Chvála pohybu
Předcházející týdny znamenaly pro mnoho z nás zásadní změnu v životě a také v životním stylu. Karanténa, práce z domova i učení se s dětmi dost lidí skoro znehybnily, a sem tam nějaká procházka pravidelný pohyb nenahradí. Prodejny potravin ovšem byly otevřené i v době, kdy měla fitka zavřeno, a tak více než třetina populace zjistila, že přibrala.
Nespavost, úzkost, vysoký tlak. Porazte je pomocí ranního cvičení |
Co s tím? Venku je krásně, a to svádí nejen ke grilování a polehávání v parku, ale také k výletům na kole, běhání nebo třeba jen cvičení na terase či balkoně. Protáhnout se ale můžete i doma, každý pohyb se počítá, protože nejen prospívá tělu, ale také pomáhá bojovat se stresem či úzkostí.