ilustrační snímek
Relaxujte
Najdete si hodinku během dne na posilování svalů? Dopřejte stejný čas i své duši. Nebo alespoň několik minut denně věnujte duševní relaxaci. „Ať už relaxujete jakkoli, ať je to s vámi v souladu,“ radí Lucie Mucalová. „Pokud vás irituje relaxační hudba, tak si ji nepouštějte.
Jděte do lesa, vnímejte jeho vůni a poslouchejte šum listí stromů. Nechce se vám trénovat meditace? Nevadí, uklidnit se můžete i nad šálkem čaje či kávy. Nedělá vám dobře sauna? Tak se naopak otužujte. Nebo choďte na procházky, cvičte jógu. Zkrátka se odpojte od virtuálního světa a hledejte ‚to‘ vaše.“
Vnímejte pozitivně i svoje okolí
Jakmile se budete mít rádi, začnete pozitivně vnímat také svoje okolí. „To, nač se zaměřujeme, roste. Doporučuji vám trénovat pozitivní myšlení, které je v časech dobrých i zlých pomyslným pomocníkem na cestě ke kvalitnějšímu životu,“ pokračuje ve výkladu uznávaná koučka. „Buďte realisté, chtějte na lidech vidět to dobré, ale zároveň si budujte zdravé hranice. Nenuťte se do ‚skvělých‘ vztahů, jestliže to tak necítíte. Někdy je velmi dobrou kamarádkou neutralita. A pokud své okolí vidíte pouze v temných barvách, můžete se pokusit to změnit. Nebo taky ne. I to je na našem životě krásné.“
Metoda 3-6-9
Slyšeli jste už o metodě 3-6-9? Ne, to není sexuální poloha, ale skutečná metoda sloužící k dosažení vašich velkých přání. Jde doslova o zhmotnění (manifestaci) toho, co si skutečně přejete. Svá přání si třikrát denně (ráno, v poledne i večer) zaznamenávejte na papír či do speciálního sešitu.
Ráno třikrát, v poledne šestkrát a večer před spaním devětkrát. Z vlastní zkušenosti vám můžeme po tvrdit, že tato metoda funguje. Musíte v ní ovšem vytrvat.
Čtěte inspirativní knihy
Třeba Tajemství od australské autorky Rhondy Byrne. Ta se zase věnuje principu „zákona přitažlivosti“, který uvádí, že myšlenky mohou změnit život člověka. Svá konkrétní přání v tomto případě manifestujete pouze v mysli. To, co si přejete, si zkrátka vizualizujete. A představujete si také, jak byste se cítili, kdyby se vám vaše přání splnila. Nebo se podívejte na film s týmž názvem, najdete ho na Netflixu, v originále se jmenuje Secret.
