Jablka zklidní střevní potíže
Ze stresu kolem svátků jsou citlivější i střeva. Pomůžou jim jablka, pektin z jablečné slupky na sebe váže vodu, a působí tak proti průjmu. Nastrouhejte jablíčko včetně slupky a nechte čtvrt hodiny stát, než ho po lžičkách sníte. Touhle cestou zkonzumujte nejlépe tři jablka za den.
Vánoce letos bez břichabolu. Dejte si od všeho, ale s mírou |
Mandle platí na pálení žáhy
Pečínka byla výborná, ale taky hodně mastná. Pokud je žaludek přetížený, produkuje více žaludečních kyselin. Mnoho lidí se tak musí během svátků potýkat s pálením žáhy. Naštěstí jsou tu mandle! Ty na sebe navážou kyseliny a vytvoří tím ochranný fi lm na sliznici, stačí jich po jídle pomalu pár rozkousat.
