Je natolik...

Jdu ven, nebo ji pošlu do pr...! Tak řešil Martin z Výměny rodinné hádky

„Já jsem jí řekl, že je kráva, nakonec jsem ale souhlasil, že do toho půjdeme. Aspoň si odpočinu,“ zareagoval malíř...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Muž miluje bolest při tetování. Chce mít pomalovaný jazyk i bělma

Pětadvacetiletý švýcarský pracovník z pečovatelského domu Yannick Rich miluje bolest, kterou způsobuje aplikace...

Nebezpečná místa Česka: brněnský Cejl. Místo, kde vidíte policii jen projíždět

Premium Reportéři MF DNES mapují místa, která podle statistik nejsou výjimečně nebezpečná. Ve skutečnosti jde o no-go zóny,...

Němci kritizují Česko a vzkazují: Podívejte se na naše opatření. Fungují

Premium Koronavirová propast mezi Českem a Německem se nadále prohlubuje. Z premianta třídy se stal problémový žák, popisují...

Když ne jeho, tak aspoň jeho dítě! Psycholog Šmolka nejen o zoufalých milenkách

Premium Ve třiceti už se neprovdáš. Věta, kterou kdysi běžně slýchaly dívky nad třicet let, považované už za staré panny. Dnes...

  • Další z rubriky

Život na dvou kolech aneb když je cyklistika více než vášeň

Premium Jezdí hlavně pro radost a pro zdraví. Nicole Frýbortová je závodnice na krasokole. Janu Vernerovi jízda na kole vrátila...

Muž miluje bolest při tetování. Chce mít pomalovaný jazyk i bělma

Pětadvacetiletý švýcarský pracovník z pečovatelského domu Yannick Rich miluje bolest, kterou způsobuje aplikace...

Jídelníček pro seniory. Přidejte živočišné tuky i bobulové ovoce

Starší člověk potřebuje jiný poměr živin a látek získaných z jídla než mladší a střední generace. Nutné je také...

OBRAZEM: Slavní, které postihla Alzheimerova choroba

Mezinárodní den Alzheimerovy choroby každoročně připadá na 21. září. Je to závažné onemocnění, které postihuje mozek....

Databáze nemocí

Vyzkoušeli jsme eRoušku 2. Podívejte se, jak může pomoci i vám

Největší nadějí na zpomalení šíření covidu-19, která navíc nikomu nezkomplikuje život, je malá aplikace pro chytré...

Volali ji k večeři, ale nepřišla. Zemřela s ohořelým mobilem v ruce

Patrně neoriginální příslušenství si vybralo další z mnoha obětí. Stala se jí šestnáctiletá thajská školačka. Poté, co...

Počet úmrtí bude stoupat. Podívejte se, jaké měla křivka zpoždění jinde

Počet úmrtí s nemocí covid-19 u nás poroste. Byť ještě není jasné o kolik. Příklady z jiných zemí jasně ukazují, že...

Nová data ukázala alarmující poměr pozitivních testů. Už je nad 20 %

Epidemie koronaviru se v Česku vymyká kontrole. Napovídá tomu ukazatel, který měří poměr pozitivních testů oproti všem...

Je to jen blbá chřipka, která se dá přežít, popisuje Bílá nákazu covid-19

Lucie Bílá (54) se počátkem září fanouškům na sociálních sítích svěřila, že kvůli koronaviru musí být v povinné...