Dietní nápoje s umělými sladidly
Mnoho lidí se nedokáže vzdát svého oblíbeného nápoje, jako je například cola, a myslí si, že když klasickou variantu nahradí tou dietní, bude to mnohem zdravější. Nevěřte tomu, nebude.
U většiny těchto nápojů výrobce sice odstranil klasický cukr, ale nahradil ho umělými sladidly, u kterých řada studií prokázala, že narušují kontrolu chuti k jídlu a zvyšují různá zdravotní rizika, zvlášť pokud tyhle nápoje popíjíte často.
Z hlediska zdraví i štíhlé linie je proto nejlepší volbou čistá voda, kterou si můžete ochutit šťávou z čerstvého citronu, nastrouhaným zázvorem nebo třeba salátovou okurkou.