Vzpruha pro organismus
Sportovat nemusíte jen v posilovně, takže už není potřeba se vymlouvat na uzavřená fitness centra. Cvičit lze doma či venku. Jakmile se na nebi ukáže slunko, teploty vystoupají k příjemným hodnotám, vyrazte za pohybem do přírody.
Časem stráveným venku kromě toho doplníte vitamín D, který náš organismus přijímá převážně ze slunečního záření. „Vitamín D je extrémně důležitý především díky jeho pozitivnímu vlivu na imunitu, zdraví kostí i na naši duševní pohodu,“ radí fitness trenérka Petra Kotrlová. A jak je prokázáno, na naši psychiku pozitivně působí také sama příroda.