Neděle 28. listopadu 2021, svátek má René
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Neděle 28. listopadu 2021 René

Břicho už mi přetékalo, popisuje Veronika impuls k hubnutí

Veronika Navrátilová si kvůli neustálému přejídání zničila nejen žlučník, ale také svou postavu. Naštěstí se jí podařilo změnit životní styl a postupně zhubnout 34 kilogramů.

Pohyb se stal pro Veroniku nedílnou součástí života. Přináší jí radost i dobrý pocit ze sebe samé. | foto: Jan Zavřel

„Nadváhy už jsem měla dost. Nemohla jsem se na sebe ani podívat do zrcadla, ale hlavně jsem měla zdravotní potíže. Všechno začalo, když se u nás ve firmě změnilo vedení. Do práce jsem nechodila už tak ráda a každodenní stres jsem léčila jídlem. Za půl roku jsem přibrala 15 kilo! Není divu, že jsem pak dostala žlučníkový záchvat a nakonec jsem skončila na operačním sále, kde mi žlučník museli vyndat. Jenže i rok po operaci jsem pořád měla 115 kilo, což bylo při mé výšce doopravdy moc. Došlo mi, že už to takhle dál nejde,“ vzpomíná Veronika, které strašně vadilo velké břicho, už jí vyloženě přetékalo, a také pořádný zadek.

„Do ničeho jsem se nevešla, potila jsem se a tvořily se mi i nepříjemné opruzeniny. Nosila jsem hlavně kalhoty, protože jakmile jsem si oblékla sukni, stehna se mi dřela o sebe a dost mě to bolelo. Přes kalhoty jsem nosila volná a tmavá trička, abych zakryla svoje břicho. Nakupovat oblečení jsem moc nechodila, protože bych akorát byla naštvaná, že nic neobléknu. Věci jsem si objednávala přes internet a potom jsem vždycky byla ve stresu, jestli mi padnou. Moje postava se mi vyloženě hnusila, styděla jsem se jít mezi lidi a pořád jsem myslela na to, jak vypadám děsně,“ vybavuje si mladá žena, která o to víc obdivovala svého přítele. Ten ji měl rád takovou, jaká byla.

„I kvůli němu jsem se rozhodla, že budu štíhlejší a hezčí, cesta k tomu vedla přes celkovou změnu jídelníčku. Do té doby jsem snědla všechno, co mě napadlo. Smažené, sladké i slané, prostě jsem plácala páté přes deváté. Místo čisté vody jsem pila sladké limonády. A zeleninu? Tu jsem skoro neznala. Trvalo mi dlouho, než jsem si všechno srovnala v hlavě a rozhodla se udělat změnu. Uvědomovala jsem si, že bych také jednou chtěla mít děti, a měla jsem strach, že by to třeba kvůli mé nadváze nemuselo jít,“ přiznává Veronika, která našla inspiraci na internetu.

Začala se zajímat o zdravou stravu, jako je Low Carb, nízkosacharidová dieta, při které se omezí potraviny s vysokým množstvím cukrů a škrobů.

Na sladké jsem musela zapomenout

„Snažila jsem se nepřekročit denní příjem sacharidů v hodnotě 200 gramů a naopak jsem jedla víc bílkovin a tuků. V obchodě jsem si pročítala složení potravin, hledala zdravější varianty receptů, jedla jsem maso, ryby, přidala víc zeleniny. Při téhle dietě se doporučují i vajíčka, ořechy, olejnatá semínka a sýry a klidně jsem si mohla dát i smetanu. Zato na sladkosti a oblíbený dortík jsem musela zapomenout,“ přiznává.

„Součástí mého jídelníčku se staly ovesné vločky, které snídám skoro každý den. Omezila jsem pečivo, a když už si ho dám, tak kvalitní, nebo si ho sama upeču. A jako odměnu si každý den vychutnám kafe. Bez toho bych to asi nedala,“ říká mladá žena, která si spolu se změnou stravy koupila i členství ve fitness Contours v Ostravě Porubě. Tam jí trenérky Míša, Dáša a Kája se vším poradily a staly se jí oporou při hubnutí. Díky tomu se jí podařilo během roku a půl shodit ze 115 na 81 kilo. 

Těch 34 kilo dole je znát a bez sportu si už dnes Veronika neumí život ani představit. „Letos to budou čtyři roky od seznámení s přítelem. Na dovolené to oslavíme, ale já mu vlastně dárek k výročí už dala. Sama sebe ve štíhlejší podobě! I když mou hmotnost nikdy neřešil, teď mi často říká, že jsem krásná. To je pro mě asi ta největší odměna.“

Autor:
  • Nejčtenější

Michal po mně skočil, popsala start intimního života zrzka z experimentu

Z šesti dvojic televizní Svatby na první pohled čeká rozhodnutí už jen tři páry. Jarda s Romanou spolu zůstali, vztah...

Tichý zloděj kostí. Na osteoporózu platí jednoduché triky, radí lékař Jan Štěpán

Premium Nemoc stáří nebo také zloděj kostí. Osteoporóza neboli řídnutí kostí má mnoho jmen. Ale protože nebolí, zajímáme se oni...

Vaření je oheň, a to jsem i já, říká Besky, vítězka Masterchefa Česko 2021

Rozstřel Vítězství v soutěži Masterchef Česko dokáže od základu změnit život, své o tom ví Kristína Nemčková i Roman Staša....

Titul Masterchefa získala za menu v duchu nejoblíbenější pohádky z dětství

Nejenže vařily v rondonech, vařily také před zraky loňských finalistů, rodin a přátel. Z balkonu je podporovali i...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena ztratila práci a nechala se přeoperovat. Dnes vydělává díky tělu

Devětadvacetiletá Grace Taylorová z Velké Británie během pandemie koronaviru přišla o práci. Poté se rozhodla, že svůj...

ANALÝZA: Případ Kenosha. Média si napsala vlastní verzi

Premium Půlka Ameriky si udělala z Kylea Rittenhouse, jenž zastřelil dva lidi, vzorovou karikaturu bílého rasisty s puškou, a...

Pět nejčastějších chyb, které Češi dělají v penzijním spoření

Premium Ve starém „penzijku“ si na důchod spoří více než tři miliony Čechů a v nových fondech už přes 1,3 milionu lidí. Stát...

Strach se do lidí pouští jako jed. Horší než covid je hysterie, říká herec Dušek

Premium Je hercem, režisérem, scenáristou, moderátorem. Renesančního ducha zřejmě Jaroslav Dušek zdědil po svém rodu s modrou...

  • Další z rubriky

Když krev ničí rakovina. Chemoterapie se stává minulostí, říká o leukemii lékař

Premium Krev. Její vlastnosti jsou ohromující. Přivádí vše, co potřebujeme, a zbavuje nás všeho, čeho se chceme zbavit. Někdy...

Epilepsie mi v patnácti změnila život, připravila mě o milovaný sport

Náhlý velký epileptický záchvat mě zaskočil a převrátil mi život naruby. Tehdy mi bylo patnáct let a nic jsem o této...

Skřípli jste si nerv? Tipy, které vám uleví od bolesti

Na tuto zkušenost se těžko zapomíná. Kdo někdy zažil ostrou a palčivou bolest, která člověka přepadne ve chvíli, kdy to...

Covid zase svírá Česko. Otázky a odpovědi, proč je teď pandemie jiná

Letošní vlna pandemie je jiná, protože koronavirus narazil na „bariéru“ očkování. Co to s nákazou udělalo? Proč lékaři...

Bolí vás nohy? Soutěžte o 3 000 Kč na vložky MEDICOVI
Bolí vás nohy? Soutěžte o 3 000 Kč na vložky MEDICOVI

Ať už musíte celý den pobíhat za miminkem nebo běháte jen tak pro radost v lese. Možná vás trápí propadlá klenba nebo vás po celém dni bolí nohy....

Neočkovaný herec Etzler je na kyslíku s oboustranným zápalem plic

Miroslav Etzler skončil s covidovou atakou a oboustranným zápalem plic v nemocnici. Své příznivce na sociálních sítích...

Světem se kvůli mutaci valí lavina výprodejů. Padají akcie, ropa i bitcoin

Kvůli nové mutaci koronaviru, která byla detekována v Jihoafrické republice, klesly v pátek asijské akcie nejvíce za...

Michal po mně skočil, popsala start intimního života zrzka z experimentu

Z šesti dvojic televizní Svatby na první pohled čeká rozhodnutí už jen tři páry. Jarda s Romanou spolu zůstali, vztah...

Často lidi vykolejíme, přiznávají manželé Černí. Oba nosí dámskou módu

Michaela a Vlastimil Černí se rádi oblékají podle vlastních pravidel a svými outfity boří společenské konvence. Manželé...

Jakub Vágner se oženil. S rybářkou Claudií si řekli ano na lodi

Populární rybář Jakub Vágner (39) se oženil. V sobotu po poledni si vzal svou německou přítelkyni Claudii, se kterou...