Vitamin D
„Sluneční vitamin“ posiluje imunitu a chrání před chmurami.
Účinek: Vitamin D hraje důležitou roli při prevenci proti chřipkovým infekcím. A bojuje dokonce i proti pravé chřipce.
Použití: V teplejší části roku máte dostatek déčka ze slunce, na podzim a v zimě je ale potřeba sáhnout po doplňcích stravy. Ideální denní dávka je 800 IU (mezinárodní jednotka), údaj najdete na každém balení vitaminů.