Rada třetí Emoční bezpečí
Najít v dnešní době spřízněnou duši není zrovna dvakrát snadné. Mnoho lidí se cítí zraněno a ublíženo, takže se bojí odevzdat své srdce někomu dalšímu. Ovšem emocionální bezpečí, zahrnující pocit dostatečné ochrany, kdy můžete být druhému zcela otevřeni a důvěřovat mu, je základem každého láskyplného a kvalitního vztahu s budoucností.
Nemáte stále jasno v tom, co spojení emoční bezpečí znamená? Povězme si to stručně. Pokud partner dělá něco, co vás štve, měli byste se s ním podělit o to, co vám vadí, bez obav reakce dotyčného. V praxi to znamená, že v okamžiku konfliktu se jeden nebo druhý staví do role defenzivní nebo již přímo bojové, druhý člověk se tak raději stáhne, uzavře a zcela se vyhýbá neshodám. A to i na úkor svého komfortu.
TEST: Kde jsou vaše hranice ve vztahu, v rodině i mezi přáteli? |
Zkuste na tom ve vašem vztahu zapracovat. Nemějte strach říci, když vás něco rozčílí, ale přistupujte k věci neobviňujícím způsobem. Neplačte, ukazujte, že nasloucháte myšlenkám a pocitům druhého člověka, že vám na něm záleží.
Zapojte empatii. Při nepříjemné komunikace se nalaďte na stejnou vlnu pomocí vět jako „Chápu, že jsi v takové situaci smutný…“ nebo „Rozumím tomu, cítila bych se stejně“. Není také na škodu princip emočního bezpečí nastínit i druhé polovičce.
