Téma měsíce: Imunitní systém
Tipy, jak posilovat imunitní systém.
Pistácie vs. kešu: Které jsou lepší při hubnutí a které pro srdce?
Kešu i pistácie patří mezi oblíbené ořechy, které se hodí nejen jako zdravá svačina, ale i do běžných jídel. Oba druhy obsahují nenasycené tuky, rostlinné bílkoviny a řadu důležitých živin, jejich...
Jak doplnit vitamin C bez doplňků? Tyto recepty pokryjí denní potřebu lépe než citron
Vitamin C si většina lidí spojuje hlavně s citronem. Ve skutečnosti ho ale mnohem více obsahuje například červená paprika, kiwi nebo brokolice. Lidské tělo si přitom vitamin C nedokáže samo vytvořit,...
Dieta na míru podle DNA? Genetička vyvrací největší mýtus moderní prevence
Každé tělo funguje trochu jinak. Někdo může jíst úplně všechno, a váha se mu ani nehne, jiný přibírá snad i ze vzduchu. Pro jednoho je studená sprcha perfektní ranní vzpruha, pro druhého horor v...
Kdy brát vitamin D, aby opravdu fungoval? Lékaři upozorňují na častou chybu
Vitamin D patří mezi nejčastěji užívané doplňky stravy, hlavně v zimě, kdy ho lidé doplňují kvůli imunitě, kostem i únavě. Málokdo ale ví, že jeho účinek nezávisí jen na dávce, ale i na tom, s čím ho...
Nejlepší čas na železo? Takhle z něj podle lékařů dostanete maximum
Železo patří mezi klíčové minerály, které tělo potřebuje pro tvorbu krve a přenos kyslíku. Nejčastěji ho lidé řeší při únavě nebo bledosti, stále častěji se ale zmiňuje také v souvislosti s...
Za znalosti o imunitním systému vyhráli knihu. Vyzkoušejte si kvíz také
Obranyschopnost organismu je třeba posilovat právě v této době, kdy přibývá respiračních onemocnění. I proto jsme se během listopadu snažili v tématu měsíce Imunitní systém, abychom vám pomocí článků...
Uspěchanost životního stylu zásadně ovlivňuje imunitu, říká lékařka Střížová
„Lidé to neradi slyší, ale uspěchaný životní styl zásadním způsobem ovlivňuje naši imunitu. A to v negativním směru. Pokud tohle překotné tempo ve svých životech nezměníme, se svou imunitou hrajeme...
Chronická únava vám může ničit život. Tipy, jak ji poznat a léčit
Každý se někdy necítí ve své kůži. Má za sebou těžký den, musel zvládnout spoustu povinností anebo třeba běžel maraton. To jsou věci, kdy je pocit unavenosti přirozený. Jenže jedním z projevů moderní...
Přírodní zbraň proti infekcím i rakovině. Imunolog o tom, jak pomáhá betaglukan
Vždycky se vyplatí, když máme imunitu čím vyladit, říká přední světový vědec a imunolog Václav Větvička. Dlouhodobě se věnuje zkoumání přírodních látek zvaných betaglukany, které jsou v kvasnicích či...
Občasné nachlazení je pro naši imunitu normální a potřebné, říká lékař
S podzimem tradičně přichází také nachlazení nebo chřipky. Bývá to způsobeno oslabenou imunitou při střídání počasí. Kdo se chce vyhnout plnému nosu nebo zvýšeným teplotám, měl by posílit...
Posilujte svou imunitu. Tipy, které vám pomohou přečkat zimu bez nemoci
Je to každou zimu pořád dokola. Nachlazení, kašel, rýmy, virózy. Co udělat pro to, aby vás letos nemoci nedostihly? Myslete dopředu na to, jak průběžně posilovat imunitu. Polykat jen vitaminy, vás...
Posílený imunitní systém si poradí i s novou infekcí, říká docent Bystroň
Kolem posilování imunity panuje mnoho mýtů a omylů. „Každý člověk je originál a u každého může imunitní systém fungovat trošku jinak,“ říká imunolog Jaromír Bystroň, který se tematice věnuje více než...
Exploze poruch imunity. Proč se to děje, vysvětluje imunolog Abramson
Autoimunitní onemocnění, při nichž obranný systém člověka napadá vlastní tkáně a orgány, postihují čím dál víc lidí. Jsou důsledkem kombinací různých faktorů, od dědičnosti a různorodosti imunitního...
Sedm nejlepších potravin, které posílí vaši imunitu
Všichni si přejeme být co nejméně nemocní. Jenže jak na to, když si počasí dělá, co chce. Jednou je tepleji, jindy zase fouká severák nebo prší. Tyto výkyvy teplot odnáší nejen naše psychika, ale i...
Příliš silný imunitní systém je stejně špatně jako ten slabý, říká biolog Obr
Během pandemie covidu se slovo „protilátky“ skloňovalo ve všech pádech. Jakou roli vlastně hrají v obranyschopnosti našeho organismu? Buněčný biolog Adam Obr z pražského Ústavu hematologie a krevní...
Imunitu zlepšíte půstem i omezením cukru, to je nejhorší droga, říká imunolog
Jak se naše tělo pere s infekcemi? Kolikrát do roka je „normální“ být nemocný? Je vůbec dobré snižovat horečku? Jaký má dopad to, co jíme, na naši imunitu? A jak ji co nejlépe podpořit? I to jsme...
Devět potravin plných probiotik, které vám zlepší imunitu, náladu i život
Většina z nás vnímá bakterie jako škodlivé vetřelce. Existují ovšem i „hodné“ bakterie, které mají naopak moc zdraví udržet, či dokonce navracet. Probiotika jsou živé organismy, jejichž přítomnost ve...
Rady, jak posilovat imunitu u dětí. Základem je dostatečný spánek i pohyb
Podzim a zima jsou obdobím, kdy jsou děti nejčastěji nemocné. Aby jejich imunita fungovala tak, jak má, je třeba ji správně podporovat. Pokud tápete, jak na to, máme pro vás několik rad a doporučení.
Vitamin D je pro dobrou imunitu zásadní. Jak ho doplnit?
Je zásadní látkou pro obranyschopnost organismu i pohybový aparát. Jenže tělo si ho neumí vyrobit, a tak mnoho lidí trpí jeho nedostatkem. Kde všude se dá zvlášť teď na podzim a v zimě najít vitamin...
Důležití strážci našeho těla. Jak funguje imunitní systém?
Obrana, kterou si vytváří náš organismus sám, se sestává z mnoha malých prvků. Ale jen jejich vzájemná souhra zajistí, že zůstaneme zdraví a v dobré kondici.
