Čtvrtek 2. února 2023, svátek má Nela
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Čtvrtek 2. února 2023 Nela

Manželku k plotně už nepustím, říká Karel, který shodil téměř 60 kilo

Karel Hranáč se cítil kvůli obezitě unavený, nevěnoval se své ženě a nebavilo ho nakupovat. Pak se však vrátil jako gólman do branky a dostavila se i motivace s kilogramy navíc radikálně zatočit.

Karel Hranáč | foto: Jan Zavřel

„Víte, já nikdy nebyl úplně štíhlý. Mírnou nadváhu jsem měl už jako kluk, ale ani s přibývajícím věkem a kily jsem to nijak neřešil. Moje maminka byla silná a nikdy se nechtěla léčit, tak mi to asi přišlo normální,“ líčí svoje patálie s nadváhou a dodává, že se rád dobře najedl, chutnalo mu sladké a nebránil se ani pivu a tvrdému alkoholu.

„No, a jak šel čas, dotáhl jsem to až k morbidní obezitě. Po čtyřicítce jsem měl při výšce 178 centimetrů 147 kilo,“ přiznal Karel s tím, že ho v roce 2014 praktický lékař poslal na diabetologii, protože měl vyšší hladinu cukru v krvi.

„To mě přinutilo zamyslet se nad tím, že ta moje tloušťka už je fakt moc. Pomohlo mi taky, když mě oslovili kamarádi, jestli bych se nechtěl vrátit ke kopané, kterou jsem s nimi hrával jako mladý kluk. A tak jsem se tedy jako gólman vrátil na hřiště a začal hrát za Hanspaulskou ligu. A hlavně jsem dva roky docházel k diabetologovi a díky tomu šla váha dolů,“ pochvaluje si sympatický muž, který si později našel na internetu výživovou poradkyni.

Naletěl jsem mazané reklamě

„Deset měsíců jsem si kupoval redukční koktejly. I když mě manželka odrazovala, že jsou to jen vyhozené peníze, trval jsem si na svém. Ale žena měla pravdu! Ty koktejly měly úplně opačný efekt, když jsem přišel znovu k diabetologovi a postavil se na váhu, s hrůzou jsem zjistil, že mám o 17 kilo víc než na minulé kontrole. Pak jsem nastoupil tříměsíční kurz hubnutí, který pořádala Všeobecná fakultní nemocnice v Praze, kde se mě ujala nutriční terapeutka, paní Lorencová. Vytvořil jsem si s její pomocí zdravý jídelníček a pustil se i do cvičení. Váha šla znovu dolů a já si ten kurz ještě další tři měsíce zopakoval,“ říká Karel, který začal navštěvovat také Bari club, kde se dozvěděl o bariatrických operacích. Zúčastnil se i setkání v Srbech u Kladna, kde potkal lidi, kteří měli před, ale i po zákroku.

„V Srbech jsem se dozvěděl spoustu důležitých informací a v únoru 2019 jsem podstoupil ve střešovické vojenské nemocnici zákrok na zmenšení žaludku. Všechno proběhlo bez potíží a dodneška mám nad sebou ‚dozor‘ – paní Šmerdovou, nutriční terapeutku, se kterou spolupracuju. A je to skvělá spolupráce, za poslední roky se mi podařilo shodit 57 kilo,“ usmívá se muž, který moc rád vaří a manželku k plotně jen tak nepustí.

„Miluju tureckou a řeckou kuchyni a skoro všechna česká jídla. A přestože si i dnes dám sem tam nějakou tu sladkost, jím menší porce a váhu si v pohodě držím. Pomáhá mi k tomu i pohyb. Ve volných chvílích rád vyrážím s manželkou na dlouhé procházky, chodím cvičit do fitka na Proseku a pořád hraju kopanou. Tu jsem hrával už jako kluk, tenkrát to bylo za Meteor Praha 8. Až na výjimky jsem byl vždycky jako gólman v bráně a v zimě jsme s klukama na kluzišti váleli hokej. Lyžoval jsem a dodneška běžkuju. Na jarní prázdniny jsem jezdil do Herlíkovic na lyžařský kurz a v létě zase na tři týdny na tábor u Nových Hradů v jižních Čechách. A volné dny jsem trávil u babičky a dědy v Ohrobci v Praze - západ. Babička nám, jak už to tak bývá, vařila samé dobroty. Mlsal jsem jako každé dítě a o prázdninách jsem prožíval své první lásky,“ vzpomíná Karel, který je přesvědčený, že je potřeba mít pevné rodinné zázemí. A to našel u své ženy, kterou poznal v době, kdy už byl trochu při těle.

Místo 5XL oblékám L

„Moje manželka ale proti mé nadváze nikdy nic nenamítala. A dneska už ani nemusí. Cítím se štíhlý, ‚nemažu si trička o volant v autobuse‘ a jsem šťastný, že nemusím užívat žádné léky. Při mém povolání se tolik nepotím v létě za volantem,“ usmívá se profesionální řidič autobusu, který z konfekční velikosti 5XL přešel na běžné „elko“. A na co se těší? „Moc rád jezdím na chatu do Mníšku pod Brdy, kde chodím na procházky do lesa s naším pejskem Babetkou. Po letech jsem také zas začal jezdit na kole a už jsem zvládl trasu Střížkov – Miškovice – Kostelec – Neratovice a zpátky. Letos se chystáme jet na dovolenou na Šumavu. Budeme podnikat výlety a navštívíme nějaké památky, těšíme se i na koupání a grilování,“ plánuje si Karel, který se grilování věnuje nejvíc právě na chatě v Mníšku. „Tam si jezdíme odpočinout, máme tam celou rodinu. Vždycky dojde nejen na grilování, ale také na tradiční opékání špekáčků u táboráku. Strýc mé ženy hraje na kytaru, a to pak zažíváme krásné dlouhé letní večery, kdy se nikomu nechce jít spát.

Zajímavosti o Karlovi

Odkud: Praha 9 
Věk: 50 let 
Výška: 178 cm 
Znamení zvěrokruhu: Panna 
Oblíbené motto: „Mou radostí jsou šťastné kilometry bez nehody a spokojení cestující.“ 
Oblíbené oblečení: mikiny a trička 
Zaměstnání: profesionální řidič autobusu 
Koníčky: aktivně i pasivně kopaná a hokej, modelářství 
Oblíbené jídlo: kuřecí maso, brambory, zelenina
Původní váha: 147 kg
Současná váha: 90 kg
Za necelé 4 roky shodil 57 kg.

Pár triků

Cvičte prkno
Sedy – lehy a sklapovačkami posílíte některé konkrétní svaly, ale tuk na břiše vám nezmizí. Ideální je prkno. Párkrát denně 1 až 2 minuty.

Pijte víc vody
Pijte dostatek vody, pomůže vám to zhubnout a nebudete mít mezi jídly hlad.

Autor:
  • Nejčtenější

Z šestnáctileté dívky se vlivem vzácného onemocnění stala stařenka

Raizel Grace Calago z Filipín se ještě před dvěma lety účastnila soutěže krásy. Dnes ale vypadá jako padesátiletá žena...

Žena vypadá jako holčička, lidé zaměňují jejího manžela za tatínka

Třicetiletá Carolyn Fulltzová z USA už je trojnásobnou maminkou, ale stále vypadá jako malá holka. Její o tři roky...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Raději si koupím troje drahé boty než myčku, machroval manžel ve Výměně

V novém dílu Výměny manželek se kamioňačka Bára přestěhovala z německého paneláku do malého bytu k rodině s pěti dětmi...

S cizím mužem ve vlastním bytě. Pohřbít vztah je snazší, než se zdá

Na první pohled vypadá takový pár jako celkem šťastný. Jsou spolu už léta, on ji nebije, ona na něj nekřičí. Jenže to...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Královna úklidu Marie Kondo rezignovala na pořádek ve své vlastní domácnosti

Poté, co se jí v roce 2021 narodilo třetí dítě, uklízecí guru Marie Kondo přehodnotila své priority. „Mám doma...

Láska je evoluční finta, zamilovanost porucha emocí, říká psycholog Klimeš

Premium Láska je mocná emoce a bezesporu ta nejhezčí. A má hodně podob, které člověka nutí dělat různé věci. Mozkové okruhy...

Ruská lež je ohromná zbraň. Proč je Putin stále oblíbený, líčí reportér Karas

Premium Býval nejdéle sloužícím zahraničním zpravodajem České televize. V Polsku, v Rusku i na Ukrajině strávil Miroslav Karas...

Přání bank je vyslyšeno. Za předčasné splacení hypotéky si lidé připlatí

Premium Pravidla pro předčasné splacení hypotéky se změní. Banky si budou moci účtovat nejen administrativní náklady v...

Váhu jsem raději schovala pod skříň, říká Alena. Nakonec zhubla 14 kilo

Alena celý život neřešila, co jí, protože byla štíhlá jako proutek. Po padesátce však začala přibírat a tak se rozhodla...

Dvaadevadesátiletá babička dává rady, jak být fit a stále v dobré náladě

Joan Woodhouse z Velké Británie je vážně moderní babičkou. Přidává videa na sociální síť TikTok a svým sledujícím radí,...

Ve čtyřiceti se žena rozhodla pro změnu, okolí okouzlila svými svaly

Jednačtyřicetiletá Jenny Fisherová z USA nikdy cvičení nepřeháněla a spíš si dopřávala dobré jídlo. Až po narození dětí...

OBRAZEM: Lékařské snímky nádorů, které nás nejčastěji zabíjejí

Rakovina je druhou nejčastější příčinou úmrtí. Je to onemocnění, při kterém nekontrolovaně rostou určité skupiny buněk....

Prosázel a propil 7 milionů korun. Prodal jsem i Českého lva, říká Vondráček

Televizní reportér, novinář a režisér David Vondráček (59) prohrál za celý svůj život v hazardu sedm milionů korun....

Františka Ringo Čecha odvezli do nemocnice. Podle syna měl mrtvici

František Ringo Čech (79) byl v neděli večer podle zdrojů CNN Prima NEWS převezen do pražské Nemocnice Na Homolce....

Žena vypadá jako holčička, lidé zaměňují jejího manžela za tatínka

Třicetiletá Carolyn Fulltzová z USA už je trojnásobnou maminkou, ale stále vypadá jako malá holka. Její o tři roky...

Zemřela herečka Annie Werschingová, královna Borgů i Tess z The Last of Us

V pouhých pětačtyřiceti letech zemřela americká herečka Annie Werschingová. Televizní diváci ji znali jako agentku...

Jágrova expřítelkyně Kopřivová přiznala krizi: Nevím, co bude dál

Ještě nedávno prožívala bývalá modelka Veronika Kopřivová (31) s manželem Miroslavem Dubovickým (31) a jejich roční...