Zvýšíte si sebevědomí
Poslední rok pojali lidé „izolaci“ po svém. Někteří začali pracovat na své figuře, jiní naopak pohyb odsunuli na druhou kolej, začali více odpočívat, holdovat pokrmům, což se ukázalo na váze. Jestli se chcete dostat zpět do formy, netrapte se dietami. Raději sportujte.
Nejenže se budete cítit skvěle, ale zároveň předejdete některým vážným onemocněním. Studie dokazují, že aktivní tlouštíci jsou na tom lépe než pasivní jedinci s normální váhou. „Prognóza možných zdravotních potíží je poloviční než u štíhlých lidí, kteří fit nejsou,“ uvádí americký profesor Steven Blair z univerzity v Jižní Karolíně.
