Diskuze
Manželku k plotně už nepustím, říká Karel, který shodil téměř 60 kilo
Děkujeme za pochopení.
A87l44e65š 51V87y11k40y80p27ě61l
Prepinac v hlave, denne alespon deset kilometru pesky, ono to jde, kdyz se chce. Bez zakroku a dalsich veci.
J62a90r26o43s17l19a78v 44K42o92u54t44s28k79ý
Před roznáškou pošty nebo po ní
M89i48l21e57n53a 37K56l73o75u37č51k42o44v73á
Deset měsíců jsem si kupoval redukční koktejly. I když mě manželka odrazovala, že jsou to jen vyhozené peníze, trval jsem si na svém. Ale žena měla pravdu! Ty koktejly měly úplně opačný efekt, když jsem přišel znovu k diabetologovi a postavil se na váhu, s hrůzou jsem zjistil, že mám o 17 kilo víc než na minulé kontrole.
Panu Karlovi blahopřeji, ale nechce se mi věřit, že by od poslední návštěvy diabetologa sám nezaregistroval nárůst váhy o 17 kilogramů. To se nedá přehlédnout - ať už vizuálně, dalším omezením hybnosti, anebo velikostí oblečení. A navíc - doma se nevážil? Ještě tak 5 kilo a bude super - při výšce 178 cm
M58a14r24t28i12n 15L67a96s42e60v97i40č
Ono s těmi koktejly to není až tak pravda a jde o to, jaké koktejly- já zkusil ketodietu a musím říct, že po prvních třech měsících jsem dal dolů 23 kilo, z toho jen 6 kilo svaloviny a 18 kilo tuku....vrátily se mi 3 kila.
Po roce jsem to zopakoval s velmi podobným efektem a dal dolů dalších 17 kilo.
Třetí rok jsem měl slušný náběh, ale padla do toho nemoc a musel jsem přerušit v té nejrizikovější fázi - a dostavil se jojo efekt.
Další rok znova 3 měsíce a pokud počítám to, že ten blbý rok s jojo mne vlastně vygumoval jeden rok snažení, tak jsem se za 4 roky dostal na mínus 40 kilo.
Změnil jsem životosprávu, snažím se hýbat a i z té "diety" se stala už taková každoroční očista a tradice - ostatně ketodieta má kořeny v naši dávné minulosti akorát v jiné formě..
O92n12d34ř91e42j 98P47á70t97e62k
Čau Karle, mily kolego, je to úžasné cos dokázal a seš mi inspirací. Já zatím 20 kg dole a dalších 25 je v plánu. Nabízeli mi bariatrický zákrok ale jsem rád, že jsem na to nekývl, člověk vlastně zjistí jak jednoduché to je - nepřejídat se a zařadit pravidelný pohyb.
P29e32t73r 34P23r87o24c88h90á73z73k15a
Dal jsem dolů 36 kg, stačil mi k tomu jen pohyb. Nemám postavu na běhání a běhat mě nebaví, nemám ani čas chodit někam do fitka. Začal jsem s chůzí. Nejdříve denně 3 km, později jsem to zvyšoval. Dneska každé ráno za každého počasí kolečko 10 km a přes den a o víkendech k tomu dalších přidám. Stala se s toho droga. K tomu jsem omezil veškeré bílé pečivo a sladké nápoje. Zařadil spoustu zeleniny ,ovoce a ryb . Kila šla dolů, nálada nahoru spolu s kondicí a také radost ze života. Hodně mi ze začátku pomohla apk kalorické tabulky a kontrola výdeje a příjmu energie. Dnes už to ani neřeším, stala se s toho samozřejmost. Nachozené km hlídají hodinky a apk v mobilu. Držím palce každému kdo se do hubnutí pustí. Pohyb a rozumná strava je daleko lepší než všechny diety a podobné nesmysly.
L85u37k78á35š 42N23o22v92o15t60n58ý
"Znamení zvěrokruhu: Panna"
To je opravdu zajímavá informace, děkuji za zveřejnění.
K22a43m53i49l 82S93w51i94a73t75e95k
Tak jako na konci fakt doporučíte cvičit "prkno" 1-2 minuty? Víte o tom, že tím si leda tak člověk oddělá bederní páteř, pokud jej necvičí správně? A fakt správně ho rozhodně člověk netrénovaný neudrží déle jak pár vteřin...poté začnou totiž místo HSS zabírat zádové svaly a na problém s bederní páteří je zaděláno. Takže "prkno" 1-2minuty fakt necvičte a už vůbec ne, pokud nejste trénovaný člověk.
D84a90v54i77d 90S78u81c52h69e34l
Asi tak. A hlavně to doporučení celé nedává smysl:
"Sedy – lehy a sklapovačkami posílíte některé konkrétní svaly, ale tuk na břiše vám nezmizí. Ideální je prkno."
Ideální na co? Na to, aby vám opět nezmizel tuk na břiše? Protože na to žádný posilovací cvik není (když pomineme "odkládání vidličky").
Beru to jako svůj úkol. Simona Postlerová o synově nemoci i smrti manžela
Premium Herečka, žádaná dabérka a žena s podmanivým hlasem Simona Postlerová pocházela z herecké rodiny. Po...
Dva měsíce po operaci zemřel první pacient s transplantovanou prasečí ledvinou
První příjemce ledviny z geneticky modifikovaného prasete zemřel necelé dva měsíce po...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
OBRAZEM: Čeští herci, kteří se objevili v hollywoodských filmech
Které hvězdy z Česka to „dotáhly“ až do zahraničních filmových a seriálových trháků? To zjistíte v...
OBRAZEM: Nespoutaná Bella Thorne, která odhaluje dokonalé křivky
Herečka Bella Thorne začínala jako nevinná dívka u Disneyho a dnes je z ní dračice, která už má i...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
OBRAZEM: Slavné osobnosti, které zemřely příliš mladé
Podívejte se do galerie na hvězdy, které z tohoto světa odešly příliš mladé. Příčinou smrti byly...
Příběh Leony: Odešla jsem od dětí kvůli lásce, teď mě odmítají
Můj příběh se začal psát už před třiceti lety, krátce po „sametové revoluci“, kdy jsem se bláznivě...
Ráda podporuji lokální módu, říká tvář Nákupů Ona Dnes Nikol Moravcová
Vplula do své oblíbené, sympaticky živé kavárny na pražské Letné. Krásná, bezprostřední, pohotová a...
Zbavte se pálení žáhy. Jednoduché tipy, které vám přinesou úlevu
Pálení žáhy patří mezi časté zdravotní potíže. Postihuje dospělé i děti a nejčastěji se objevuje po...
Týdenní horoskop pro všechna znamení od 13. do 19. května
Týden začíná a hvězdy vašemu znamení mohou pomoci k tomu, abyste následující dny nejen zvládli, ale...
Akční letáky
Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!