Kostýmy na mně plandají, říká řezník z Ulice, který shodil přes 50 kilo

Jan Řezníček, který hraje v seriálu Ulice řezníka Pavlíka Pelce, zhubl do řeznické zástěry víc než 50 kilo. „Poslední dobou jsem byl fakt hodně mohutný, v podstatě nepřehlédnutelný. Kolik jsem nejvíc vážil, to si ale nechám pro sebe jako své malé tajemství,“ uvedl herec.

Herec Jan Řezníček | foto: Jan Zavřel

„Je pravda, že už jsem byl takový jako kluk, vlastně tak vypadám celý svůj život, a možná i proto to zase tolik neprožívám. Někdo je prostě velký, jiný zase malý. A velcí i malí můžou být úplně blbí! A proto se snažím hlavně nebýt blbý!“ vtipkuje Honza Řezníček.

„Nikdy se mi ale nestalo, že by mi někdo řekl do očí: ‚Jsi moc tlustej, s tebou se bavit nebudu.‘ Ani kamarádi nebo třeba nějaká holka. Takhle upřímného člověka jsem zatím ještě nepotkal.“ dodává.

Chtěl jsem být spokojený sám se sebou

I tak ale herci vysoká hmotnost překážela a přesně 14. září 2020 se rozhodl k zásadnímu životnímu kroku. Že prostě zhubne. A to viditelně!

Zajímavosti o Janu Řezníčkovi

Odkud: Praha 
Věk: 30 let 
Výška: 179 cm 
Znamení zvěrokruhu: Panna 
Oblíbené oblečení: košile, tričko, kraťasy, kalhoty
Zaměstnání: herec
Koníčky: procházky, turistika, tanec
Oblíbené jídlo: řízek (bývávalo)
Původní hmotnost: vysoká
Současná hmotnost: za necelý rok shodil 50 kg

„Vím, že bylo pondělí, to datum mi z hlavy jenom tak nezmizí. A co mě k tomu vedlo? Prostě jen touha zhubnout – tak, jako to má většina lidí. Chtěl jsem se cítit dobře, být spokojený sám se sebou. A v neposlední řadě jsem myslel i na zdravotní stránku.

Léta letí a vysoká nadváha by mi mohla v budoucnu přinést problémy. Všechno to tak nějak spunktoval můj kolega Václav Svoboda, protože měl s hubnutím zkušenosti a dost mě namotivoval. A za to mu samozřejmě patří velký dík,“ vzkazuje svému hereckému parťákovi. 

„Začal jsem chodit k výživové poradkyni Hance Ondrušové a na první návštěvu vzpomínám dodneška s úsměvem. Byl jsem trochu nesvůj, ale nervozita rychle opadla poté, co jsem ji poznal. Myslím, že jsme si navzájem perfektně sedli, a její profesionální přístup byl a je opravdu skvělý. Všechno mi vysvětlila a já se pustil do změny stravování. Z rodiny se mnou sice nikdo nehubl, to však neznamená, že by mi nefandili. Největší oporou mi byl ale právě kolega Vašek, se kterým se navzájem hecujeme a podporujeme natolik, že k žádným větším prohřeškům nedošlo. Nejtěžší pro mě bylo přivyknout si na pravidelnost ve stravování, dát si každé tři hodiny jídlo, to jsem si dřív nedokázal vůbec představit. S lehkým tréninkem se ale dalo vše zvládnout,“ libuje si Honza, jemuž se povedlo shodit 50 kilogramů. 

Nedávám si smažené

„Vařím si sám a je fakt, že mě to samotného moc nebaví. Můj jídelníček je celkem jednoduchý. Jím převážně maso a zeleninu na spousty způsobů. Samozřejmě si nedávám smažené ani další nezdravé pochoutky,“ říká Honza, který má teď i daleko víc pohybu. 

„Velkou část jídelníčku tvoří i mléčné produkty jako jogurty, sýry nebo zákysy, hlavně ke svačině. Rozhodně nemůžu říct, že bych jakkoli trpěl! Jím pětkrát denně a u potravin si hlídám gramáž i výživové hodnoty, takže mám dokonalý přehled o tom, co můžu sníst. Díky tomu nešlápnu vedle,“ vysvětluje.

Pár triků

Zpevněte břišní svaly
U mužů se nadbytečný tuk často hromadí v oblasti břicha. Na to jsou dobré klasické sedy lehy nebo sklapovačky, které si jistě ještě pamatujete z hodin tělocviku.

Dostatek bílkovin
Jezte pravidelně a jídlo si rozdělujte do menších porcí. Hlídejte si především přísun bílkovin, omezte sacharidy a nahraďte je větším množstvím ovoce a zeleniny.

„Denně ujdu dost kilometrů. Chůze je nejpřirozenější pohyb, tak se s muzikou ve sluchátkách procházím hlavně Stromovkou. V životě jsem vyzkoušel už celou řadu sportů, nejvíc mě zaujal tanec, chytl mě a doufám, že do budoucna budu mít příležitost si zase rekreačně zatančit,“ těší se sympatický herec, který si zahrál v nedávno natočeném filmu Casting na lásku. 

Kostymérky nepotěšil

A jak Jan vzpomíná na své dětství? „Vyrůstal jsem v pražských Kobylisích. Skoro celý život jsem dělal nějaký sport, hlavně v létě. Se zimou nejsme úplně kamarádi. Nelyžuju ani nejezdím na běžkách. Začínal jsem s karate a hrál jsem taky volejbal. Ale nejvíc jsem asi ‚hrál‘ na jevišti v divadle,“ říká.

„Teď účinkuju v několika starších oblíbených hrách v divadle Rokoko, Bez Zábradlí a Na Jezerce. No, a v létě už třetím rokem na Shakespearovských slavnostech. Právě v divadle výhodu zhubnutí cítím nejvíc, protože mám spoustu fyzicky náročných představení,“ dodává.

Kompletně změnil šatník, a tak asi úplně nepotěšil divadelní kostymérky, protože mu musely kostýmy přešívat. „Těch 50 kilo dole je fakt znát, příšerně to na mně všechno plandalo,“ usmívá se herec, který prý jinak oblečení až tak neřeší.

Autor:
  • Nejčtenější

Ikonický tanec. Princezna Diana v modrých šatech okouzlila USA i Travoltu

Princezna Diana a John Travolta ve víru tance na bílé mramorové podlaze Bílého domu. Všichni ten snímek dobře známe – jde o jednu z nejikoničtějších fotografií tragicky zesnulé princezny. Možná je to...

19. července 2024

Je jí 39 a má tři děti. Maltu bude na Miss Universe zastupovat zralá kráska

Rodačka z Kamerunu Beatrice Njoya získala v červenci korunku Miss Universe Malta a v listopadu poletí reprezentovat ostrovní stát na finále 73. ročníku soutěže do Mexika. Devětatřicetiletá matka tří...

24. července 2024

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Linda Skarlandtová: Díky tátovi jsem poznala, že umírání může být krásný čas

Premium

Narodila se do rodiny jedné z nejpopulárnějších televizních hlasatelek a country muzikanta. Její nátura i životní osud ji ale zavedly jinam. Jako by prozřetelnost tušila, jaké výzvy před ni postaví...

24. července 2024

Žena má obří poprsí, ale není spokojená. Ňadra chce ještě větší

Jednačtyřicetiletá modelka Mayra Hillsová z Německa má tak obří poprsí, že sotva chodí, natož aby například vyrazila běhat. I přesto však touží po ještě větším poprsí. Ačkoli lékaři už ji operovat...

21. července 2024

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Když se hlásí mrtvice, jde o čas. Nepodceňujte varovné příznaky

Je to věc, která straší stále víc Čechů. Každoročně postihne na 25 tisíc našinců, což je víc, než kolik jich utrpí infarkt. Přesto mnoho lidí stále neví, jak mrtvici poznat a co dělat.

18. července 2024

Divadlo erotických fantazií. Chceme lidi vkusně inspirovat, říkají zakladatelky

Premium

Elegantně se oblékněte, dejte si šampaňské, pak si nasaďte masku a nechte se omámit divadlem smyslného svádění. Dokážete umně balancovat na hraně provokativních představ, tak jak to umějí...

25. července 2024

OBRAZEM: Každý kus je originál. Jak vznikala francouzská kolekce pro Paříž

Móda se na olympiádě řeší od nepaměti, kvůli nadcházejícím hrám v Paříži snad ale víc než kdy dřív. Každý chce být v hlavním městě módy oblečený podle posledních trendů a zaujmout. Největší pozornost...

25. července 2024  11:01

Trojice žije v polyamorním vztahu, vychovávají i společného potomka

Jess a Stephen DeMarco žijí společně se svou přítelkyní a jejich synem „na hromádce“ a jsou šťastní. Před časem je opustila žena, se kterou plánovali vychovávat dítě. Nyní mají po boku ženu, která se...

25. července 2024  8:29

Malé činy mohou přinést velkou změnu. Praktikujete mikrofeminismus i vy?

Proč je dobré zavolat první otci, když je dítě ve školce nemocné? Nebo proč psát „studentky a studenti“ místo množného čísla výhradně v mužském rodě? Všechno to jsou takzvané akty mikrofeminismu,...

25. července 2024

Jak vyzrát na citlivou pokožku miminek?
Jak vyzrát na citlivou pokožku miminek?

40 testerek vyzkoušelo intenzivní zklidňující balzám pro velmi suchou, citlivou i atopickou pokožku Atoderm Intensive baume od Biodermy. Jak balzám...

Za celosvětový kolaps IT systémů může nečekaně absurdní chyba

Nepovedená aktualizace bezpečnostního softwaru společnosti Crowdstrike způsobila pád počítačů a serverů s operačním...

IT problémy způsobily kolaps bank i letišť. V Evropě i jinde ve světě

Řadu zemí v pátek zasáhly problémy s počítačovými systémy. Letiště kvůli výpadku čelila potížím s odbavováním letů,...

Můj syn Xavier zemřel, říká Musk o transgender dceři. A chce zničit „virus woke“

Miliardář Elon Musk tvrdí, že byl podveden, když dovolil svému synovi stát se transgender ženou. V rozhovoru s...

Ruská kráska Sofja Lebeděva šla donaha v seriálu Vikingové: Valhalla

Bývalá gymnastka Sofja Lebeděva (30) potěšila fanoušky seriálu Vikingové: Valhalla, když se v jedné ze scén nového dílu...

Sto tun obilí za hodinu. Na Hané mají výjimečný kombajn, jeden z patnácti na světě

Až sto tun obilí dokáže za hodinu sklidit nový kombajn CR11 firmy New Holland, který vyjel do obilných lánů v okolí...