Mokrý sen charakterizují odborníci jako noční poluci, tedy když mužské tělo uvolní semeno a žena během spánku prožije orgasmus či uvolní vaginální tekutinu. Tato záležitost se tradičně připisuje dospívajícím chlapcům. Faktem ale je, že mokré sny zažívá většina mužů i žen, a to i v dospělosti. Někteří lidé se při orgasmu probudí, jiní jej zažijí ve spánku, uvolnění tělních tekutin přitom nemusí být podmíněným výsledkem, píše web Health.com.
Studie naznačují, že 66 až 85 procent mužů a téměř polovina žen mělo někdy mokré sny. Některé z těchto žen dokonce zažily své noční vyvrcholení předtím, než dosáhly třinácti let, a mnoho z nich má mokré sny i opakovaně, několikrát ročně,“ píše dále magazín Health. U žen se mokré sny objevují zpravidla kolem dvacátého roku života a v dalších letech se vyskytují častěji.
Muži mají důkaz
Proč je tak velký rozdíl mezi počty u mužů a žen? Podle odborníků je to celkem nasnadě: mužské sny se dají celkem lehce identifikovat, fyzickým důkazem je sperma. Zatímco žena se musí probudit uprostřed orgasmu, aby se její zážitek počítal jako mokrý sen, protože pouze deset procent žen ejakuluje (vystříkne vaginální tekutinu během orgasmu), a to i ve stavu bdělosti. Na druhou stranu, ženy s věkem nasbírají zkušenosti a dokážou se snadněji uvolnit, mokré sny proto u nich později přichází častěji.
Je zajímavé, že některé ženy dosahují během spánku orgasmu snadněji než v bdělé fázi. My ženy totiž k uspokojivému sexu a k vyvrcholení potřebujeme fyzickou i psychickou pohodu, navíc během spánku ztratíme veškeré zbývající zábrany.
Fakta o ženském orgasmu. Přijít může ve spánku a trvat až dvě minuty |
Madeleine Castellanosová, psychiatrička a sexuální terapeutka z New Yorku, k tomu uvádí: „Když se nám zdá erotický sen, mozek se přirozeně uvolňuje a my se zbavujeme stresu a nervozity. Někdy tedy může být snazší dosáhnout orgasmu ve snu než ve skutečném životě.“
Co startuje vlhký sen?
Pokud vlhký sen zaznamenáte poprvé až v dospělosti, může pro vás být matoucí. Existuje ale několik faktorů, které tyto noční vášně spouští:
REM fáze spánku: Naše tělo během spánku prochází různými fázemi včetně REM. Během této fáze obvykle sníme a během této fáze mají lidé tendenci pociťovat vzrušení genitálií (mužům se ztopoří penis, ženy zažívají erekci klitorisu a překrvení vagíny), zrychluje se dýchání a zvyšuje se srdeční frekvence, navíc jsme skvěle uvolnění. Někteří odborníci se domnívají že právě toto stačí k nočnímu vyvrcholení, i když si to naše mysl neuvědomí.
Svalovec do půl těla svlečený: Stejně jako orgasmy v bdělém životě, i noční mokré sny jsou vyvolávány sexuálním obsahem. Výzkum z roku 2007 zjistil, že snění o sexu je naprosto běžné a že bez ohledu na pohlaví osm procent lidských snů zahrnovalo sexuální aktivitu, přičemž asi čtyři procenta těchto snů vedla k vyvrcholení. Dokonce i lidé sexuálně velmi aktivní mohou mít erotické mokré sny a nemusí to nutně znamenat, že jsou ve svém bdělém životě sexuálně deprivováni.
Výzkum však ukázal ještě jeden zajímavý fakt: někteří lidé ve studii hlásili, že zažili mokrý sen, aniž by se jim zdálo cokoli sexuálního, ale snili o nějaké jiné formě fyziologické simulace, například šli na záchod.
Hormony: Praxe už prokázala, že mokré sny startují kolem puberty, a tak vědci přirozeně předpokládají, že svou roli zde hraje hladina hormonů v těle. Menší studie z roku 1998, která byla prováděna u adolescentů s opožděnou pubertou, ukázala, že chlapci, jimž byla podávána mírná dávka testosteronu, měli více nočních polucí.
Mediální obsah: Nemusí to být zrovna porno, ale naše sny mohu ovlivnit i média, respektive obsah, který jejich prostřednictvím konzumujeme během dne. Dokázala to stude z roku 2020, která u 113 nábožensky založených chlapců zjistila, že ti, co více sledovali televizi, měli více vlhkých snů.
Stimulace genitálií při spánku: Ať už o tom víme, nebo si to neuvědomuje, při spánku můžeme stimulovat naše genitálie například prostřednictvím prostěradla nebo přikrývek. A vzhledem k tomu, že silnější průtok krve během REM spánkové fáze zesílí citlivost pohlavních orgánů, může to vést k mokrým snům. Vědci se domnívají, že více mokrých snů mají lidé, kteří spí na břiše: kvůli tlaku, který při spánku působí na pohlavní orgány.
Pokud tedy nemůžete zapomenout na sen o dokonalém orgasmu, který se vám kdysi zdál, nebo pokud vás jeden takový sen probudil, gratulujeme, jste v dobré společnosti. Miliony lidí na celém světě mají mokré sny, jsou zcela normální a zdravé. Každé tělo je jiné, takže bez ohledu na věk nebo pohlaví je naprosto normální také to, pokud je zažíváte často a pravidelně, nebo vůbec.
Můžeme mokré sny ovládat?Mokré sny mohou být celkem časté a opravdu se není za co stydět. A vzhledem k tomu, že vzrušení přichází ve spánku, skutečně toho není mnoho, co by se s tím dalo dělat. Ale existuje pár kroků, které lze podniknout, pokud chcete mokré noční vyvrcholení omezit, například když spíte mimo domov a skvrny na prostěradle nejsou žádoucí.
|
