Břicho jako balón
Tuk na břiše? I to se stává. Jeho nebezpečí spočívá v tom, že se nabaluje na životně důležité orgány (játra, srdce, ledviny), kterým znemožňuje normálně fungovat. Většinou souvisí s hormonální změnou. Nejvíce trápí ženy v období menopauzy.
Pět způsobů, které vám pomohou zbavit se pneumatiky na břiše |
Doporučení: Pokud i vás provází tento problém, omezte cukr, sůl a příjem průmyslově zpracovaných potravin (chipsy, polotovary). Do jídelníčku zakomponujte více vlákniny (cca 30 g denně), která vás zasytí a podpoří trávení. Hodně jí naleznete v ovoci, zelenině, luštěninách či třeba oříšcích.