3. Věta proti zamrznutí
Z výzkumů vyplývá, že zhruba 70 procent lidí trpí při násilném útoku něčím, co se nazývá zamrznutí nebo paralýza. „V češtině pro to máme výrazy jako ‚ztuhla hrůzou, stál tam jako solný sloup‘. Oběti popisují, že se cítily, jako by jim najednou ztěžkly ruce a nohy, jako by byly v medu, je pro ně těžké se hýbat, jsou zpomalené, špatně jim to myslí. Takže i jen slovně se ohradit je náročný výkon,“ popisuje Houdek s tím, že zhruba polovina obětí pak trpí extrémní paralýzou, kdy se vůbec nemůžou pohnout.
Základem je podle Houdka vůbec si uvědomit, že se zamrznutí právě děje. „Když se dostanete do dané situace, je dobré říct si ‚aha, teď se mi to děje, je to zamrznutí, a z toho potřebuju ven. Mám tu svoji větu, tak ji řeknu‘. A jakmile začnete jednat, máte slušnou šanci, že pocit zamrzání zastavíte a překlopíte se do polohy jednání,“ ubezpečuje.
Zamrznutí je podle něj ta nejhorší reakce na ohrožení: „Stáváte se hračkou. Když zamrzáte a uvědomíte si to, může se vám povést přepnout se na reakci útoku. Nemusí to být bouchání pěstmi nebo kopání, třeba útočníka jen okřiknete a dáte před sebe ruce a začnete reagovat,“ dodává.
Moderní sebeobranaKurzy sebeobrany naleznete na stránkách Moderní sebeobrana. Kromě toho lze sledovat také Instragram či Facebook, na kterých najdete nejrůznější tipy, jak se bránit. |