Vitamin E Ochrana před demencí
Díky silnému účinku proti zánětlivým procesům v těle je tento vitamin mimořádně důležitý (především pro starší lidi). Dostatečný příjem „éčka“ ochraňuje buňky před volnými radikály, posiluje paměť a snižuje riziko vzniku demence. Kromě toho předchází arterioskleróze tepen.
Příznaky demence nepodceňujte. Varovné signály se mylně přisuzují stáří |
Vydatné zdroje: oleje slunečnicový, bodlákový, z hroznových jadérek i pšeničných klíčků, dále celozrnné obiloviny, vejce, mandle, lískové oříšky, černý rybíz a borůvky